La migliore risposta
È una dieta in cui si mangia solo tonno e si beve solo acqua. Non è bilanciato in alcun modo e non è nemmeno pensato per la perdita di peso: è pensato per essere una sorta di “ripristino” a breve termine, per aiutarti a correggere le cattive abitudini alimentari.
Può causare un po di perdita di peso, se stai mangiando meno calorie di quelle che stai utilizzando.
Tuttavia, il tonno è relativamente magro e, sebbene non sia molto calorico, probabilmente non ti sentirai sazietà. In questo modo sarà difficile attenersi alla dieta e sarà più facile mangiare troppo.
Gran parte del tonno in scatola è anche ricco di mercurio e seguire questa dieta può essere dannoso per la salute.
Puoi usare questa dieta, o qualsiasi altra pulizia a breve termine, succo di frutta, veloce o simile programma di uno o tre giorni, se hai problemi con una specifica cattiva abitudine alimentare e non puoi “t sembrano risolverlo. In questi casi, un tale ripristino può essere daiuto.
Risposta
Mangiare tonno e riso ogni giorno può essere salutare al 100\%, con alcuni avvertimenti. a quelli, vorrei premettere la mia risposta con questa storia. Circa 15 anni fa, avvicinandomi alla fine dei ventanni, mi sono reso conto che con la fine dei miei giorni di scuola superiore di sport e attività fisica ad alto libbre di muscoli e qualche chilo di grasso in più. Mi dedicai a rimettermi in forma … esercizio fisico, alimentazione sana, tutto il resto. Mentre studiavo il mio percorso e iniziavo alcuni degli elementi di azione, mi sono reso conto di quanto fosse difficile ottenere abbastanza proteine SOLUBILI. Potrei andare su una tangente su come le proteine delluovo e della soia sono altamente inefficaci e molto poco vengono assorbite nel tuo corpo e blah blah blah, … ma rinuncerò a e dico che ho trovato il tonno un modo delizioso per ottenere molti sani omega 3 e una quantità di proteine. Ho iniziato a mangiarlo a pranzo. Ogni giorno. Ok, QUASI tutti i giorni. Probabilmente ho mangiato 50 porzioni di tonno al mese. Mangio ancora il tonno quasi tutti i giorni. Più persone hanno scoperto quanto tonno ho mangiato, più persone hanno iniziato a esprimere la loro preoccupazione per il mercurio e recitare spavento sulla nostra acqua inquinata e su come il tonno sia fondamentalmente una condanna a morte. Quindi, ho programmato un controllo con il mio medico. Ha eseguito lintera gamma di analisi del sangue e ci siamo incontrati per i risultati. Era impressionato dallottimo aspetto della mia analisi del sangue e aveva persino controllato i livelli di mercurio in base alle mie preoccupazioni. Quando gli ho chiesto specificamente se mangiare tonno ogni giorno fosse una preoccupazione, ha risposto dicendomi “Ovviamente stai meglio di me, quindi non cambierei nulla!”
Il punto è, che PUOI mangiare un bel po di tonno senza preoccuparti. Ma devi preoccuparti di CHE TIPO mangi. Il tonno bianco è noto per avere minori quantità di mercurio e maggiori quantità di proteine. Tonno alla senape significa anche sale aggiunto. Le bistecche di tonno fresche possono essere preparate senza sale. Controlla i tuoi livelli di sodio e BILANCIA la tua dieta con verdure fresche … non dimenticare i carboidrati appropriati per mantenere i tuoi livelli di energia dove ne hai bisogno e bevi molta acqua per mantenere i tuoi reni (e altre cose) sani mentre dissipa le tossine.
Infine … sul riso. Il riso è tutto carboidrati. Se lo mangi con moderazione (e presumo tu stia parlando di riso bianco normale), va bene anche quello. Noioso … ma va bene.