La migliore risposta
Lirritazione è unesibizione istantanea di rabbia. La soluzione ideale non è controllare la rabbia … ma sbarazzarsi della rabbia …
Il problema con noi non è la rabbia, ma la rabbia sottostante in noi. Ci sono migliaia di suggerimenti che troverai online che diranno cose come
- Ogni volta che ti arrabbi, la prima cosa che dovresti fare è chiudere gli occhi e fare respiri profondi per un po
- Tieni docchio il tuo attuale livello di rabbia e quando senti che stai per perdere la pazienza, fai qualcosa per distrarti e migliorare il tuo umore. Come fare uno scherzo per rompere la tensione o ricordare un ricordo felice.
I suggerimenti di cui sopra sono come cerotto per coprire una ferita aperta. Darà sollievo … ma solo temporaneamente.
Quello che è successo un anno e mezzo fa che ha innescato il cattiva risposta da parte tua?
- Il passato è responsabile della maggior parte della nostra rabbia … non il passato in sé, ma noi che ci aggrappiamo al passato.
- Il resto della rabbia è causato dalla preoccupazione per il futuro.
Qualunque cosa su cui perdi la pazienza è solo un fattore scatenante … non il causa.
Mi spiego con un esempio
Un ascensore in una palestra è in attesa al primo piano. È sovraccarico di 250 signori muscolosi libbra qualcosa. Proprio mentre la porta sta per chiudersi, un uomo magro inizia a correre … “Tieni lascensore” urla
I signori sono gentiluomini e tengono la porta
Luomo magro entra … Lascensore scatta e cade di un piano ….
Mentre tutti i gentiluomini vengono salvati, uno degli uomini forti cattura luomo magro e urla … “Lhai fatto QUESTO”
- Lascensore è caduto a causa delluomo magro che è arrivato per ultimo?
- Chi è esattamente responsabile della caduta dellascensore?
Non ci sono risposte facili anche alla rabbia. Si accumula in un periodo e lirritazione è solo una liberazione di tutta la rabbia repressa.
Per capire la rabbia, dobbiamo prima capire la personalità umana.
Uno sguardo alla personalità umana
Usiamo un strumento chiamato la finestra di johari. (finestra di google johari per maggiori dettagli)
Abger proviene dal quadrante 2 e 3. Le vere idee e la creatività sono generate dal quadrante 4…. la creatività non ha precedenti. I tuoi segreti e il senso di vergogna (quadrante 3) e il tuo ego (quadrante 2) creano le emozioni negative che si gonfiano nei tuoi problemi di collera. Quindi ridurre i tuoi segreti e gestire il tuo ego sono le chiavi per non sentirti arrabbiato.
Ma a un livello più profondo lintero processo è solo un processo di scoperta di te stesso.
” Quando non sai dove andare … potresti guidare avventatamente. Ma se sei sicuro di dove stai andando è davvero importante … partirai in tempo, guiderai lentamente e arriverai prima del tempo !!! “
Quindi trova la tua direzione ,,, La tua passione e diventerai così impegnato a realizzare la tua passione che non ci sarà tempo per la rabbia.
Ora come puoi assicurarti che scopri il tuo potenziale
- Il primo e più importante passo è accettare te stesso, così come sei. Questo sarà il fondamento su cui costruirai la tua vita per il resto della tua vita.
- Impara a essere grato per ciò che hai
- Accetta le lezioni del passato, ma non avere rimpianti. Il passato non tornerà mai più. quindi ricorda cosa hai imparato e vai avanti
- Smetti di preoccuparti della percezione che gli altri hanno di te. Per gli altri, sei solo una piccola parte della loro vita … ma la tua vita è tua al 100 percento
- Sii gentile con te stesso. se sei ipercritico … la vita diventa un ostacolo
- Chiedi a tutte le persone a cui tieni quali sono i tuoi punti di forza
- Non chiedere mai feedback sui punti deboli. Questo è un dominio che devi esplorare da solo
- Impara dal passato, non soffermarti lì. Non si può ottenere nulla rimuginando sul passato
- Ricorda di comunicare. Non ci sono mai problemi unici. Cè un merito nel cercare idee e feedback da persone che si prendono cura di te
La soluzione per la tua rabbia è deviare lenergia in una direzione così stimolante che la rabbia non è più un priorità per te.
