Migliore risposta
I fori per i pollici sia nelle camicie che nelle giacche vengono utilizzati principalmente per scopi di sovrapposizione. Quando le persone fanno escursioni, ad esempio, spesso indossano diversi strati che possono togliere uno alla volta mentre fa più caldo durante lescursione. I fori per i pollici aiutano a mantenere gli strati in posizione mentre “strappano” altri strati, ecc. Oltre a questa funzionalità, i fori per i pollici lavorano anche per mantenere le mani più calde e, di nuovo, per mantenere le maniche in posizione. La mia giacca da jogging preferita ha i fori per i pollici che aiutano le maniche a rimanere in posizione durante il jogging e anche a mantenere le mie mani più calde quando il clima è mite. Personalmente, ho gambe e braccia molto lunghe e non comprerò nulla a maniche lunghe a meno che non abbia fori per i pollici, altrimenti le maniche vengono costantemente tirate indietro sulle braccia ed è molto fastidioso.
Risposta
Sei una donna? Presumo che tu sia uno.
Ognuno è unico, varia da uno allaltro soprattutto riguardo alla distribuzione del grasso . In quanto sesso opposto, non posso dire se sei ancora paffuto (in faccia) o no perché non hai foto disponibili. Ma posso condividere la mia esperienza personale, ero piuttosto paffuta e ora sono abbastanza magra perché sono riuscita a perdere il 50\% del mio grasso corporeo rispetto a prima. Hai già in mente un target specifico di grasso corporeo per ottenere laspetto di cui hai bisogno (naturalmente)? Se non lhai fatto, te ne mostro uno, forse avrai una definizione più chiara di qual è il tuo VERO obiettivo.
Queste sono alcune infografiche che spero possano aiutare tu nel tuo viaggio. Che tu sia un maschio o una femmina, devi avere uno o più obiettivi specifici, piuttosto che un vago “magro e tonico”. Qui, condivido con voi come facevo prima ( 25\% BF maschio ) e cosa sono ora ( 10ish-11\% BF maschio ). Personalmente , posso definire viso e addominali tonici solo se ottengo meno del 12-13\% di BF, sono stato nel 14-15\% (stimato) ma non è solo là ancora. Ma non ho fatto storie, ho continuato a godermi il mio viaggio con modi che so funzionare per me.
AGGIORNAMENTO febbraio 2020:
Se ritieni di non avere una faccia abbastanza magra, è altamente possibile che il tuo grasso corporeo attuale è ancora più alto di quanto pensi che dovresti essere (quella faccia più snella che sogni)? Non applicare la tua opinione / emozione personale in questo, ma analizza ulteriormente la situazione.
Tuttavia, se tu come donna, hai una stima che raggiunge il livello di grasso corporeo da qualche parte tra il 17-22\% dallimmagine ( controlla solo gli addominali!), dovresti avere una faccia magra decente ormai. In caso contrario, è puramente genetica ( hai una mascella più larga che potrebbe dare limpressione di essere paffuta anche se sei abbastanza magra ). Devi solo accontentarti e andare avanti.
Lo suggerirei a tutti quelli che ho incontrato con questo tipo di domande. Non considerare MAI la “dieta” come “dieta” poiché potrebbe funzionare solo temporaneamente, balleresti un passo avanti e due indietro, invece di renderlo il tuo stile di vita / stile di vita. Scegli la tua dieta (e gli allenamenti) che più ti si addice (ma ti sfida abbastanza) per raggiungere i tuoi obiettivi, e TI PIACE farlo in modo coerente (rendendoti tutti più felici il tempo). Anche il cortisolo (ormone dello stress) gioca un ruolo dominante nellimpedirti di ottenere il corpo dei tuoi sogni. Sii meno stressante e goditi di più quello che stai facendo.