Beste svaret
To ting er sannsynligvis de viktigste bidragsyterne til dette:
1) De stimulerende effektene av nikotin vil sannsynligvis øke metabolismen generelt. Vanlige røykere på pakken på dagtypenivå har en tendens til å få raskere hjerterytme (si kanskje med ti ekstra slag eller litt mer per minutt) som også vil forbruke energi.
2) Røyking er en måte å gi seg selv en «godbit». Folk liker behandler. Hvis de ikke røyker og de vil ha en godbit, kan de spise sjokolade i stedet (noe jeg absolutt aldri ville motsette meg. LOL! – Jeg går gjennom et pund i uken!).
Totalsummen effekt populasjonsmessig er sannsynligvis ikke så stor som generelt sett, men jeg tror studier har generelt vist at den eksisterer. Et problem jeg har sett bemerket i studier og også observert anekdotisk, er imidlertid en tendens til at folk VINNER betydelige mengder vekt når de slutter, med mindre de supplerer slutten med alle slags vektkontrollstøtte som involverer ting som kosthold og mosjon.
Selv om jeg ikke vet om noen undersøkelser som er gjort spesifikt om emnet, tror jeg at vektøkningen kan komme fra justeringen til de to faktorene jeg bemerket i starten – med STOR bidragsyter er overdreven overdreven mengde «selvbehandling» med godteri, kaker, morsom mat … alle slags ting som kan få en person til å føle seg midlertidig «lykkelig» i måten de ville føle hvis de valgte opp en sigarett i stedet. Selvfølgelig vil de fleste leger si, «Vel, du har det bedre helsemessig med de ekstra 20 eller 30 punden,» og de kan være korrekte i det … MEN for i det minste noen mennesker og kanskje mange, tror jeg å slutte fører til 5o eller 100 pounds gevinst, og, igjen bare fra anekdotisk observasjon, ser det ut til å være den typen gevinst som er vanskelig å bli kvitt selv om personen fortsetter å røyke.
Det er ganske mye faktisk forskning der ute om dette emnet, men vær forsiktig når du leser det: Hvis det peker på at røyking ikke påvirker vekt eller trie s å hevde (utrolig nok!) at røyking gjør folk fete, vil jeg si at det er en utmerket sjanse for at hvis du ser på forskerne «finansieringsgrunnlag vil du» finne at de kan spore tilbake til kilder som Tobacco Master Settlement Agreement, Center for tobakkfrie barn, flyselskapets søksmål osv. Hvis du finner en slik finansieringsbakgrunn, er det definitivt på tide å dobbeltsjekke studien for å se om dataene er åpne for offentlig bekreftelse, om stilen resultatene er presentert er skadelig, hvis confounders har blitt ordentlig redegjort for og korrigert for, hvis befolkningsgrunnlaget er representativt, etc., etc. Behandle resultatene med nøyaktig samme forsiktighet du ville brukt til en studie med overskriften «Røyking gjør deg RIKTIG!» som ble finansiert av RJ Morris Insubstantiated. *
– MJM * Behandle dem faktisk med enda mer forsiktighet: Forskere med en sterk antirøykende orientering opererer ikke nødvendigvis utelukkende fra en base av grådighet: et stort antall de har også en klatt av idealisme, en «En d Justifies The Means «motivasjon, for å bevege dem mot å sjonglere resultatene i» riktig «retning.
Svar
Ja, det vil det. For når du røyker, mister du appetitten og spiser enten mindre eller hopper over et måltid. Du får også en energiboost, men reduserer stress, noe som hjelper deg med å komme deg gjennom mer arbeid og i lengre timer, og dermed forbrenne mer kalorier.
Men røyking er IKKE verdt det. Vekttap fordeler. Det eldes betydelig hud, gule tenner og dårlig ånde. Dårlig hudfarge er ikke noe som vil være forkledd med sminke. Og når du ikke får en sigarettfiks raskt når trangen treffer, begynner du å se og oppføre deg irritert, sliten og ufokusert.
Du kan også ende opp med å miste for mye vekt og se sallig og avmagret ut. Dette er lite attraktivt og ser usunt ut. Du vil ha en sunn, pent buet kroppsform og klar, glødende hud. Jennifer Lawrence-utseendet er IN. Kate Moss er UT.
Røyking øker stoffskiftet ditt: – Røyking av sigaretter får hjertet til å slå raskere, noe som betyr at kroppen din bruker mer energi og forbrenner mer kalorier. Derfor, når du røyker, vil du forbrenne mer kalorier enn når du ikke røyker. Det antas at store røykere forbrenner opptil 200 ekstra kalorier hver dag som et resultat av dette.
Det ekstra trykket som legges på hjertet ditt ved å røyke, brenner imidlertid ikke bare kalorier. Det øker også risikoen for hjertesykdom, som er en av de vanligste årsakene til dødsfall knyttet til røyking. Er det virkelig verdt å sette hjertet i denne store faren bare for å få en liten daglig økning i stoffskiftet?
Røyking er imidlertid ikke en god vane og er noe jeg foreslår at du unngår. Ikke desto mindre er jeg forberedt på å tilby et balansert argument, og jeg innrømmer at en av de få fordelene med røyking er at det hjelper vekttap ved å øke stoffskiftet og undertrykke appetitten.Men når du balanserer dette mot de negative som inkluderer skade på lunger, arterier, vener og hjerte, dårlig ånde, rynket hud og dårlig helserøyking er ikke en så attraktiv løsning for vekttap