Come riempi un bicchiere vuoto?
- Riempi su !!
- Come riempirai un bicchiere pieno
- Dipende da cosa è pieno il pelo
Svuoterai il bicchiere solo se ciò che stai per compilare ha più valore di ciò che è già in esso. Butterai via lacqua per riempirla di latte… Butterai via il latte per riempirla di latte.
- Ma cosa succede se la tazza è piena di Whisky?
- Se sei astemio lo butti via per il latte
- Ma se sei un appassionato di whisky … beh non è possibile che il whisky venga buttato !!!
Una volta che decidi di voler scoprire veramente lo scopo e la passione della tua vita, la rabbia svanirà e sarà sostituita dalla speranza e dal desiderio di fare il bene e il bene
Questi i punti elencati di seguito possono essere di aiuto per scoprire qual è la tua passione
Puoi capire e potenziare te stesso solo guardando dentro te stesso … e chiedendo …
- Che cosa voglio fare?
- In cosa sarò bravo?
- Posso aiutare gli altri con quello che ho fare?
- Quello che faccio avrà un impatto sul mondo intorno a me?
- Quello che faccio mi farà sentire a mio agio?
- Mi renderà felice?
Se persegui unattività che risponda “Sì” a almeno 4 delle domande precedenti, ti assicuro … Lo farai sii felice e in pace
Quindi, in conclusione
- Scopri I tuoi punti di forza
- Credi che supererai le sfide
- Sogno Senza paura
- Inventa Creativamente
- Crea Armonia dentro e fuori
- Aspire for Excellence
- Ispira altruisticamente
- Immagina La tua realtà
Continua a scoprire e perseguire ciò che è degno per te con tutta la passione e limpegno. Il percorso sarà così bello e che ispira timore reverenziale che la rabbia diventerà un non problema.
Goditi il viaggio con tutto lentusiasmo … non per il passato … non per il futuro … ma per il bel presente che sei in …
Agisci ora … Guarda dentro … Ispirati … e sii il meglio di te che puoi essere
In attesa di un te felice e pacifico !!!
Risposta
Lirascibilità è unesibizione istantanea di rabbia. La soluzione ideale non è controllare la rabbia, ma sbarazzarsi della rabbia.
Il problema con noi non sono i nostri temperamenti , ma la rabbia sottostante in noi. Ci sono migliaia di suggerimenti che troverai online che diranno cose come:
- Ogni volta che ti arrabbi, la prima cosa che dovresti fare è chiudere gli occhi e fare respiri profondi per un po .
- Tieni docchio il tuo attuale livello di rabbia e quando senti che stai per perdere la pazienza, fai qualcosa per distrarti e migliorare il tuo umore, come fare una battuta per rompere la tensione o ricordare un ricordo felice .
I suggerimenti di cui sopra sono come usare un cerotto per coprire una ferita aperta. Darà sollievo, ma solo temporaneamente.
Cosa è successo un anno e un mezzo fa che ha scatenato la tua cattiva risposta?
- Il passato è responsabile della maggior parte della nostra rabbia … non il passato in sé, ma noi che ci aggrappiamo al passato.
- il resto della rabbia è causato dalla preoccupazione per il futuro.
Qualunque cosa su cui perdi la pazienza è solo un fattore scatenante … non la causa.
Mi spiego con un esempio:
Un ascensore in una palestra è in attesa al primo piano. È sovraccarico di 250 signori muscolosi. Proprio mentre la porta sta per chiudersi, un uomo magro inizia a correre. “Tieni lascensore”, grida.
I signori tengono la porta.
Luomo magro entra. Il cavo dellascensore scatta e cade da un pavimento.
Mentre tutti gli uomini vengono salvati, uno degli uomini forti cattura luomo magro e urla: “HAI FATTO QUESTO!”
- Lascensore è caduto a causa delluomo magro che è entrato ultimo?
- Chi è esattamente responsabile della caduta dellascensore?
Non ci sono risposte facili neanche alla rabbia. Si accumula in un periodo e unesibizione di irascibilità è solo una liberazione di tutta la rabbia repressa.
Per comprendere la rabbia, dobbiamo prima comprendere la personalità umana.
