Migliore risposta
Assolutamente, quando ho iniziato a fare yoga ho dovuto insegnare da solo perché non avevo soldi per le lezioni. In generale parlando le lezioni di yoga sono molto costose, quando decidi di fare un corso vai su Groupon e potrai trovare degli sconti. Groupon è fantastico perché una volta che hai scelto la classe a cui vuoi partecipare, puoi testare le acque e vedere se ti piace davvero. Le lezioni di yoga sono tutte molto diverse (a causa di diversi tipi di yoga e diversi approcci di insegnamento). Una delle cose migliori da fare è guardare i video di Youtube perché ci sono così tanti istruttori certificati che insegnano yoga su Youtube; una cosa da tenere a mente è che la tua postura, posizione e forma devono essere sempre sotto controllo, il che significa che mentre potresti pensare che stai andando bene, potresti non essere nella forma giusta, molte persone pensano che lo yoga sia facile e questo è dovuto al fatto che non lo hanno fatto correttamente. Quindi mentre esegui le pose assicurati di ascoltare il video perché listruttore di solito ti dice lungo il percorso come posizionare le gambe, le braccia, le spalle, ecc.
La mia istruttrice di yoga preferita è Tara Stiles, è molto reale e divertente, soprattutto è concisa, ti dà i consigli di cui hai bisogno e ti insegna a fare yoga per il bene dello yoga, il che significa che non ti disturba con tutto il mantra yoga commerciali o stereotipi yoga che abbiamo oggi. Dopo aver guardato uno dei suoi video capirai completamente cosa intendo. Molti yogi oggi sono falsi e possono diventare fastidiosi a causa del loro costante fastidio per la pace interiore, i cristalli nella natura o altro. altre sciocchezze che davvero non hai bisogno di sentire ut. A volte, quando entro in una classe, vengo bombardato da yogi che sono dolorosamente trasparenti nei loro atteggiamenti, con questo intendo dire che sembrano aiutarti, ma una volta che la lezione è finita non potrebbero importare di meno di te e del tuo benessere perché non sono lì per preoccuparsi. Credo che questo comportamento possa allontanare molte persone dallo yoga e questo è sconvolgente poiché lo yoga è terapeutico e può aiutarti ad affrontare lo stress quotidiano. È qui che entra in gioco Tara Stiles, ha visitato la mia città alcuni anni fa ed è un essere umano onesto, gentile e genuino, vuole aiutarti in ogni modo possibile perché è entusiasta dello yoga e dellinsegnamento e di stare con persone che la pensano allo stesso modo. Ecco perché è utile provarne molti classi diverse, video di YouTube, insegnanti vari. Ecco uno dei suoi video:
Ha anche scritto libri di cucina e libri di yoga con informazioni e istruzioni su come praticare correttamente lo yoga ly. Cè anche Yoga con Adriane ed ecco il suo video:
È anche divertente da seguire e molto disponibile quando si tratta di mantenere la forma giusta
Spero che sia stato utile.
Risposta
Tra i 1000 stili menzionati in una risposta precedente, ci sono 5 scuole di YOGA e ci sono variazioni su un tema:
[ Meditazione-yoga
SB, 4.24.71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
TRADUZIONE
Miei cari principi, sotto forma di una preghiera Ho delineato il sistema yoga del canto del santo nome. Tutti voi dovreste prendere questo importante stotra nelle vostre menti e promettere di mantenerlo per diventare grandi saggi. Agendo in silenzio come un grande saggio e prestando attenzione e riverenza, dovresti praticare questo metodo.
PURPORT
Nel sistema hatha-yoga si devono praticare esercizi fisici, dhyana, dharana, asana, meditazione, ecc. Si deve anche sedersi in un posto in un postura particolare e concentrare lo sguardo sulla punta del naso. Ci sono così tante regole e regolamenti per il sistema hatha-yoga che è praticamente impossibile eseguirlo in questa età. Il sistema alternativo del bhakti-yoga è molto facile non solo in questa epoca ma anche in altre, poiché questo sistema yoga fu sostenuto molto tempo fa dal Signore Shiva quando consigliò i principi, i figli di Maharaja Pracinabarhisat. Il sistema bhakti-yoga non è stato introdotto di recente, perché anche cinquemila anni fa il Signore Krsna raccomandò questo bhakti-yoga come lo yoga supremo. Come Krsna dice ad Arjuna nella Bhagavad-gita (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
“Di tutti gli yogi, colui che dimora sempre in me con grande fede, adorandomi in servizio damore trascendentale, è più intimamente unito a Me nello yoga ed è il più alto di tutti. “
Lo yogi supremo è colui che costantemente pensa a Krsna dentro di sé e canta le glorie del Signore. In altre parole, questo sistema di bhakti-yoga esiste da tempo immemorabile e ora continua in questo movimento per la coscienza di Krsna.
la parola muni-vratah è significativa a questo riguardo perché coloro che sono interessati a progredire nella vita spirituale devono tacere. Silenzio significa parlare solo di krsna-katha. Questo è il silenzio del Maharaja Ambarisa:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
“Re Ambarisa fissa sempre la sua mente sui piedi di loto del Signore e abbiamo parlato solo di Lui “. (Bhag. 9.4.19) Dovremmo anche cogliere questa opportunità nella vita per diventare bravi come un grande santo semplicemente non parlando inutilmente con persone indesiderate. Dovremmo parlare di Krsna o cantare Hare Krsna senza deviazioni. Questo si chiama muni-vrata. Lintelligenza deve essere molto acuta (samahita-dhiyah) e deve agire sempre nella coscienza di Krsna. Le parole etad abhyasatadrtah indicano che se uno prende queste istruzioni da un maestro spirituale con grande riverenza (adrta) e le pratica di conseguenza, troverà questo processo di bhakti-yoga molto, molto facile.]