Beste Antwort
Hey, da! Vielen Dank für die Frage.
Sind Sie 5 Fuß groß und 96 Pfund? Ich möchte das nur klarstellen, weil es ein ziemlich geringes Gewicht ist, es sei denn, Sie haben einen sehr kleinen Rahmen.
Ein Oberschenkelumfang von 20 Zoll ist nicht groß. Und es ist unmöglich, dass es halb fett ist – Sie haben Knochen, Muskeln, Gewebe, Haut und wahrscheinlich ein bisschen Fett, aber das ist völlig normal und in Ordnung.
Wenn Sie möchten Tonen Sie Ihre Oberschenkel, um sie schlanker zu machen. Ich empfehle Ausfallschritte, Kniebeugen, Geräte in Ihrem Fitnessstudio, die den inneren und äußeren Oberschenkelbereich bearbeiten, einen Treppenmeister oder Stepper, Gehen, Tanzen oder Laufen.
Ich würde definitiv keinen Überschuss empfehlen Cardio oder eine kalorienreduzierende Diät – Sie wachsen immer noch und müssen dafür gesund sein. Gut essen – keine verarbeiteten Sachen, viel Wasser trinken und Spaß haben! 12 ist ein wirklich aufregendes Zeitalter und Sie sollten sich darauf konzentrieren, Freude und Lachen zu finden. Ihre Oberschenkel werden in Ordnung sein. 🙂
Antwort
Schatz, dein Körper ist wunderschön. Wenn Sie fünf Fuß groß sind und 96 Pfund wiegen, ist das ungefähr richtig. Sie werden bald einen Wachstumsschub haben.
Sie können laufen oder rennen, um die Muskeln in Ihren Beinen zu stärken. Sie können Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel reduzieren und mehr Gemüse und Obst essen. Sie sollten sich Sorgen machen, gesund und stark zu sein, nicht wie fett Ihre Oberschenkel sind.
Sorgen Sie sich darum, eine gute und gebildete Person zu sein. Mach dir keine Sorgen, dass du wie die Photoshopping-Modelle in Magazinen aussiehst. Sie haben auch Unvollkommenheiten.