Beste svaret
Ja, det er bra for kroppsmassasje ettersom det hjelper i hydrering og reduserer vanntap i tørr hud. Det er naturlig antibakterielle, soppdempende og fuktighetsgivende egenskaper som hjelper til med å rense huden din.
Svar
Det var basert på innhold av mettet fett som – av noen – anses å være skadelig . Faktum er at den er basert på +50 år utdatert forskning fra Ancel Keys. Dessuten er ikke alt mettet fett like. Kokosolje er laget i ca. 80\% av MCT-fettsyrer som anses som veldig sunne.
Vær oppmerksom på at kokosnøttolje fremdeles er rent fett som har 0 næringsverdi, noe som betyr at du bruker tomme kalorier ikke så bra hvis konsumert i overkant. Ikke fordi kokosnøttolje er usunn alene, men fordi du trenger nok essensielle næringsstoffer for å gi næring til kroppen din, slik at du kan ende opp med å konsumere overflødig kalorier for å gi tilstrekkelig inntak av næringsstoffer i kostholdet ditt. 13b894e419 «> Oppdatering: Journal of the American College of Cardiology bekrefter at mettet fett ikke er dårlig for hjertehelsen. Nå er det offisielt – smør, rødt kjøtt og sjokolade er tilbake på bordet! Er ikke mettet fett dårlig for deg? | KetoDiet Blog
Og om nyere forskning når det gjelder mettet fett:
—————————– ————————————————– – ██ ▶ │ Mettet fettforskning │ ◀ ██ ———————- ————————————————– ——–
➨ Siri-Tarino et al. The American Journal of Clinical Nutrition, 2010
➨ Chowdhury et al. Annals of Internal Medicine, 2014
➨ En systematisk gjennomgang og metaanalyse
Associ ation of Dietary, Circulation, and Supplement Fatty Acids With Coronary Risk
➨ BMJ 2014; 348 doi: Bevis støtter ikke retningslinjer for mettet fett, sier forskere (Publisert 19. mars 2014) Sitat dette som: BMJ 2014; 348: g2238
➨ Hele beviset støtter igjen ikke kostholdsretningslinjer for fett: Forskere
➨ Fettretningslinjer manglet solide vitenskapelige bevis, konkluderer studien
➨ Forskning som kritiserer fettretningslinjene fra 1980-tallet misforstått, sier forskere
➨ Retningslinjer for mettet fett fra 1980-tallet manglet bevis, argumenterer studien
➨ Det settes spørsmålstegn ved sammenheng mellom mettet fett og hjertesykdom
➨ Sammendrag: Forskere etterlyser en revurdering av globale kostholdsretningslinjer i lys av nye data om fettinntak og kardiovaskulær risiko og tidlig dødelighet .
Dato: 29. august 2017
Kilde: European Society of Cardiology
Revisiting d retningslinjer for fettstoffer?
