La migliore risposta
Ci sono molti libri su questo argomento, ma suggerirò solo i tre Ho trovato il più utile, insieme ad altre letture correlate che penso probabilmente aiuteranno qualcuno che sta lottando con la codipendenza.
- Conquistare vergogna e codipendenza. di Darlene Lancer
Molti di noi hanno difficoltà a stare fermi e meditare. Alcune persone evitano di meditare perché il visitatore […] di solito è ansia, vergogna, angoscia o sonnolenza, che se non una vera fatica, possono essere di per sé un meccanismo di difesa.
2. Codependent No More di Melody Bettie
Sebbene non sapessi cosa fossero i codipendenti, di solito sapevo chi fossero. Come alcolista e tossicodipendente, ho attraversato la vita, aiutando a creare altri codipendenti. I codipendenti erano un fastidio necessario. Erano ostili, controllanti, manipolatori, indiretti, che producevano sensi di colpa, difficili da comunicare, generalmente sgradevoli, a volte addirittura odiosi, e un ostacolo alla mia compulsione a sballarmi. […] Nel mio gruppo ho visto persone che si sentivano responsabili per il mondo intero, ma si rifiutavano di assumersi la responsabilità di condurre la propria vita.
3. Codipendenza e potere del distacco di Karen Casey
Cè una differenza tra lasciare che le reazioni degli altri prendano il sopravvento sulla nostra vita e il rispetto degli altri opinioni pur mantenendo la nostra prospettiva e integrità. Non riuscire a capire questa differenza crea il caos interiore che tiene molti di noi bloccati in comportamenti vecchi e improduttivi e pieni di incertezza e ansia.
Consigli correlati:
- Figli adulti di genitori emotivamente immaturi: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
- Competenze delle persone: Amazon.com: Competenze delle persone: come affermare te stesso , Listen to Others, and Resolve Conflicts (8580001063935): Robert Bolton: Books
- Comunicazione nonviolenta: https://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-Language-Life-Changing-Relationships/dp/189200528X/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876610&sr=1-1&keywords=nonviolent+communication
Risposta
A parte alcuni dei titoli ovvi e menzionati in precedenza, consiglio vivamente “Sto bene e altre bugie” di Whitney Cummings. Se quel nome non ti è familiare, Whitney è un noto comico che ha avuto molte difficoltà nella vita, alcune delle quali includono ansia e codipendenza. Mette un tocco leggero, divertente e spiritoso su argomenti che a volte possono essere scomodi o tabù. Non importa chi sei o da dove vieni, se sei una persona codipendente questo libro è una lettura così divertente e perspicace. Ho riso, ho pianto, ho sbuffato, ma soprattutto mi sono sentito capito e non solo. Ho imparato che è possibile convivere con tutti i tuoi problemi di coda in modo sano. Vorrei poter cancellare la mia memoria e rileggere tutto di nuovo. Vai su Amazon e leggi le recensioni, non pensare che ti pentirai di averlo ricevuto!