Migliore risposta
Hai chiesto,
Se qualcuno qui ha digiunato lacqua per 20 giorni, come è stata la tua esperienza e quanto peso hai perso? Quali sono i pro e i contro che hai sperimentato? Come sei rimasto motivato?
Ho digiunato 28 giorni con solo acqua pura.
Ho perso circa 23 libbre , in media un po meno di una libbra al giorno, ovvero una perdita maggiore al giorno nelle prime fasi del digiuno per poi scendere a circa una libbra ogni quattro giorni dopo un paio di settimane. Ciò è dovuto alla maggiore efficienza e adattamento del corpo per metabolizzare chetoni, acidi grassi liberi e beta-idrossibutirrato per alimentare quasi tutti i bisogni energetici del cervello.
Poiché il digiuno può essere unesperienza diversa per tutti, lesperienza dipende principalmente da una varietà di variabili, la maggior parte delle quali chiunque può controllare se dedica impegno, tempo e spese (ad es. tempo libero dal lavoro, ecc.).
- La variabile più importante per un digiuno confortevole è lambiente circostante e quanto è favorevole per te continuare il tuo digiuno, cioè aria pura, acqua, temperature ambiente salubri e un ambiente tranquillo, specialmente nella natura.
Prima Ho iniziato il mio digiuno, ho scelto e preparato bene il mio ambiente e ho anche eliminato ogni contatto con persone negative (uno degli effetti negativi più perniciosi che una persona può tollerare durante il digiuno).
Il mio digiuno di 28 giorni è stato senza sforzo e meraviglioso , senza alcuna lamentela o rettifica di rilievo, e volevo fas È durato di più, ma ho dovuto tornare al lavoro. Ahimè … la prossima volta!
Risposta
Ho fatto 18 giorni allinizio del 2017; dal 26 gennaio al 12 febbraio. Inoltre, in realtà stavo mirando a raggiungere i 22 giorni.
Onestamente non ho provato tanto dolore quanto pensavo. Con leccezione di una banana, mordicchiando mandorle e succo in un giorno, era tutta acqua. Ironia della sorte, per quanto riguarda la motivazione, stavo scrivendo, non solo durante il digiuno, ma come stavo facendo prima ancora di iniziare, e il mio obiettivo era provare e realizzare la realizzazione. Come probabilmente non avrei dovuto essere, stavo guardando le cose su cui volevo concedermi il lusso dopo che era finita, ma ciò che era pazzo dellintera cosa, era che dopo, (in qualche modo) io, non volevo in alcun modo nessuna delle cose che stavo guardando tutto quel tempo e avevo programmato di mangiare. Niente di tutto ciò.
Non so esattamente sulla perdita di peso, ma ho sicuramente (ovviamente) notato che non avevo a che fare con molte delle cose che mi occupo normalmente: bruciore di stomaco, ecc. E questo tempo intorno, la mia dieta è già stata cambiata, (niente carne, niente latticini) quindi dovrò passare di nuovo a dopo, cosa che non ho fatto lultima volta.
È novembre 2018 ora. E sto pensando di iniziarne uno nuovo. Questo, più per motivi di salute, piuttosto che essere più di una dedica, di mentalità aperta, esperienza di realizzazione. Direi “religioso” ma odio quella parola. Sono un credente, tuttavia, e sono più che positivo che il digiuno produca anche un momento molto necessario per sapere su chi ti appoggi; per la forza, per la durata, per la tenacia, per la pazienza e, soprattutto, per lo scopo.