———————————– ——————————————— ██ ▶ │ Coconut Oil Research │ ◀ ██ (også forskning med MCT og laurinsyre) ——————- ————————————————– ———–
➨ DebMandal M, Mandal S. Kokosnøtt (Cocos nucifera L .: Arecaceae): i helsefremmende og sykdomsforebygging . Asian Pac J Trop Med . (2011)
➨ Burnett CL, et al. Sluttrapport om sikkerhetsvurderingen av Cocos nucifera (kokosnøtt) olje og relaterte ingredienser . Int J Toxicol . (2011)
➨ Assunção ML, et al. Effekter av kostholdskokosnøttolje på de biokjemiske og antropometriske profilene til kvinner som presenterer abdominal fedme . Lipider . (2009)
➨ Misra A, Singhal N, Khurana L. Fedme, det metabolske syndromet og type 2-diabetes i utviklingsland: rollen som diettfett og oljer . J Am Coll Nutr . (2010)
➨ Vandenberghe C, et al. Tricaprylin alene øker plasmaketonrespons mer enn kokosnøttolje eller andre triglyserider med middels kjede: en akutt crossover-studie hos friske voksne . Curr Dev Nutr . (2017)
➨ Soares FA, et al. Kjemisk interesterifisering av blandinger av palmestearin, kokosnøttolje og rapsolje: fysisk-kjemiske egenskaper . J Agric Food Chem . (2012)
➨ Reena MB, Lokesh BR. Hypolipidemisk effekt av oljer med balanserte mengder fettsyrer oppnådd ved blanding og interesterifisering av kokosnøttolje med riskliolje eller sesamolje . J Agric Food Chem . (2007)
➨ Poppitt SD, et al. Fettsyrekjedelengde, metthet etter måltid og matinntak hos magre menn . Physiol Behav . (2010)
➨ Zakaria ZA, et al. In vivo antinociceptive og antiinflammatoriske aktiviteter av tørket og gjæret bearbeidet jomfru kokosnøttolje . Med Princ Pract . (2011)
➨ ALSUntangled Group. ALSUntangled 15: coconut Oil . Amyotroph Lateral Scler . (2012)
➨ Zhao Z, et al. Et ketogent diett som en potensiell ny terapeutisk intervensjon i amyotrofisk lateral sklerose . BMC Neurosci . (2006)
➨ Siri-Tarino PW, et al. Metaanalyse av potensielle kohortestudier som evaluerer assosiasjonen av mettet fett med hjerte- og karsykdommer . Am J Clin Nutr . (2010)
➨ Kris-Etherton PM, et al. Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: dietary fatty acids . J Am Diet Assoc . (2007)
➨ Cunningham E. Er det vitenskap som støtter påstander om kokosnøttolje . J Am Diet Assoc . (2011)
➨ Feranil AB, et al. Kokosolje er assosiert med en gunstig lipidprofil hos kvinner før menopausen på Filippinene . Asia Pac J Clin Nutr . (2011)
➨ Tsai YH, et al. Mekanismer som medierer lipoproteinresponser på dietter med middels kjede triglyserid og laurinsyre . Lipider . (1999)
➨ Müller H, et al. Serum LDL / HDL kolesterolforholdet påvirkes gunstigere ved å bytte mettet med umettet fett enn ved å redusere mettet fett i dietten til kvinner . J Nutr . (2003)
➨ de Roos N, Schouten E, Katan M. Forbruk av et fast fett rik på laurinsyre resulterer i en mer gunstig serumlipidprofil hos friske menn og kvinner enn inntak av fast fett rik på transfettsyrer . J Nutr . (2001)
➨ Temme EH, Mensink RP, Hornstra G. Sammenligning av effekten av dietter beriket med laurinsyre, palmitinsyre eller oljesyre på serumlipider og lipoproteiner hos friske kvinner og menn . Am J Clin Nutr . (1996)
➨ Reiser R, et al. Plasmalipid- og lipoproteinrespons fra mennesker på bifffett, kokosnøttolje og saflorolje . Am J Clin Nutr . (1985)
➨ Ganji V, Kies CV. Psylliumskallfibertilskudd til diettene rik på soyabønner eller kokosnøttolje: hypokolesterolemisk effekt hos friske mennesker . Int J Food Sci Nutr . (1996)
➨ White MD, Papamandjaris AA, Jones PJ. Forbedret postprandial energiforbruk med mating av fettsyrer i mellomkjede dempes etter 14 d hos kvinner før menopaus . Am J Clin Nutr . (1999)
