Risposta migliore
La prima cosa che voglio dire è che non sono un terapista, un consulente o un esperto di salute mentale, né è luomo che ha risposto “Che diavolo stai facendo amico, levati dal culo e fai qualcosa ecc.” Immagino sia fortunato che non abbia mai sofferto di depressione cronica, quindi non può cogliere leffetto paralizzante che la depressione può avere su una persona. Certo, la persona che ha pubblicato la domanda non ha menzionato la depressione, ha solo fatto una domanda. Se lavori da casa, pulisci, fai esercizio fisico o fondamentalmente qualcosa di positivo, la mia analisi del nichel sarebbe che probabilmente stanno bene. Se sei sdraiato sul divano a guardare la tv e non fai la doccia da una settimana, cacca di cane sul pavimento che cammini ogni giorno pensando che la riceverò più tardi, isolandoti dalla famiglia e dagli amici, allora è il momento di prendere qualche aiuto. Se non vuoi parlarne con nessuno che conosci, chiama una hotline, ce ne sono poche in cui puoi parlare con professionisti qualificati che dovrebbero essere in grado di aiutarti. Ci sono stato, ci sono, e di solito non si cura da solo, il più delle volte peggiora nel tempo. Lo so, tuttavia, se puoi fare una cosa, non importa quanto piccola, non può farti del male, ma sicuramente potrebbe aiutarti. Se un lavandino pieno di piatti ti mette nel panico, non limitarti a farne alcuni o un carico di bucato. Qualsiasi progresso che fai potrebbe farti sentire solo un po meglio, e per non sembrare banale, un oggetto in movimento rimane in movimento, allinizio mantieni i tuoi obiettivi piccoli, perché più sono grandi di solito significa che non verranno realizzati. Per me spegnere la tv e accendere la radio mi aiuta a uscire dalle sabbie mobili. Se qualcosa di tutto ciò risuona con te, chiama qualcuno, non devi soffrire da solo. Ti auguro ogni bene e potrebbero essere giorni migliori.
Modifica. Recentemente ho ricevuto una notifica da Quora che mi suggerisce di essere più specifico con le mie credenziali per questo argomento. Allinizio della mia risposta ho scritto: “La prima cosa che voglio mettere in evidenza è che non sono un terapista, un consulente, né un esperto di salute mentale. “
Detto questo, se Quora vuole una o più credenziali, per il motivo per cui sentivo di poter rispondere a una domanda sulla salute mentale, eccola.
Soffro di depressione maggiore Disturbo, BPD, ADD e ansia, quindi ho una certa esperienza in questi settori.
Da qualche tempo lansia era la parte più difficile della mia vita, e lo è ancora, ma essere bipolare e la depressione che viene fornito con è un secondo molto vicino. Cerco di seguire i miei consigli ma ultimamente ho dormito 12 ore, alzandomi da circa unora, solo per tornare a letto per due o tre ore. A volte di più.
Quindi quelle sono alcuni dei motivi per cui mi sento qualificato per rispondere occasionalmente a una domanda sulla depressione, sempre con una dichiarazione di non responsabilità che non ho un background professionale.
Solo molta formazione sul lavoro.
Risposta
Non mi crederai quando dico questo, ma ho fatto clic su questa domanda solo per vedere se lavevo postata tempo fa e dimenticata.
È meglio essere anonimi . Non so come renderlo anonimo sui dispositivi mobili, ma comunque.
Tu sei 19.
Noi siamo 19. Bloccato a casa, nel mondo inesorabilmente attraente di YouTube che più trascorri del tempo, più sei felice, più pensi di divertirti, ma in realtà “ti stai odiando per essere in quella posizione: YouTube che naviga mentre la vita scorre letteralmente.
Non posso dire molto sullo spettro degli amici. Non crescono sugli alberi. Non puoi ordinarne uno su Amazon. Sono fatti tramite comunicazione, ma lo sapevi già. Non sei un idiota. Ma lo sei quando si tratta di comunicare. Ci sono così tante opportunità per parlare con le persone, conoscerle, trovare lo stesso terreno tra voi due, ma è difficile. Non lo so di te, ma per me lo interpreto davvero bene come se non volessi parlare con le persone. Come se “sono felice di essere seduto lì, a fissare il mio telefono mentre lintera folla di compagni di classe sconosciuti diventa migliori amici.
Una volta i miei compagni di classe mi hanno invitato a pranzo. Neanche un invito vuoto. Uno di loro ho provato a parlarmi per tutto il tragitto che siamo andati al bar. Lungo il tragitto ho detto che dovevo usare il bagno. Kay, ha detto ed è andata a prendere un grande tavolo per il gruppo di classe. Sono andato in bagno. Alcuni pochi minuti dopo, sono sgattaiolato fuori e sono andato nella direzione opposta del bar e mi sono nascosto in biblioteca.
