Beste svaret
Svaret går slik.
En angriper kan spille god fotball hvis han er tynn. , kanskje han kan være litt mer smidig. Men det betyr aldri at en angriper må være tynn. Du kan se Messi som ikke er veldig tynn ennå, er mer smidig enn de tynne spillerne.
Så det handler om kroppsfettet ditt. I stedet for å være feit prøver du å bygge muskler. Fett reduserer smidighet. Muskel ikke.
Når det gjelder bakspillere og midtbanespillere, ja det er absolutt en fordel. Å se Arthur spille for Barça, jeg er dum. «
Med hensyn til midtstoppere I antar å være tynn er ikke en fordel. De må være tøffe og raske samtidig for dueller og takling fra luften.
Svar
La oss starte med dette – jeg var alltid den tynne. pinne som hadde munnen full i ganske mye hele barndommen, så jeg føler at det er noen ting jeg kan legge til i dette.
Det er flere faktorer som påvirker vekten. Selv om jeg ikke var veldig interessert i idrett som barn og tenåring, var jeg fortsatt ganske aktiv. Vi hadde en liten leilighet og det å gå veldig lange turer var noen ganger den eneste måten å være alene med venner. Og jeg mener sannsynligvis alt fra 1 000 til 10 000 om dagen fra t han var jeg 12 til 18 år gammel.
Moren min var også en god kokk. Vi har ikke hatt mye godteri rundt, og vi fikk ikke lov til å ha brus. Jeg hadde McDonalds første gang som femten år gammel. Så ja, jeg spiste som en hest, men det var for det meste hjemmelagde måltider og mors deilige fruktkaker hver helg.
Høyde – Jeg er ganske høy (5.8), så jeg føler at jeg kan spise på en måte mer enn noen av mine kortere venner. Søsteren min er enda høyere og tynnere og spiser enda mer.
Metabolisme og genetikk – Jeg tror noen mennesker ikke tar nok hensyn til hvor ofte de går på do… Har mer fiber i kostholdet ditt og spiser 2000 kalorier sunn mat er veldig annerledes enn å spise 2000 kalorier bearbeidet søppelmat, og det er fornuftig at kroppen din reagerer annerledes på den. Vi burde virkelig ikke telle kalorier, men næringsverdien av maten vi legger i kroppen vår. Det er heller ikke mange som snakker om det, men kroppen din får mye mindre ernæring fra rå mat fordi de er vanskeligere å fordøye. Matlaging er en form for bearbeiding, jo mer bearbeidet maten er, jo lettere er det for kroppen din å bryte den ned og absorbere mer næringsstoffer.
Når det gjelder genetikk, fant jeg nylig ut at jeg sannsynligvis har en genvariant som ikke får meg til å få mer vekt hvis jeg bruker mettet vs umettet fett. Så ja, det er sannsynligvis noe i genetikken min, men det er bare en komponent.
Endelig begynte jeg å bli tyngre på et tidspunkt i livet mitt. Jeg var først på universitetet og overspiste, og før jeg visste ordet av det, fikk jeg rundt 22 pund. Jeg burde nok ha vunnet noe uansett, men på det tidspunktet skremte det meg. Jeg elsker mat. Og med det mener jeg ikke bare sjokolade, pommes frites og friterte honning hvitløk kyllingvinger (men er de ikke gode?)! Ost, fisk, supper, tomatsmørbrød … Jeg elsker det hele og lager de fleste av mine egne middager og lunsjer. Tanken på å ikke kunne nyte det? Fryktelig. Jeg har vært på treningsstudioet 3-5 ganger per uke siden den gang. Jeg gikk ned et par kilo, men jeg fikk mye muskler, og jeg føler meg mye bedre nå enn da jeg var en pinne 🙂
Jeg håper dette hjelper!