Beste svaret
Å sove på magen er det verste av alle soveposisjoner. Årsaken til dette er fordi det er tøft på ryggraden. Ryggen din forblir buet under denne stillingen, og nakken din blir vendt kraftig til siden.
Hvis du er en tung snorer, kan det hende du har blitt anbefalt å sove på magen. Å sove på magen kan vanligvis bidra til å lette snorkingen, men det kan også føre til andre problemer.
Å sove på magen kan føre til nakke- og ryggsmerter, og kan også begrense pusten din som kan føre til dårlig søvn.
Å sove på ryggen er den mest nøytrale posisjonen, da den lar deg hvile hele ryggraden komfortabelt.
Les mer om søvn på helseblogg av Vita Talalay.
Svar
Å sove på brystet kan utgjøre noen få problemer. Dette kan omfatte:
- Å legge press på brystet, noe som påvirker pusten din. Du kan ikke puste så dypt
- Vri nakken i en vinkel. Kan påvirke holdning i det lange løp
- Setter press på magen. Bare et problem hvis du bare spiste et stort måltid
- Og legge press på hjertet.