La migliore risposta
Puoi usare il mantra “Amo e accetto me stesso” ogni volta che senti una bassa autostima. Ho scritto di qualcosa di simile nel mio libro sul riapprendimento dellamore per se stessi che è stato portato via alcuni anni fa. Ripetendo questo mantra e allenandomi a provare costantemente le emozioni damore, nel tempo mi sono trasformato. Ora provo più amore verso me stesso e in tutto ciò che faccio. Se vuoi leggere la mia storia, puoi acquistare il mio libro Say I Can qui. http://www.mercynjenga.com/ o su amazon
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Neediness / Clinging
Nel regno delle relazioni, sia personali che professionali, molto poco mostra una mancanza di fiducia in se stessi più che bisogno o attaccamento.
Quando hai bisogno di qualcuno che ti faccia sentire meglio con te stesso, stai effettivamente mettendo quella persona o le persone su un piedistallo e abbassandoti a un livello di subordinazione.
Il motivo per cui così tanti uomini e donne non riescono a trovare lamore e ad attrarre un partner decente nelle loro vite è che stanno cercando qualcosa di esterno per fornire loro la convalida della loro esistenza e per dare loro unidentità.
Ma, quando lo fai, stai dando via il tuo potere e mettendo la tua autostima su un terreno molto precario perché quando sei rifiutato o evitato, equiparerai il rifiuto al tuo carattere, il che porta a depressione, ansia , autodistruzione abitudini induttive e, negli scenari peggiori, suicidio.
E niente di tutto questo è necessario, affatto!
Quello che devi fare è vedere le tue relazioni come accessori, non allegati.
Dovrebbero migliorare la tua vita, non essere la unica ragione per la tua esistenza!
Non sto sostenendo una vita solitaria nei boschi, ma dovresti “volere” una relazione, invece di “averne bisogno”.
Ipersensibilità
Le opinioni sono come degli stronzi; tutti ne hanno uno!
Tuttavia, troppi di noi prendono inutili eccezioni ai pensieri, alle parole e alle azioni degli altri e li gonfiano a dismisura.
Una persona con una salute lautostima prenderebbe lopinione di un altro semplicemente come unopinione e, pur non essendo daccordo o apprezzando ciò che è stato espresso, sarebbe in disaccordo con calma senza sminuire la persona nel processo.
Ma cosa fare la maggior parte di noi lo fa?
Voliamo subito, vedendo un punto di vista dissenziente come un attacco personale e una chiamata alle armi per difendere il nostro territorio con ogni mezzo a nostra disposizione!
Questo può solo portare a discussioni meschine, aggressioni fisiche e anni di invidia a qualcuno a causa di poche parole mal riposte o imprudenti.
La parte triste di tutto questo è che ciò che accade qui e ora, che sia buono o cattivo, non avrà importanza tra cinque, dieci, venti o anche cento anni.
Allora, perché perdere la forma e dare via la tua felicità per qualcosa che ha poca importanza nel grande schema delle cose?
Scarsità mentale
Uno dei modi più semplici per giudicare qualcuno` Il livello di autostima è quello di testimoniare il proprio comportamento in condizioni avverse.
Chiunque può essere felice, positivo e ottimista quando tutto va come vuole.
Ma come fanno farcela quando tutto diventa una merda?
La persona con una bassa autostima si lamenterà della sua posizione nella vita, imprecando e deridendo tutto e tutti intorno a loro e lasciando che sia la situazione a dettare i loro pensieri e le loro azioni.
Daltra parte, le persone con unelevata autostima si rendono conto che la vita non si muove in una traiettoria costante e ascendente.
Può essere rose un giorno e letame puzzolente il successivo.
Così è la vita!
Capiscono che con il bene arriva il male e viceversa e che faranno il meglio che possono nelle circostanze presentate.
Da solo contro solo
Noi sono tutti progettati per essere esseri sociali.
Pertanto, può essere particolarmente difficile quando attraversiamo periodi in cui abbiamo poca scelta se non fare le cose da soli.
La reazione predefinita è sentirsi soli e desiderare il contatto umano in qualche modo, forma e forma.
Eppure, questo deriva da un luogo di bisogno, che ho menzionato prima.
Queste persone hanno così poca autostima che il solo pensiero dellostracizzazione è per loro un anatema e preferirebbero camminare su vetri rotti.
Ma la verità è che sei semplicemente solo.
valorizza il loro tempo da solo.
Vedono le ore, i giorni, le settimane, i mesi o persino gli anni preziosi che hanno per se stessi come spazio prezioso per lo sviluppo personale e tempo per recuperare qualsiasi questione urgente.
Poiché apprezzano il loro tempo da soli, il tempo che trascorrono con e intorno agli altri è un bonus e si aggiunge al piacere che provano già quando sono soli.
Cattiva postura
Hai mai visto qualcuno camminare per strada come se avesse appena perso la lotteria?
Molto probabilmente, questi le persone sono semplicemente su se stesse.
Le loro spalle sono curve.
Il loro sguardo è abbassato.
Il loro ritmo è letargico.
Tutto il loro comportamento urla “bassa autostima”.
La vita li ha presi a pugni in faccia e sono a terra.
Se sei una di queste persone, scendi. la tela!
Certo, la vita non è sempre pesca e crema, ma hai solo una certa quantità di tempo su questa grande palla blu.
Prendi il cattivo con il buono .
È un ciclo: stai andando in una tempesta, stai attraversando una tempesta o stai uscendo da una tempesta.
Basta che lo superi !!
Qualunque cosa sia !!
Vuoi t o conosci il modo più rapido per acquisire maggiore sicurezza?
Stai in piedi.
Tira indietro le spalle.
Allunga leggermente il petto.
Cammina con uno scopo.
No, così facendo non risolverai tutti i tuoi problemi.
Ma nessuno dei due ti soffermerà su di loro !!
A il minimo, sembrerai e ti sentirai più sicuro e anche le altre persone noteranno il cambiamento.
Grazie mille per la lettura!
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