Beste Antwort
Als ich anfing, Yoga zu machen, musste ich mich selbst unterrichten, weil ich kein Geld für den Unterricht hatte Yoga-Kurse sind sehr teuer, wenn Sie sich für einen Kurs bei Groupon entscheiden und Sie einige Rabatte finden. Groupon ist großartig, denn sobald Sie die Klasse ausgewählt haben, an der Sie teilnehmen möchten, können Sie das Wasser testen und sehen, ob es Ihnen wirklich gefällt. Yoga-Kurse sind alle sehr unterschiedlich (aufgrund unterschiedlicher Arten von Yoga und unterschiedlicher Unterrichtsansätze). Das Beste, was Sie tun können, ist, sich Youtube-Videos anzusehen, da es auf Youtube so viele zertifizierte Trainer gibt, die Yoga unterrichten. Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass Ihre Haltung, Haltung und Form immer in Schach gehalten werden müssen, was bedeutet, dass Sie denken, dass es Ihnen gut geht, Sie aber möglicherweise nicht in der richtigen Form sind. Viele Leute denken, dass Yoga einfach ist und dies Dies liegt daran, dass sie es nicht richtig gemacht haben. Hören Sie sich also während der Posen das Video an, da der Ausbilder Ihnen normalerweise auf dem Weg erklärt, wie Sie Ihre Beine, Arme, Schultern usw. positionieren sollen.
Meine Lieblings-Yogalehrerin ist Tara Stiles, sie ist sehr real und macht Spaß, vor allem ist sie prägnant, sie gibt dir den Rat, den du brauchst, und bringt dir bei, Yoga um des Yogas willen zu machen, was bedeutet, dass sie dich nicht mit all dem stört Kommerzielle Yoga-Mantras oder Yoga-Stereotypen, die wir heute haben. Wenn Sie eines ihrer Videos gesehen haben, werden Sie vollständig verstehen, was ich meine. Viele Yogis sind heute falsch und können ärgerlich werden, weil sie ständig an innerem Frieden oder Kristallen in der Natur nörgeln oder so anderer Unsinn, den Sie wirklich nicht hören müssen ut. Manchmal, wenn ich in eine Klasse gehe, werde ich mit Yogis bombardiert, die in ihren Einstellungen schmerzlich transparent sind, womit ich meine, dass sie dir zu helfen scheinen, aber wenn die Klasse vorbei ist, könnten sie sich nicht weniger um dich und dein Wohlbefinden kümmern, weil sie Ich glaube, dass ein solches Verhalten viele Menschen vom Yoga abbringen kann und das ist ärgerlich, da Yoga therapeutisch ist und Ihnen helfen kann, mit dem täglichen Stress umzugehen. Hier kommt Tara Stiles ins Spiel, sie hat meine Stadt einige Jahre lang besucht Vor einiger Zeit und sie ist ein ehrlicher, freundlicher und aufrichtiger Mensch. Sie möchte Ihnen auf jede erdenkliche Weise helfen, weil sie begeistert von Yoga ist und es lehrt und mit Gleichgesinnten zusammen ist. Deshalb ist es nützlich, viele auszuprobieren verschiedene Klassen, Youtube-Videos, verschiedene Lehrer. Hier ist eines ihrer Videos:
Sie hat auch Kochbücher und Yoga-Bücher mit Informationen und Anweisungen zum richtigen Yoga geschrieben ly. Es gibt auch Yoga mit Adriane und hier ist ihr Video:
Es macht auch Spaß, ihr zu folgen, und sie ist sehr hilfreich, wenn es darum geht, die richtige Form beizubehalten.
Ich hoffe, das war nützlich.
Antwort
Von den 1000 in einer vorherigen Antwort erwähnten Stilen gibt es 5 YOGA-Schulen und Variationen zu einem Thema:
[ Meditations-Yoga
SB, 4.24.71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
ÜBERSETZUNG
Meine lieben Fürsten, in Form von Ein Gebet, das ich beschrieben habe, um den heiligen Namen zu singen. Sie alle sollten dieses wichtige Stotra in Ihren Gedanken aufnehmen und versprechen, es zu behalten, um große Weise zu werden. Indem Sie sich still wie ein großer Weiser verhalten und Aufmerksamkeit und Ehrfurcht schenken, sollten Sie diese Methode üben.
PURPORT
Im Hatha-Yoga-System muss man Körperübungen, Dhyana, Dharana, Asana, Meditation usw. üben. Man muss auch an einem Ort in einem sitzen besondere Haltung und konzentrieren seinen Blick auf die Nasenspitze. Es gibt so viele Regeln und Vorschriften für das Hatha-Yoga-System, dass es in diesem Zeitalter praktisch unmöglich ist, es durchzuführen. Das alternative System des Bhakti-Yoga ist nicht nur in dieser Zeit, sondern auch in anderen sehr einfach, denn dieses Yoga-System wurde vor langer Zeit von Lord Siva befürwortet, als er die Fürsten, die Söhne von Maharaja Pracinabarhisat, beriet. Das Bhakti-Yoga-System wird nicht neu eingeführt, noch vor fünftausend Jahren empfahl Lord Krsna dieses Bhakti-Yoga als das oberste Yoga. Wie Krsna Arjuna in der Bhagavad-Gita erzählt (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
„Von allen Yogis, der immer mit großem Glauben in mir bleibt und mich anbetet transzendentaler liebevoller Dienst, ist im Yoga am engsten mit Mir verbunden und der höchste von allen. „
Der oberste Yogi ist derjenige, der ständig denkt an Krsna in sich und singt die Herrlichkeit des Herrn. Mit anderen Worten, dieses System des Bhakti-Yoga existiert seit undenklichen Zeiten und setzt sich nun in dieser Krsna-Bewusstseinsbewegung fort.
The Das Wort Muni-Vratah ist in dieser Hinsicht von Bedeutung, weil diejenigen, die daran interessiert sind, im spirituellen Leben voranzukommen, schweigen müssen. Schweigen bedeutet, nur von krsna-katha zu sprechen. Dies ist die Stille von Maharaja Ambarisa:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
„König Ambarisa konzentrierte sich immer auf die Lotusfüße des Herr und sprach nur von ihm. “ (Bhag. 9.4.19) Wir sollten diese Gelegenheit auch im Leben nutzen, um so gut wie ein großer Heiliger zu werden, indem wir einfach nicht unnötig mit unerwünschten Personen sprechen. Wir sollten entweder von Krsna sprechen oder Hare Krsna ohne Zweifel singen. Dies nennt man Muni-Vrata. Die Intelligenz muss sehr scharf sein (Samahita-Dhiyah) und sollte immer im Krsna-Bewusstsein wirken. Die Worte etad abhyasatadrtah zeigen an, dass, wenn man diese Anweisungen von einem spirituellen Meister mit großer Ehrfurcht (adrta) nimmt und sie entsprechend praktiziert, dieser Bhakti-Yoga-Prozess sehr, sehr einfach ist.]