Migliore risposta
Il pianto è una risposta naturale alle emozioni e al dolore. È un rilascio di energia emotivamente piena e un meccanismo di sopravvivenza per comunicare sentimenti o bisogni. Gli adolescenti non sono estranei alle montagne russe delle emozioni che derivano da ormoni in aumento e livelli aumentati di serotonina e dopamina, come notato in un articolo del marzo 2008 pubblicato nel journal, “Developmental Review”. Quando i cancelli si aprono, invece di comportarti in modo scomodo o angosciato, chiedi semplicemente come puoi aiutare.
Lascia scorrere le lacrime
Quando un adolescente inizia a piangere, chiedigli cosa cè che non va. Se dice “Niente”, non spingerlo a parlare. Ignorarlo può farlo sentire peggio o trascurato , sedersi con il giovane e fargli sapere che va bene “tirare fuori tutto” è spesso terapeutico. Secondo un articolo di PsychCentral di Therese J. Borchard, autrice di “Beyond Blue: Surviving Depression” e “The Pocket Therapist: Un kit di sopravvivenza emotiva “, il pianto aiuta a espellere le tossine nel corpo che si accumulano dallo stress, elimina leccesso di m anganese e riduce lo stress.
Lascia parlare ladolescente
Con gli ormoni che si scatenano, le ragioni per piangere possono includere limbarazzo , smalto scheggiato dopo una nuova manicure, confusione o perdita. Lasciare che un adolescente ti parli dei suoi problemi è un modo sano per lei di elaborare le sue frustrazioni, tristezza, rabbia, confusione o altre emozioni negative. Se la ragione per piangere di un adolescente sembra sciocca, non minimizzarla o darle false rassicurazioni, osserva lo psicologo clinico Sarb Johal. Tieni presente che il motivo per cui ladolescente sta piangendo è importante per lei in questo momento e fornire un sostegno libero da giudizio può aiutare il giovane a sentirsi meglio.
Dai un abbraccio
Quando abbracci una persona, stimoli il rilascio di ossitocina, l “ormone della felicità”, notano Mehmet Oz, MD e la sociologa Christine Carter, Ph.D. in un articolo sul sito web del Dr. Oz Show. Quando i livelli di ossitocina aumentano, la pressione sanguigna e lo stress diminuiscono. Anche una pacca sulla spalla può aiutare un adolescente che piange. Tuttavia, a seconda della situazione, ladolescente e il tuo rapporto con lui, il contatto fisico non è sempre appropriato, quindi usa il tuo miglior giudizio.
Considerazioni
Ecco è una grande differenza tra la tristezza e la depressione degli adolescenti. Alcuni adolescenti sono più emotivi di altri e piangono quando sono felici, tristi o semplicemente vedono gli altri piangere: il pianto è il loro meccanismo di coping. Tuttavia, gli adolescenti che si sentono scoraggiati , disperato o triste per almeno due settimane potrebbe soffrire di depressione, secondo il sito web KidsHealth. I segni di depressione possono includere mancanza di motivazione, un cambiamento nelle abitudini alimentari, disturbi del sonno o del sonno eccessivo, difficoltà di concentrazione, mancanza di interesse per le attività una volta godute, nausea e mancanza di motivazione. Se un adolescente è depresso, metterlo in contatto con un professionista della salute mentale e offrire supporto sono spesso le migliori forme di aiuto che puoi offrire.
Risposta
Cosa dovresti fare ? Sii te stesso e vivi la tua vita.
Non cè niente di sbagliato nel piangere. Alcune persone piangono di più, altre piangono di meno – siamo tutti diversi. Cè però qualcosa di sbagliato per gli altri che fa sentire male qualcuno per non essere esattamente come loro. Se ti senti sotto pressione per questo a causa del comportamento / delle aspettative degli altri nei tuoi confronti, falla finta.
Trattenere il pianto quando è necessario può essere una brutta cosa. Piangere può essere molto catartico. Un paio di mesi fa, stavo ascoltando una canzone che ho “sentito tante volte prima, e allimprovviso ho notato che” è come se fosse stata scritta esattamente su un mio compagno di classe morto qualche anno fa. Ho pianto per ore Era bello rilasciare lo stress / le emozioni, non piangevo molto da anni. Ero stato triste per le cose e ho pianto su alcune cose nel corso degli anni, ma niente in sé sembrava abbastanza grande per poter piangere bene. Mi ha fatto capire che questo era un aspetto della mia salute emotiva che stavo trascurando . Ognuno piange in quantità diverse, siamo tutti diversi, sia per natura (genetica) che per educazione (ambiente in cui sviluppiamo). La variazione tra le persone è una buona cosa. È possibile che qualcuno sia anormale e pianga poco o troppo , ma pensa a quanti altri aspetti variano nella popolazione (molto alto / basso, molto chiaro / scuro, …) – è probabile che non ci sia nulla di sbagliato , ed è una quantità normale / naturale per te con la tua natura e il tuo nutrimento.
Se tu stesso senti che questo è qualcosa di te che “vorresti cambiare, credo molto nel miglioramento personale e nel lavorare consapevolmente per plasmarmi in quello che voglio essere, piuttosto che lasciare che la vita “Gli eventi casuali mi modellano comunque io vada alla deriva.
Non sono un esperto di pianti o emozioni, ma posso raccontarti un po del mio passato. Quando ero giovane, ero MOLTO timido e impacciato, e non mi piaceva. Uno dei miei insegnanti aveva descritto come fosse stata “timida fino a quando non è arrivata al college, e ho chiesto cosa è cambiato. Ha detto che” aveva studiato nelle sale e nei luoghi pubblici in modo che tutti interagissero con lei e la conoscessero e lei aveva molta pratica a parlare con gli altri. Ho deciso di avviare un programma simile nella mia vita. La mia città natale era piccola (360 persone) e tutti conoscevano tutti, quindi se cercavo di esercitarmi a parlare con gli altri e facevo qualcosa di imbarazzante, non lavrei mai vissuto. Ogni volta che la scuola aveva una partita di calcio, mi avvicinavo di nascosto al la squadra della parte opposta (dato che era buio, nessuno della mia città / scuola dovrebbe essere in grado di individuarmi laggiù), andavo in giro cercando qualcuno con cui potessi trovare il coraggio di parlare. Stavo accanto a loro e guardavo la partita, finché non è successo qualcosa di degno di nota e poi ne ho parlato con loro. Quando lansia cresceva al punto che non ce la facevo più, me ne andavo. Quando arrivai al college, uno dei miei nuovi amici mi disse che ero la persona più estroversa che avessero mai incontrato, il che fu uno shock.
Sei tu a decidere chi vuoi essere. (Solo) Se vuoi / hai bisogno di cambiare qualcosa, impara a conoscere il comportamento umano e il cervello umano (per determinare un modo efficace per dirigere i tuoi sforzi) e lavora per diventare chi vuoi.