➨ Papamandjaris AA, White MD, Jones PJ. Komponenter av det totale energiforbruket hos friske unge kvinner påvirkes ikke etter 14 dagers fôring med triglyserider med middels versus lang kjede . Obes Res . (1999)
➨ Papamandjaris AA, et al. Endogen fettoksidasjon under middels kjede versus langkjedet triglyseridfôring hos friske kvinner . Int J Obes Relat Metab Disord . (2000)
➨ Roynette CE, et al. Strukturerte triglyserider med middels og lang kjede viser kortsiktige økninger i fettoksidasjon, men ingen endringer i fett hos menn . Nutr Metab Cardiovasc Dis . (2008)
➨ Kasai M, et al. Effekt av middels og langkjedede triacylglyseroler (MLCT) på akkumulering av kroppsfett hos friske mennesker . Asia Pac J Clin Nutr . (2003)
➨ Tsuji H, et al. Kostholdige mediumkjedede triacylglyseroler undertrykker opphopning av kroppsfett i en dobbeltblind, kontrollert studie hos friske menn og kvinner . J Nutr . (2001)
➨ Binnert C, et al. Innflytelse av menneskelig fedme på den metabolske skjebnen til diett-lang- og mellomkjedede triacylglyseroler . Am J Clin Nutr . (1998)
➨ Han JR, et al. Effekter av triglyserid i middels kjede på vekttap og insulinfølsomhet i en gruppe moderat overvektige fritt levende type 2 diabetiske kinesiske personer . Metabolisme . (2007)
➨ García-Escobar E, et al. Ernæringsregulering av frigjøring av interleukin-6 fra adipocytter . Int J Obes (Lond) . (2010)
➨ Myhrstad MC, et al. Effekt av fettsammensetningen av et enkelt måltid med høyt fettinnhold på betennelsesmarkører hos friske unge kvinner . Br J Nutr . (2011)
Antimikrobiell effekt av kokosmel på oral mikroflora: En in vitro-studie .
➨ Zakaria ZA et al. Hepatoprotektiv aktivitet av tørket og gjæret-bearbeidet jomfru kokosnøttolje . Evid Based Complement Alternat Med . (2011)
➨ Dauqan E, et al. Effekt av fire forskjellige vegetabilske oljer (rød palmeoline, palmeoline, maisolje, kokosnøttolje) på antioksidant enzymer aktivitet av rotterlever . Pak J Biol Sci . (2011)
➨ Arunima S, Rajamohan T. Jomfru kokosnøttolje forbedrer leverens lipidmetabolisme hos rotter – sammenlignet med copraolje, olivenolje og solsikkeolje . Indian J Exp Biol . (2012)
➨ Sandhya VG, Rajamohan T. Gunstige effekter av kokosnøttvann som fôrer på lipidmetabolisme i kolesterolmatede rotter . J Med Food . (2006)
➨ Hargrave KM, et al. Innflytelse av diettkonjugert linolsyre og fettkilde på kroppsfett og apoptose hos mus . Obes Res . (2004)
➨ Hargrave KM, Azain MJ, Miner JL. Kokosolje i kosten øker konjugert linolsyreindusert kroppsfett tap hos mus uavhengig av essensiell fettsyremangel . Biochim Biophys Acta . (2005)
➨ Ippagunta S, et al. Kostholdskonjugert linolsyre induserer lipolyse i fettvev hos mus med kokosnøttolje, men ikke med soyaoljemat . Lipider . (2011)
➨ Srivastava S, et al. Genotoksiske og kreftfremkallende risikoer forbundet med diettforbruket av gjentatte ganger oppvarmet kokosnøttolje . Br J Nutr . (2010)
—————————————- —————————————- ██ ▶ │ MCT Research │ ◀ ██ ———————————- ———————————————-
➨ Babayan V. Fettsyreestere med middels kjedelengde og deres medisinske og ernæringsmessige anvendelser . J Am Oil Chem Soc . (1981)
➨ Sigalet DL, Martin G. Lymfatisk absorpsjon av glukose og fettsyrer som bestemt ved direkte måling . J Pediatr Surg . (1999)
➨ Sigalet DL, Winkelaar GB, Smith LJ. Bestemmelse av ruten for absorpsjon av mellomkjede og langkjedet fettsyre ved direkte måling i rotte . JPEN J Parenter Enteral Nutr . (1997)
➨ USDA Food Composition Database Næringsliste for C6: 0, C8: 0 og C10: 0 .
