Beste svaret
Gulrøtter kan betraktes som en vegetabilsk healer av hudvev. Gulrøtter og vitamin A er veldig viktige for kroppen. Mangel på vitamin A kan omfatte for tidlig rynker, aldring, hudsykdommer og utslett som kviser og tørr, skjellete eller ellers grov hud. I tillegg til de store mengdene av vitamin A, er gulrøtter også rike på antioksidanter, inkludert fytokjemikalier og mineraler, som beskytter, gir næring, gir fuktighet og fremmer hudvev. Antioksidanter er spesielle forbindelser som beskytter kroppens celler mot skader forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler er ustabile celler som kan skade ellers sunne kroppsceller. Skadede, ustabile celler er mer utsatt for aldring, hjerte- og karsykdommer og kreft. Gulrøtter inneholder også karotenoider som er organiske pigmenter som er i planter, inkludert mange frukter og grønnsaker. Karotenoidenes pigment, eller farge, varierer fra gul til oransje og rød. Det mest kjente karotenoiden er sannsynligvis karoten, som finnes i gulrøtter og aprikoser og er ansvarlig for disse matens lyse oransje farger. Nylig fant forskere ved Bristol University i Storbritannia at karotenoider var en viktig matforbindelse for å oppnå og opprettholde foretrukket hudfarge og farge. Spesielt fant Bristol-forskerne at testgruppen deres foretrakk hudfargen og fargen til mennesker som spiste et kosthold som inkluderte fem porsjoner om dagen med frukt og grønnsaker. http://www.juicerscompare.com/resource-center/juice-and-drink-carrots-for-healthy-skin-and-skin-color.aspx
Svar
Saft kan både forbedre og forverre helsen din. Generelt antas det at juice er sunt på grunn av vitaminene og mineralene de inneholder. I tillegg inneholder fersk juice enzymer som gir mange fordeler.
Imidlertid kan juice også ha mye sukker, og siden du ikke spiser frukten eller grønnsaken i sin naturlige tilstand (du fjerner fiber), kan de forårsake insulinstikker som generelt er skadelige for helse. høyt juice forbruk antas også å være korrelert med en økning i triglyserider, noe som er negativt for helsen.
Gulrotjuice har en tendens til å være ganske høy i sukker, så du er best å eliminere den eller drikke det med måte. Bedre juice å konsumere er de som inneholder lite sukker, for eksempel juice fra grønne grønnsaker. Det er kanskje ikke det mest velsmakende, men å tilsette en sitron eller et halvt eple kan forbedre smaken dramatisk.