Hva skjer hvis jeg faste i 20 timer om dagen? Vil jeg gå ned i vekt hvis jeg bare spiser 1200 kalorier på det raske?

Beste svaret

Faste er ikke et kosthold, det er en strategi.

I utgangspunktet folk raskt for å senke insulinnivået, så når de gjør det første om morgenen Cardio eller HIIT på tom mage, vil kroppen føle fettlagrene i stedet for …