➨ Bach AC, Babayan VK. Middels kjede triglyserider: en oppdatering . Am J Clin Nutr . (1982)
➨ Ghosh S, Bhattacharyya DK. Mellomkjedede fettsyrerike glyserider ved kjemisk og lipasekatalysert polyester-monoester-utvekslingsreaksjon . J Amer Oil Chem Soc . (1997)
➨ Mu H, Porsgaard T. Metabolismen av strukturerte triacylglyseroler . Prog Lipid Res . (2005)
➨ Mansbach CM 2., Gorelick F. Utvikling og fysiologisk regulering av intestinal lipidabsorpsjon. II. Lipidabsorpsjon i kosten, kompleks lipidsyntese og intracellulær emballasje og sekresjon av chylomicrons . Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol . (2007)
➨ McLaughlin J, et al. Fettsyrekjedelengde bestemmer kolecystokininsekresjon og effekt på menneskelig gastrisk motilitet . Gastroenterologi . (1999)
➨ Symersky T, et al. Effekten av likeverdige middelkjede og langkjede triglyserider på bukspyttkjertelenzymsekresjon . Clin Physiol Funct Imaging . (2002)
➨ You YQ, et al. Effekter av middels kjedede triglyserider, langkjedede triglyserider eller 2-monododekanoin på fettsyresammensetning i portalvenen, tarmlymfen og systemisk sirkulasjon hos rotter . JPEN J Parenter Enteral Nutr . (2008)
➨ Iber FL. Relative metaboliseringshastigheter MCT, LCT og etanol hos mennesker . Z Ernahrungswiss Suppl . (1974)
➨ Borel P, et al. Chylomicron beta-karoten og retinyl palmitatresponser reduseres dramatisk når menn inntar beta-karoten med middels kjede snarere enn langkjedede triglyserider . J Nutr . (1998)
➨ Swift LL, et al. Middels kjedede fettsyrer: bevis for inkorporering i chylomicron triglyserider hos mennesker . Am J Clin Nutr . (1990)
➨ Rubio-Gozalbo ME, et al. Carnitine-acylcarnitine translocase mangel, kliniske, biokjemiske og genetiske aspekter . Mol Aspects Med . (2004)
➨ Bach A, Phan T, Metais P. Effekt av fettsyresammensetningen av inntatt fett på metabolisme av rotterlever mellomliggende . Horm Metab Res . (1976)
➨ Bach A. Oksaloacetatmangel ved MCT-indusert ketogenese . Arch Int Physiol Biochim . (1978)
➨ McGarry JD, Foster DW. Regulering av oksidasjon av fettsyre i leveren og kroppsproduksjon av keton . Annu Rev Biochem . (1980)
➨ Yeh YY, Zee P. Relasjon av ketose til metabolske endringer indusert av akutt triglyceridfôring i middels kjede hos rotter . J Nutr . (1976)
➨ Bach A, et al. Ketogen respons på triglyceridbelastning av middels kjede i rotte . J Nutr . (1977)
➨ McGarry JD, Foster DW. Reguleringen av ketogenese fra oktansyre. Rollen til trikarboksylsyresyklus og fettsyresyntese . J Biol Chem . (1971)
➨ Vandenberghe C, et al. Tricaprylin alene øker plasmaketonsvaret mer enn kokosnøttolje eller andre triglyserider med middels kjede: en akutt crossover-studie hos friske voksne . Curr Dev Nutr . (2017)
➨ Adkison KD, Shen DD. Opptak av valproinsyre i rottehjernen formidles av en mediumkjedet fettsyretransportør . J Pharmacol Exp Ther . (1996)
➨ Chang P, et al. Anfallskontroll med dekansyre gjennom direkte AMPA-reseptorinhibering . Hjernen . (2016)
➨ Van Wymelbeke V, Louis-Sylvestre J, Fantino M. Substratoksidasjon og kontroll av matinntak hos menn etter et fetterstatningsmåltid sammenlignet med måltider supplert med en isoenergetisk mengde karbohydrat, langkjedede triacylglyseroler eller middels kjedede triacylglyseroler . Am J Clin Nutr . (2001)
