Migliore risposta
attaccarsi alle costole , riferito al cibo, significa essere saziante o sostanzioso o al cibo che ti impedisce di essere di nuovo affamato rapidamente; essere sostenibili.
Gli alimenti ripieni tendono ad avere le seguenti caratteristiche:
- Ricco di proteine: Gli studi dimostrano che le proteine sono il macronutriente più saziante. Cambia i livelli di diversi ormoni della sazietà, tra cui grelina e GLP-1
- Ricco di fibre: La fibra fornisce volume e ti aiuta a sentirti pieno per più lungo. Le fibre possono rallentare lo svuotamento dello stomaco e aumentare i tempi di digestione
- Ad alto volume: Alcuni alimenti contengono molta acqua o aria. Questo può aiutare anche con la sazietà
- Bassa densità di energia: significa che un alimento ha poche calorie rispetto al suo peso. Gli alimenti a bassa densità energetica sono molto sazianti. In genere contengono molta acqua e fibre, ma sono a basso contenuto di grassi
Da 15 cibi incredibilmente sazianti
Risposta
Ciao, finora tutti coloro che hanno risposto a questa domanda sul cibo che si attaccano alle costole si sono dimenticati del purè di patate e del sugo. È un alimento base economico per la dispensa di chiunque e buono anche per te. A meno che tu non preferisca i piselli. LOL! Puoi aggiungere qualsiasi cosa alle patate e farne un pasto. So che la gente parlerà dellamido, ma è una vecchia storia di mogli. E se hai un debole per i dolci, ci sono sempre le patate dolci e sono uno degli alimenti più sani che puoi mangiare. Buona cena!