Migliore risposta
Sarebbe facile inserirti in una categoria di persone che sono semplicemente “programmate” per tenersi occupati e misura quanto è stata buona la tua giornata in base a quanto hai realizzato. ma ci sono altri fattori che contribuiscono tanto o più alla sindrome di persone che letteralmente lavorano se stesse in cattive condizioni di salute, relazioni problematiche e morte prematura. Tuttavia, cè molto di più che avere il gene del lavoro come piacere.
Gli Stati Uniti sono una società particolarmente laboriosa e avida, ma non per puro caso. I nostri antenati puritani insegnavano che il lavoro era una virtù e che essere pigri era un peccato. Come i nostri atteggiamenti verso il sesso che abbiamo acquisito allo stesso modo, è difficile infrangere le regole stabilite. Il sistema scolastico (ed è un sistema perpetua lidea che solo il duro lavoro potrà ottenere il sogno americano) sfida gli sforzi per cambiare ciò che è stato in atto da centinaia di anni. Prepara gli studenti per una ricerca e questo è il lavoro. Freud stesso, ha reso il lavoro una priorità per una buona salute mentale.
La maggior parte di noi è a solo una o due generazioni dalla “Grande Depressione”, quando butta via qualcosa o non salva o passa “tramandami, “Per i fratelli più piccoli era normale. Un quarto della forza lavoro era senza lavoro e dipendeva dalla carità di estranei o dai sussidi di coloro che avevano un lavoro. Coloro che avevano un lavoro venivano pagati un quarto in meno rispetto a prima della depressione. Le mense si allungavano per i blocchi e unapertura di lavoro avrebbe portato migliaia di potenziali dipendenti. Il lavoro era la chiave per la sopravvivenza, per nutrire la famiglia e conservare tutta la dignità che si poteva raccogliere durante quei tempi bui. Mio nonno possedeva una miniera di carbone e scambiava tutto ciò che lindividuo poteva offrire in pagamento, spesso solo poche ore spalando carbone per un sacco di iuta pieno di oro nero che significava calore per i bambini negli inverni sotto zero.
Molti dei sopravvissuti a questo grande incubo americano sono stati permanentemente toccati dai tempi terribili per così tante persone contemporaneamente e sono diventati risparmiatori di tutto, non importa quanto piccolo o apparentemente irrilevante. Laccaparramento è diventato parte del tessuto americano ed è stato facilmente trasformato nel razionamento della seconda guerra mondiale.
Gli americani hanno ancora una grande relazione amorosa con il lavoro ei datori di lavoro sono restii a concedere ferie per riposo e relax. Ciò è in netto contrasto con i paesi dellUnione europea in cui un mese di ferie retribuito ogni anno è la nuova norma.
Infine, i tuoi genitori hanno una grande influenza sul modo in cui ti avvicini al lavoro e al tempo libero personale. Alcune famiglie non hanno mai preso una vacanza. Fattori come lordine di nascita, le disfunzioni familiari come lalcolismo, il divorzio e labuso possono avere un impatto sui membri della famiglia che cercano di mantenere le apparenze che la famiglia se normale. I maniaci del lavoro non accadono solo. È linterazione tra società, costumi culturali, dinamiche familiari e come lindividuo elabora e reagisce alle informazioni dei genitori, che forma la personalità e latteggiamento verso il lavoro e il tempo libero.
Risposta
Ti sento totalmente, sono un po la stessa. Tuttavia, la meditazione è una cura per me.
Quello che ti suggerisco è trovare un hobby, qualcosa che puoi fare che sia facile e rilassante allo stesso tempo, qualcosa per lanima.
Ad esempio, ogni volta che ne ho la possibilità, mi piace incollare insieme modelli di aerei. Questo può essere qualcosa che ti distoglie dalla mente.
Ma la cosa più importante non è scappare dal problema, ma esserne consapevole. Il fatto che tu veda di avere questo problema significa che sei sulla strada giusta. Renditi conto che solo perché ti senti stressato per qualcosa di brutto che sta accadendo, in realtà non significa che accadrà. Se sai che un pensiero non è valido, non convalidarlo!
In altre parole, supera lo stress. Se non riesci a rilassarti normalmente, sforzati di rilassarti. Non preoccuparti dello stress, dimentica i tuoi problemi e prima o poi il rilassamento diventerà uno stato naturale per te. Essere rilassati deve diventare unabitudine per te.
So che sembra controintuitivo, ma è vero. Se ti senti triste e ti costringi a sorridere, noterai come ti senti meglio. Se non sei sicuro, ma fingi di esserlo, noterai che la tua fiducia aumenta. La stessa cosa qui, vivi come se fossi rilassato, meno preoccupato e presto ti rilasserai.
Cordiali saluti, Victor Step
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