Migliore risposta
La chiave della vita è non cerca di capirlo troppo.
Più ti sforzi di rimanere motivato, più sarai consapevole di non esserlo.
Quando dici di te stesso: “Andiamo! Sii positivo, rimani motivato! “, Questo implica che non lo sei e le tue azioni corrispondono a quello stato danimo.
Cerca invece di osservare solo quali sono i tuoi sentimenti e le tue emozioni reali.
Accetta il tuo stato attuale.
Ti stai comportando in modo negativo? OK, abbraccia quella sensazione, accettala e osservala, quindi, senza giudicarla, lasciala andare …
Una volta che hai accettato il tuo attuale stato mentale di negatività e hai sperimentato il emozioni che lo stato provoca dentro di te, ma senza combatterlo, solo osservandolo, vedrai che non ha alcun potere su di te.
Cerca di educare i tuoi pensieri in modo che non combattano ciò che accade intorno a te e dentro di te e, cosa più importante, cerca di educare la tua mente a non identificarsi con i tuoi pensieri.
Ad esempio, quando senti negatività non pensare “sono negativo”, ma solo osservalo e dì a te stesso “ok, sto provando sentimenti negativi adesso”, lascia che ti passino per la mente, non lasciare che ti controllino.
Se qualcosa ti fa arrabbiare o ti fa sentire frustrato, non farlo Basta lasciare andare il tuo autocontrollo e assumere “Sono arrabbiato” o “Sono frustrato”, invece accetta quella sensazione, osservala: “Mi sento rabbia” o “Mi sento frustrazione”.
In questo modo non sarai le tue emozioni, yo li percepirai e basta.
Fare questa distinzione fa davvero una grande differenza nel modo in cui ti comporterai da quel momento in poi.
Hai il controllo. Nel momento in cui ti identifichi con le tue emozioni diventi loro e poi è quando ti controllano ed è più difficile scappare.
Quindi, cerca di non prendere la vita troppo sul serio.
Fai le tue cose , cerca di trovare momenti per stare con te stesso e ascoltare il tuo corpo e le tue emozioni, fai di più di ciò che ami ogni giorno senza pensare troppo al domani, sii più presente.
Il momento in cui inizi a vivere invece di cercando di capire la vita, questo è il momento preciso in cui sei libero.
E quando si tratta di motivazione, scopri cosè che ti fa sentire bene e inizia a farlo più spesso, vedrai come la motivazione non sia più un problema.
Avremo sempre cose spiacevoli o noiose, ma è il modo in cui le affronti a fare la differenza.
Se tu lascia che ti influenzino, ti controlleranno.
Laccettazione è la chiave, ma non fraintenderla con la rassegnazione.
Accetta che le cose stanno come vengono per evitare di combatterle, perché resisti ance è il modo migliore per rompere qualcosa.
Come ha detto Bruce Lee: “Sii acqua, amico mio”.
Sai, lacqua è adattabile. Se cè una roccia, le gira intorno, quindi guarda la roccia, accetta che sia lì, ma poi giraci intorno.
Coloro che si adattano al cambiamento e alle circostanze sono quelli che ce la fanno alla fine.
Buon divertimento, amico mio! 🙂
Israele.
Risposta
Hai appena detto che sei una persona positiva ma che vuoi comunque porre fine alla tua vita. Quindi è ovvio che non hai bisogno di rimanere positivo. Probabilmente hai una malattia mentale come la depressione o il bipolare. Le malattie mentali sono controllabili e curabili, è solo che devi capire come bilanciare gli squilibri nel tuo cervello.
Molte persone sperimentano gli stessi problemi che stai vivendo. Quindi non isolarti e pensare che non sei uguale a nessun altro essere umano. Siamo tutti uguali; lunica cosa che ci rende diversi sono la morale, le credenze, i valori e le cose materialistiche.
La maggior parte delle volte, alle persone depresse mancano solo cose basilari come cibo, acqua ed esercizio fisico Inizia a mangiare tre pasti al giorno con spuntini intermedi, ma non mangiare troppo. Mangia pasti leggeri, in questo modo hai fame per il prossimo pasto ma hai ancora la giusta quantità di nutrizione. Bevi acqua ma non bere troppo e prova diversi succhi. Puoi anche provare a far bollire dellacqua per bere un bicchiere di tè una o due settimane. Il tè è come una disintossicazione, pulisce il tuo corpo facendoti fare pipì e cacca. E prova anche a fare esercizio un po ma non troppo. Non ti sto dicendo di andare in palestra e sollevare pesi o correre su un tapis roulant. Lesercizio fisico può essere qualsiasi cosa, dalla pulizia della casa alla partecipazione alle tue attività preferite. Fai qualsiasi cosa per far scorrere il sangue e pompare la frequenza cardiaca, ma non farlo ” esagerare. Prova a fare unescursione veloce nella natura. In questo modo puoi esercitarti mentre sei in grado di respirare ossigeno senza tutti i fumi delle auto e le esalazioni di fumo provenienti da tutte le fabbriche.
Se esegui uno di questi, assicurati di prestare attenzione ai tuoi pensieri e al tuo comportamento. Scopri cosa funziona e cosa no. Se qualcosa funziona, non esagerare al punto da bruciarti, fallo con moderazione.