➨ Rolls BJ, et al. Matinntak i dieters og nondieters etter et flytende måltid som inneholder triglyserider med middels kjede . Am J Clin Nutr . (1988)
➨ St-Onge MP, et al. Virkning av forbruk av triglyserider i middels og lang kjede på appetitt og matinntak hos menn med overvekt . Eur J Clin Nutr . (2014)
➨ Van Wymelbeke V, et al. Påvirkning av middels og langkjedede triacylglyseroler på kontroll av matinntak hos menn . Am J Clin Nutr . (1998)
➨ Stubbs RJ, Harbron CG. Skjult manipulering av forholdet mellom middels til langkjedede triglyserider i isoenergetisk tette dietter: effekt på matinntaket hos ad libitum-fôring av menn . Int J Obes Relat Metab Disord . (1996)
➨ Krotkiewski M. Verdi av VLCD-tilskudd med triglycerider med middels kjede . Int J Obes Relat Metab Disord . (2001)
➨ Han JR, et al. Effekter av triglyserid i middels kjede på vekttap og insulinfølsomhet i en gruppe moderat overvektige fritt levende type 2 diabetiske kinesiske personer . Metabolisme .(2007)
➨ Huttenlocher PR, Wilbourn AJ, Signore JM. Middels kjedede triglyserider som terapi for uoppnåelig barneepilepsi . Nevrologi . (1971)
➨ Trauner DA. Medium-chain triglyceride (MCT) diet in intractable anfall Disorders . Nevrologi . (1985)
➨ Sills MA, et al. Den triglycerid dietten med middels kjede og uhåndterlig epilepsi . Arch Dis Child . (1986)
➨ Liu YM. Ketogen terapi med middels kjede triglyserid (MCT) . Epilepsia . (2008)
➨ Liu YM, Wang HS. Medium-chain triglyceride ketogen diet, en effektiv behandling for medikamentresistent epilepsi og en sammenligning med andre ketogene dietter . Biomed J . (2013)
➨ Neal EG, et al. Vekst av barn på klassiske og middelkjede triglyseridketogene dietter . Barnelege . (2008)
➨ Neal EG, et al. En randomisert studie av klassiske og middelkjedede triglyseridketogene dietter i behandlingen av barneepilepsi . Epilepsia . (2009)
➨ Azzam R, Azar NJ. Merket beslagreduksjon etter MCT-tilskudd . Saksrepresentant Neurol Med . (2013)
➨ Rebello CJ, et al. Pilotmulighets- og sikkerhetsstudie som undersøkte effekten av triglyceridtilskudd med middels kjede hos personer med lett kognitiv svikt: En randomisert kontrollert studie . BBA Clin . (2015)
➨ Tsuji H, et al. Kostholdige mediumkjedede triacylglyseroler undertrykker opphopning av kroppsfett i en dobbeltblind, kontrollert studie hos friske menn og kvinner . J Nutr . (2001)
➨ Tsai YH, et al. Mekanismer som medierer lipoproteinresponser på dietter med middels kjede triglyserid og laurinsyre . Lipider . (1999)
➨ Temme EH, Mensink RP, Hornstra G. Effekter av mediumkjedede fettsyrer (MCFA), myristinsyre og oljesyre på serum lipoproteiner hos friske forsøkspersoner . J Lipid Res . (1997)
➨ Swift LL, et al. Plasmalipider og lipoproteiner i løpet av 6 d vedlikeholdsfôring med langkjedede, middelkjede og blandede triglyserider . Am J Clin Nutr . (1992)
➨ Hill JO, et al. Endringer i blodlipider i løpet av seks dager med overfôring av triglyserider med middels eller lang kjede . J Lipid Res . (1990)
➨ HASHIM SA, ARTEAGA A, VAN ITALLIE TB. Effekt av et mettet triglycerid med middels kjede på serum-lipider hos mennesker . Lancet . (1960)
➨ St-Onge MP, et al. Middels kjede triglyseridoljeforbruk som en del av et vekttap diett fører ikke til en ugunstig metabolsk profil sammenlignet med olivenolje . J Am Coll Nutr . (2008)
