Risposta migliore
Finché non sei gravemente disidratato, bevi più acqua (o qualsiasi altro liquido purché non è “un diuretico (diuretico significa qualcosa che ti fa fare più pipì) non influirà sulla quantità di sudore.
La quantità di sudore che produci dipende da quanto è calda la tua temperatura corporea. Il tuo corpo di solito prova per mantenere la temperatura corporea entro un intervallo molto ristretto intorno ai tipici 98,6 gradi Fahrenheit. Per alcune persone il LORO normale è leggermente inferiore o superiore a 98,6, il che va bene perché è normale per LORO.
La temperatura corporea aumenta quando fuori fa caldo, fai attività fisica (come lesercizio fisico) e quando hai la febbre. Queste sono le solite ragioni per cui sudi. A volte i cambiamenti ormonali (come la menopausa) possono anche causare sudorazione. Questi sono normali.
Ma a volte una sudorazione abbondante può essere un sintomo di qualcosa che non va e questo tipo di sudorazione è chiamata diaforesi. possono essere diaforetici quando hanno un attacco di cuore e questo potrebbe essere il loro unico sintomo. Quindi, se sudi per “nessun motivo” devi rivolgerti IMMEDIATAMENTE a un medico.
Ora torniamo alla febbre. La febbre è effettivamente benefica per il corpo perché aiuta il corpo a combattere meglio le infezioni. Rabbrividisci quando hai la febbre per aumentare la temperatura corporea e produrre la febbre. Le persone spesso si affrettano a prendere alcuni farmaci per ridurre la febbre (o darli ai loro figli) come Tylenol o Motrin (una classe di farmaci chiamati NAISID) troppo rapidamente. È solo quando hai la febbre alta o ti senti a disagio, come con dolori e dolori, che dovresti prendere NAISID. Rivolgiti al tuo medico o pediatra.
Come ha scritto qualcun altro, quando bevi più acqua, la urini semplicemente, di nuovo, a seconda di quanto sei ben idratato e di come funzionano i tuoi reni. È facile vedere se sei ben idratato: guarda il colore delle urine mentre fai la pipì (non nel water). Lurina dovrebbe avere il colore della paglia. Lurina scura significa che sei disidratato (e talvolta può indicare sangue nelle urine). Idratati bene e controlla se lurina rimane scura. In tal caso consultare un medico. Dovresti anche vedere un medico se la tua urina è molto schiumosa (come avere una testa di birra) perché questo di solito indica la presenza di proteine nelle urine.
Anche lurina che è limpida non va bene. Riduci lassunzione di liquidi e verifica se il colore ritorna alla normalità. In caso contrario, consultare un medico.
La tua urina può essere molto istruttiva, motivo per cui molti studi medici richiedono un campione di urina. Ad esempio, urinare molto potrebbe significare il diabete. La difficoltà a urinare in un vecchio potrebbe significare problemi alla prostata.
Ma tornando alla tua domanda iniziale sul sudore: proprio come la diaforesi può essere un brutto segno anche non sudare può essere un brutto segno. Se il tuo corpo non suda quando sei surriscaldato controlla la tua temperatura corporea con un termometro e consulta un medico.
Spero che questo ti aiuti.
risposta
Se fossi nel New Mexico dove è 110f. ma il 5\% di umidità relativa potresti dire: “Accidenti, non sto sudando affatto. Sono “perfettamente asciutto e a mio agio”. In realtà stai sudando molto, ma sta evaporando immediatamente. Avrai bisogno di bere molto in queste condizioni.
Se ti trovi a Low Country, South Carolina, “è 95f. E 80\% di umidità relativa. Ti senti come se stessi sudando secchi perché non lo fa”. evapora a meno che tu non salga su una moto o su una barca veloce.
È bene che tu beva molta acqua. È anche bene che sudi; questo è un meccanismo di raffreddamento del corpo.
Quindi, se non vuoi la pelle bagnata e vestiti inzuppati:
Rimani allombra. Fai il tuo lavoro faticoso alle 6 del mattino quando fa più freddo. Indossa un cappello a tesa larga. Indossa abiti di colore chiaro con una buona ventilazione. Taglia i capelli corti. Usa ventole, molte. Procurati un efficiente sistema di condizionamento. Avvia un deumidificatore spazi chiusi umidi. Andare in bicicletta.
A proposito, la sudorazione non rimuove le tossine. Il tuo fegato lo fa. Chiedi a un medico o un biologo.