Beste svaret
Hvis du ønsker å sove skjorteløs, er det ditt valg, gutt eller jente. Det er ikke som om det er ulovlig eller uetisk, smitt det er fordeler med å sove skjorteløs eller til og med naken. Selv om det å sove naken 12 år, vil det definitivt være en overraskelse når foreldrene dine vekker deg.
Fordelene med å sove skjorteløs / naken
- Å fjerne klærne forbedrer blodet sirkulasjon, som er bra for hjertet og musklene dine.
- Søvnkvaliteten du vil glede deg over øker også frigjøringen av veksthormon og melatonin, som begge har anti-aldringsfordeler.
Ytterligere informasjon kommer fra dette nettstedet.
Sovner raskere
Kroppstemperaturen din er en nøkkel til hvordan du sovner. Det er faktisk en del av din døgnrytme, den biologiske rytmen som fungerer som kroppens «klokke» for søvn.
Nedkjøling forteller kroppen din at det er på tide å sove, så å sove naken – og la kroppstemperaturen gå ned – kan faktisk hjelpe deg med å sovne raskere. .
Bedre søvnkvalitet
N Ikke bare hjelper kjøling av kroppen deg til å sovne raskere, det forbedrer også din generelle søvnkvalitet. Den ideelle temperaturen for soverommet ditt ligger mellom 15 og 19 ° C.
Én 2012-studiePålitelig kilde fra National Institutes of Health fant at temperaturen i rommet der du sover er en av de viktigste faktorene for å oppnå søvn av høy kvalitet.
Hvis det er for kaldt eller for varmt, risikerer du å påvirke din raske øyebevegelsessøvn , som er drømmestadiet i søvn som hjelper deg med å oppdatere hjernen og kroppen din. Å sove naken er en måte å holde seg kjølig under dekslene.
Holder huden sunn
Fordi det å sove naken kan hjelpe øke den generelle søvnkvaliteten din, det kan også forbedre huden din. En liten studie så på om dårlig søvn begrenset hudens evne til å gro fra et lite sår.
De delte deltakerne i tre grupper – en som fikk «tilstrekkelig» søvn, en som var søvnmangel, og en tredje som var søvnmangel, men som fikk ekstra næringsstoffer. Det de fant var at gruppen som sov godt, kom seg raskere enn de to andre gruppene. Og den ekstra ernæringen? Det gjorde ingen signifikant forskjell i hvor raskt sårene ble helbredet.
Dette viser at å få nok søvn kan hjelpe huden din til å komme seg og holde seg frisk, og hvis det å sove naken hjelper det, enda bedre. / p>
Redusere stress og angst
En annen grunn til å sove naken kan være en god forandring er at det kan bidra til å redusere den totale stress og angst. Det er ingen hemmelighet at dårlig søvn har stor innvirkning på stressnivået. Studier antyder at dårlig søvn er knyttet til depresjon og til og med økt selvmordsrisiko .
Mens stress og angst både kan forårsake søvnløshet , er det viktig å huske at å forbedre søvnkvaliteten – og få nok søvn – kan hjelpe.
Ytterligere skriving er av meg.
Så som du kan fortelle, har sove naken eller skjorteløs sine proffer.
Men er det hensiktsmessig? Ja, kroppen din, ditt valg.
Svar
Ja … en gutt burde sove naken …. Gutter trenger ikke klær for å sove. Fra en alder av 4 år måtte sønnen min begynne å sove naken … og han har sovet naken siden. Den ene grunnen til at jeg fikk ham til å sove naken var at jeg sov naken, slik at han kunne identifisere seg med malenhet .. og ikke bli behandlet annerledes.
Som barn..nakenhet er praktisk … og sove naken ment om morgenen når han reiste seg opp … det var ikke behov for å ha på seg klær … og han forble naken hele dagen så om natten bare bli satt i badekar og til sengs … det samme neste morgen.
Det var behagelig å være naken i sengen .. og naken om dagen hjalp ham med selvbildet … kroppsaksept og økt immunitet. naken er avgjørende for gutter … det er bare min mening …
- Gutter trenger ikke bruke sko … de skal gå barbeint
- Gutter trenger ikke sove i det hele tatt med klær..de skal sove naken ..
- Gutter skal ikke ha på seg undertøy..det er ikke sunt ..
- I og rundt huset … trenger gutter spesielt ikke bruk klær..og skal gå naken for å bli vant til folk e ser kroppene deres slik de ble skapt …
Sønnen min måtte se at det var normalt å sove naken … og å være naken i og rundt huset ble vant til at folk så penis og det » ereksjoner.Tjere er ikke noe spesielt med en penis eller å være barbeint