➨ Tremblay AJ, et al. Kosttilskudd med triglyserid i middels kjede har ingen effekt på apolipoprotein B-48 og apolipoprotein B-100 kinetikk hos insulinresistente menn . Am J Clin Nutr . (2014)
➨ van Schalkwijk DB, et al. Kosttilskudd med middels kjede fettsyrer fører til redusert VLDL lipolyse og opptakshastigheter sammenlignet med linolsyre-tilskudd . PLoS One . (2014)
➨ Turkenkopf IJ, Maggio CA, Greenwood MR. Effekt av avvenningsdiet med høyt fettinnhold som inneholder enten middels kjede triglyserider eller langkjede triglyserider på utviklingen av fedme i Zucker-rotten . J Nutr . (1982)
➨ Kasai M, et al. Effekt av middels og langkjedede triacylglyseroler (MLCT) på akkumulering av kroppsfett hos friske mennesker . Asia Pac J Clin Nutr . (2003)
➨ Xue C, et al. Forbruk av middels og langkjedede triacylglyseroler reduserer kroppsfett og blod triglyserid hos kinesiske hypertriglyseridemiske personer . Eur J Clin Nutr . (2009)
➨ Zhang YH, et al. Medium- og langkjedede fettsyretriacylglyserol reduserer kroppsfett og serum triglyserid hos overvektige og hypertriglyseridemiske forsøkspersoner . Zhonghua Yu Fang Yi Xue Za Zhi .(2009)
➨ Liu Y, et al. En god respons på olje med middels og langkjedede fettsyrer i kroppsfett og blodlipidprofiler hos mannlige hypertriglyseridemiske personer . Asia Pac J Clin Nutr . (2009)
➨ Zhang Y, et al. Medium- og langkjedede triacylglyseroler reduserer kroppsfett og triacylglyseroler i blod hos hypertriacylglycerolemic, overvektige, men ikke overvektige, kinesiske individer . Lipider . (2010)
➨ Asakura L, et al. Kosttilskudd med middels kjede triacylglyserol forhindrer postprandial økning av plasmatriacylglyseroler, men induserer hyperkolesterolemi hos primære hypertriglyseridemiske forsøkspersoner . Am J Clin Nutr . (2000)
➨ Cater NB, Heller HJ, Denke MA. Sammenligning av virkningene av middels kjede triacylglyseroler, palmeolje og solsikkeolje med høy oljesyre på plasmatriacylglyserolfettsyrer og lipid- og lipoproteinkonsentrasjoner hos mennesker . Am J Clin Nutr . (1997)
➨ UZAWA H, et al. HYPERGLYCERIDEMIA FØLGE FRA INNTAK AV MEDIUM KJEDE TRIGLYCERIDER . Am J Clin Nutr . (1964)
➨ Eckel RH, et al. Kostholdssubstitusjon av triglycerider med middels kjede forbedrer insulinmediert glukosemetabolisme hos NIDDM-personer . Diabetes . (1992)
➨ Airhart S, et al. Et kosthold rik på middels kjedede fettsyrer forbedrer systolisk funksjon og endrer den lipidomiske profilen hos pasienter med type 2-diabetes: en pilotstudie . J Clin Endocrinol Metab . (2016)
➨ Hayes KC. Medium-chain triacylglycerols may not raise cholesterol . Am J Clin Nutr . (2000)
➨ Pi-Sunyer FX, Hashim SA, Van Itallie TB. Insulin- og ketonresponser ved inntak av triglyserider i middels og lang kjede hos mennesker . Diabetes . (1969)
➨ Tamir I, et al. Effekter av en enkelt oral belastning av triglycerid med middels kjede på serumlipid- og insulinnivået hos mennesker . J Lipid Res . (1968)
➨ Yost TJ, et al. Kostholdssubstitusjon av triglyserider i middels kjede hos personer med ikke-insulinavhengig diabetes mellitus i en ambulant setting: innvirkning på glykemisk kontroll og insulinmediert glukosemetabolisme . J Am Coll Nutr . (1994)
➨ Souza PF, Williamson DH. Effekter av fôring av middels kjede triacylglyseroler på mors lipidmetabolisme og valpvekst hos ammende rotter . Br J Nutr . (1993)
