Beste svaret
Jeg har prøvd det før, og for prisen er det en veldig god grønn te. Selvfølgelig kan det ikke sammenlignes med en god løs bladte laget i en tekanne (min favoritt måte å lage og drikke te på), men jeg vurderer Kirkland grønn te høyt blant teposete. Costco selger dette under Kirkland-merket, men teen er laget i Japan av Ito-en, en av de største teprodusentene i verden og en med et veldig godt rykte blant tedrikkere.
Også til og med selv om tebladene i teposene faktisk er smulene som er til overs fra tebehandlingen og sorteringen, kommer den fra behandlingen av blad av høy kvalitet, så i virkeligheten får du blad av høy kvalitet til en overkommelig pris.
Noen som lager grønn te klager ofte over at den kommer bitter og usmakelig ut. Dette kan unngås ved å la vannet stå 3-5 minutter etter kokingen. Når du bretter teposen i 30–60 sekunder, vil den ikke smake bitter, men heller ha en behagelig smak med et snev av sødme. Kirkland grønn te er fantastisk når den brygges på denne måten.
Svar
Jeg kan ikke gi et råd om grønn te-delen siden jeg aldri konsumerte det og ikke har det travelt med å prøve det heller.
Det anbefales normalt at folk skal gå daglig i en time i et sunt liv selv om du ikke trener ofte.
[Normalt i mitt avslappede tempo kan jeg krysse 4 km på en time, men jeg svetter fortsatt mye og t-skjorten min blir halvt gjennomvåt]
I begynnelsen av da jeg begynte å trene, pleier jeg å gå 30-40 minutter gange (og svak jogge), etter det følger det opp med litt lett kroppsvektstrening for å gå ned i vekt og det var lite effektivt, men ga ikke raske resultater, og jeg ga opp etter en og en halv måned (dette skjedde to ganger).
Og resultatene vil også forsvinne raskt hvis du ikke følger et godt kosthold og holder meg til det [På en måned mistet jeg 6 kg, men fikk 8 kg i løpet av en uke etter stopp], så det spiller ingen rolle selv om du løper daglig til beina dine gir ut og svetter bøtter.
Hvis du ikke har en helsekostplan.
Unngå først alle slags bakte produkter og søtsaker, stol mest på hjemmelagede måltider som ikke inneholder for mye unødvendig fett. [Prøv å lage maten i olivenolje eller solsikkeolje] .
Hvis du noen gang har lyst til å spise snacks midt på dagen, bruker du bare frukt som erstatning, det hjelper deg å få over disse trangene.
Også en ting til hvis du antar at du ikke har tider for lange turer, så erstatt den med trappeklatring og ikke bare gå fra bunnen til øverste etasje , som bare vil la bena dine være utmattede og vil ikke gjøre mye for å miste vekt.
Første start med to etasjer, gå opp og ned i 6-8 ganger [ett sett tar ca. 4-5 minutter]. Når du er ferdig, må du ikke hvile, bare fortsett å gå i langsom hastighet for ikke å la bena avkjøles og deretter en gang gjenopprette gjenta nok en gang til.
[Og aldri pust gjennom munnen din, det blir lettere og hjelper ikke å forbedre kondisjonen, bare hold kontrollpusten fra nesen og lær å puste pusten din]
Etter en måned øker du et ekstra gulv for å øke vanskeligheten. (Hvis du begynner å finne det enkelt å gjøre før gitt tid, øker du et etasje den tiden og du kan også øke et sett for mer utfordring).