Uno sguardo alla personalità umana
Usiamo uno strumento chiamato Finestra di Johari. (Google “Finestra Johari” per maggiori dettagli.)
La rabbia proviene dal quadrante 2 e 3.
Le vere idee e la creatività sono generate dal quadrante 4 (la creatività non ha precedenti.)
I tuoi segreti e il senso di vergogna (quadrante 3) e il tuo ego (quadrante 2) creano le emozioni negative che si gonfiano nei tuoi problemi di umore. Quindi ridurre i tuoi segreti e gestire il tuo ego sono le chiavi per non essere arrabbiato.
Ma a un livello più profondo lintero processo è solo un processo di scoperta di sé.
” Quando non hai un posto dove andare, potresti guidare avventatamente. Ma se sei sicuro che dove stai andando sia davvero importante, partirai in orario, guiderai lentamente e raggiungerai la tua destinazione in anticipo! “
Quindi trova la tua direzione e la tua passione e diventerai così impegnato a soddisfare la tua passione che non ci sarà tempo per la rabbia.
Ora come puoi assicurarti di scoprire il tuo potenziale?
- Il primo e più importante passo è accettare te stesso per come sei. Questo sarà il fondamento su cui costruirai la tua vita per il resto della tua vita.
- Impara a essere grato per ciò che hai.
- Accetta le lezioni del passato, ma nessun rimpianto. Il passato non tornerà mai più, quindi ricorda cosa hai imparato e vai avanti.
- Smetti di preoccuparti della percezione che gli altri hanno di te. Per gli altri, sei solo una piccola parte della loro vita, ma la tua vita è tua al 100 percento.
- Sii gentile con te stesso. Se sei troppo critico, la vita diventa un ostacolo.
- Chiedi a tutte le persone a cui tieni quali sono i tuoi punti di forza.
- Non chiedere mai feedback sui punti deboli. Questo è un dominio che devi esplorare da solo.
- Impara dal passato, non soffermarti lì. Non si può ottenere nulla rimuginando sul passato.
- Ricorda di comunicare. Non ci sono mai problemi unici. Cè un merito nel cercare idee e feedback da persone che si prendono cura di te.
La soluzione per la tua rabbia è deviare lenergia in una direzione così stimolante che la rabbia non cè più una priorità per te.
Come si riempie un bicchiere vuoto?
- Tu riempilo !!
- Come si riempie un bicchiere già pieno?
- Dipende da cosa è pieno.
Vuoterai la tazza solo se ciò che la riempirai ha più valore di quanto già contiene. Butterai via lacqua per riempirla di latte.
- Ma cosa succede se la tazza è piena di whisky?
- Se sei astemio la butti via per il latte .
- Ma se sei un appassionato di whisky, il whisky non verrà buttato via.
Una volta deciso che vuoi veramente scoprire lo scopo e la passione di la tua vita, la rabbia verrà gettata via e sostituita dalla speranza e dal desiderio di fare il bene e il bene.
Questi punti elencati di seguito possono essere di aiuto per scoprire qual è la tua passione
Puoi capire e potenziare te stesso solo guardando dentro te stesso … e chiedendo …
- Che cosa voglio fare?
- In cosa sarò bravo?
- Posso aiutare gli altri in quello che faccio?
- Quello che farò per avere un impatto sul mondo intorno a me?
- Quello che faccio mi farà sentire a mio agio?
- Mi renderà felice?
Se persegui uno sforzo che risponde “Sì” ad almeno 4 delle domande precedenti, ti assicuro che … sarai felice e in pace.
Quindi, in conclusione :
- Scopri I tuoi punti di forza
- Credi che supererai le sfide
- Sogno Senza paura
- Inventa Creativamente
- Crea Armonia dentro e fuori
- Aspire per Eccellenza
- Inspire altruisticamente
- Immagina La tua realtà
Avanti! Scopri e persegui ciò che è degno per te con tutta la tua passione e impegno. Il percorso sarà così bello e stimolante che la rabbia diventerà un non-problema.
Goditi il viaggio con entusiasmo. Non per il passato. Non per il futuro, ma per il bel presente in cui ti trovi.
Agisci ora. Guarda dentro. Ispirati e sii il meglio di te che puoi essere.
In attesa di un te felice e pacifico !!!