➨ Lieber CS, et al. Forskjell i metabolisme i leveren av lang- og mellomkjedede fettsyrer: rollen som fettsyrekjedelengde i produksjonen av alkoholholdig fettlever . J Clin Invest . (1967)
➨ Johnson RC, et al. Medium-chain-triglyceride lipid emulsion: metabolism and tissue distribution . Am J Clin Nutr . (1990)
➨ Metges CC, Wolfram G. Medium- og langkjedede triglyserider merket med 13C: en sammenligning av oksidasjon etter oral eller parenteral administrering i mennesker . J Nutr . (1991)
➨ Papamandjaris AA, et al. Endogen fettoksidasjon under middels kjede versus langkjedet triglyseridfôring hos friske kvinner . Int J Obes Relat Metab Disord . (2000)
➨ Binnert C, et al. Innflytelse av menneskelig fedme på den metabolske skjebnen til diett-lang- og mellomkjedede triacylglyseroler . Am J Clin Nutr . (1998)
➨ Geliebter A, et al. Overfôring med triglycerid-diett med middels kjede resulterer i redusert avsetning av fett . Am J Clin Nutr . (1983)
➨ Crozier G, et al. Metabolske effekter indusert av langvarig fôring av triglycerider i middels kjede i rotte . Metabolisme . (1987)
➨ Lavau MM, Hashim SA. Effekt av middels kjede triglyserid på lipogenese og kroppsfett hos rotte . J Nutr . (1978)
➨ Papamandjaris AA, White MD, Jones PJ. Komponenter av det totale energiforbruket hos friske unge kvinner påvirkes ikke etter 14 dagers fôring med triglyserider med middels versus lang kjede . Obes Res .(1999)
➨ Roynette CE, et al. Strukturerte triglyserider med middels og lang kjede viser kortsiktige økninger i fettoksidasjon, men ingen endringer i fett hos menn . Nutr Metab Cardiovasc Dis . (2008)
➨ Assunção ML, et al. Effekter av kostholdskokosnøttolje på de biokjemiske og antropometriske profilene til kvinner som presenterer abdominal fedme . Lipider . (2009)
➨ Clegg ME. Middels kjedede triglyserider er fordelaktige for å fremme vekttap, selv om det ikke er gunstig for å utøve ytelse . Int J Food Sci Nutr . (2010)
➨ Spiller triglyserid av middels kjede en ergogen rolle i utholdenhetsøvelsen? .
➨ Horowitz JF, et al. Inntak av triglyserid med middels kjede, trening, endrer ikke bruk av muskelglykogen under trening . J Appl Physiol . (2000)
➨ Misell LM, et al. Kronisk mediumkjedet triacylglyserolforbruk og utholdenhetsytelse hos trente løpere . J Sports Med Phys Fitness . (2001)
➨ Goedecke JH, et al. Effektene av inntak av middels kjede triacylglyserol og karbohydrat på ytelse med ultra-utholdenhet . Int J Sport Nutr Exerc Metab . (2005)
➨ Angus DJ, et al. Effekt av karbohydrat eller karbohydrat pluss inntak av triglyserid i middels kjede på syklingstidprøveytelse . J Appl Physiol . (2000)
➨ Kehayoglou K, et al. Effekten av middels kjede triglyserid på 47 kalsiumabsorpsjon hos pasienter med primær biliær cirrhose . Gut . (1973)
➨ Harrison JE, et al. Effekt av triglycerid i middels kjede på fekalt kalsiumtap ved bukspyttkjertelinsuffisiens . Clin Biochem . (1973)
➨ Tandon RK, Rodgers JB Jr, Balint JA. Effektene av middels kjede triglyserider i kort tarmsyndrom. Økt glukose og vanntransport . Am J Dig Dis . (1972)
➨ Traul KA, et al. Gjennomgang av de toksikologiske egenskapene til middels kjede triglyserider . Food Chem Toxicol . (2000)
➨ White MD, Papamandjaris AA, Jones PJ. Forbedret postprandial energiforbruk med mating av fettsyrer i mellomkjede dempes etter 14 d hos kvinner før menopaus . Am J Clin Nutr . (1999)