Sì, mi odiavo.
Ma cosa posso fare? Non sono pronto socializzare. Non è che posso “t. Posso parlare se ne ho bisogno. Ma a volte semplicemente non voglio. Se potessi lasciare andare questo santuario dellautocoscienza, del disgusto di me stesso e del dubbio su me stesso, potrei diventare presidente di classe. Ma non sta succedendo. Mai. No. Ad essere onesto, preferisco così. perché sono più a mio agio. Posso essere me stesso. Non so come essere me stesso al 100\% con altre persone.
Forse un giorno sarò in grado di farlo.Forse un giorno troverò qualcuno come me e ci collegheremo in un modo speciale.
Ma non odio non avere amici. Ho me. Sono mio amico . E ad essere onesti, alcune delle mie attività preferite richiedono solo me e il mio cervello. Libri e scrittura, ad esempio. Arte, film tutto questo. Non ho bisogno di amici, ma sarebbe sicuramente bello avere una spalla affidabile, alcune buone battute interne che ci dividono i lati.
Ci stiamo perdendo una parte essenziale della crescita, della vita e di cosa significa essere umani. Ma non è scritto nel libro che è necessario essere felici. Forse per alcune persone.
Ma se ami te stesso e non hai bisogno di nessun altro, puoi essere felice facendo le cose che ami. E forse una volta che questo accade, forse quellamore per se stessi, quellatteggiamento di non me ne frega niente di quello che dice il mondo – sono fantastico – si traduce in capacità di comunicare, essere coraggiosi e parlare. Farsi degli amici. Allora avrai tutto.
Beh, in termini di amici avrai comunque tutto.
YouTube non è il problema.
E è anche il problema
Inizia con te. So che le persone hanno fatto carriera con YouTube, ma nessuno ha fatto carriera solo guardando i video di YouTube (e tecnicamente, i canali di reazione sono YouTuber che ha reso YouTube una carriera guardando i video di YouTube, ma tu non sei così zitto!)
Il divertimento e i giochi di YouTube, ma dai, chiuditi nella tua stanza, e lo sappiamo tutti non è difficile, guarda YouTube tutto il giorno e non fare nientaltro. Certo, prendi del cibo, fai una pausa per il bagno quando ne hai bisogno, ma non stimolare la tua mente in nessun altro modo, quindi guardare tanti video di YouTube che intorpidiscono puoi farlo dal tuo tubero preferito.
Fidati di me, alla fine ti ammalerai e ti stancherai.
Ti farà male la testa. I tuoi occhi si incroceranno così lontano, sarai in grado di vedere la poltiglia nera in cui si è trasformato il tuo cervello.
Lascialo.
Nutrilo.
Metti un bicchiere di acqua o latte freddo. Uscire. Respira.
Fissa le nuvole, lerba, gli alberi o le stelle se è notte.
Non pensare.
Basta fallo per una volta.
Quindi chiediti cosa stai facendo attualmente nella vita e puoi farlo meglio? Come la scuola? Puoi mettere tutto te stesso nei tuoi studi? Sì, allora vai, fallo per te.
O lo sport o qualunque cosa ti piaccia fare. Rendi quella cosa la tua spalla affidabile.
Ho ancora 19 anni e cerco di mettere tutto me stesso nei miei studi. Sono nel secondo semestre di infermieristica. Stavo per raggiungere le vecchie case ed ero un po entusiasta di vedere una prospettiva diversa sullistruzione.
Metto tutto me stesso nei miei voti. Perché questo è importante per me per il mio futuro se lo voglio fare studi furthur, master, dottorati di ricerca, scuola di medicina, scuola di crna, qualunque cosa. So solo che non posso lasciarmi andare ora. Non posso lasciarlo andare.
A volte è facile voler nascondere la tua faccia in un cuscino e lasciare che i tuoi pensieri scivolino nelloblio.
Ma devi rispondere alla domanda profonda e spaventosa: perché sono qui e cosa dovrei fare della mia vita! (2 domande, scusa).
Una volta che puoi dare una risposta solida, vai su quel percorso e vedi dove ti porta.
Spero che questo significhi qualcosa perché era 9 : 40 un secondo fa e ora sono 10 fottuti 30 e amico, ho bisogno di qualcuno che mi derubi della mia tecnologia.
Ma almeno per oggi ho finito i miei compiti!
Buona notte.