Hva er årsaken bak korte humør?

Beste svaret

Kort temperament er en øyeblikkelig visning av sinne. Den ideelle løsningen er ikke å kontrollere sinne … men bli kvitt sinne …

Problemet med oss ​​er ikke temperament, men den underliggende sinne i oss. Det er tusenvis av tips du finner på nettet, som vil si ting som

  • Når du blir sint, er det første du bør gjøre å lukke øynene og puste dypt en stund
  • Hold øye med ditt nåværende sinne-nivå, og når du fornemmer at du er i ferd med å miste humøret, gjør noe for å distrahere deg selv og forbedre humøret. Som å lage en vits for å bryte spenningen eller huske et lykkelig minne.

Forslagene ovenfor er som båndhjelp for å dekke et gapende sår. Det vil gi lettelse … men bare midlertidig.

Hva skjedde for halvannet år siden som utløste dårlig respons fra deg?

  • Fortiden er ansvarlig for det meste av vårt sinne … ikke fortiden i seg selv, men vi klamrer oss til fortiden.
  • Resten av sinne er forårsaket av bekymring for fremtiden.

Uansett hva du mister humøret på, er det bare en utløser … ikke årsak.

La meg forklare med et eksempel

Et løft på et treningsstudio venter i første etasje. Det er overbelastet av 250 noe pund muskuløse herrer. Akkurat som døren er i ferd med å lukkes, begynner en skamete mann å løpe … ”Hold heisen” skriker han

Herrene er herrer og de holder døren

Den tynne mannen kommer inn … Heisen klikker og faller ned i et gulv….

Når alle herrene blir reddet, fanger en av de sterke mennene den tynne mannen og roper…. ”Du gjorde DETTE”

  • Falt heisen på grunn av den tynne mannen som kom inn sist?
  • Hvem er egentlig ansvarlig for at heisen falt?

Det er ingen enkle svar til sinne også. Det bygger seg opp over en periode og visning av kort temperament er bare en frigjøring av alt oppdemmet sinne.

For å forstå sinne må vi først forstå den menneskelige personligheten.

Et kikk inn i den menneskelige personligheten

La oss bruke en verktøyet kalt johari-vinduet. (google johari-vinduet for mer informasjon)

Abger kommer fra kvadrant 2 og 3. Ekte ideer og kreativitet genereres fra kvadrant 4…. kreativitet har ingen presedens. Dine hemmeligheter og følelse av skam (kvadrant 3) og egoet ditt (kvadrant 2) skaper de negative følelsene som ballonger i temperamentproblemene dine. Så å redusere hemmelighetene dine og administrere egoet ditt er nøklene til ikke å bli sint.

Men på et dypere nivå er hele prosessen bare en prosess med selvoppdagelse.

“ Når du ikke har noe å gå … kan du kjøre utslett. Men hvis du er sikker på hvor du skal er veldig viktig … vil du dra i tide, kjøre sakte og nå før tiden !!! ”

Så finn din retning ,,, din lidenskap og du vil bli så opptatt med å oppfylle lidenskapen din, at det bare ikke blir tid for sinne.

Nå, hvordan kan du sikre at du oppdager ditt eget potensial

  • Det første og viktigste trinnet er å akseptere deg selv, som du er. Det vil være grunnlaget du vil bygge livet ditt på resten av livet.
  • Lær å være takknemlig for det du har
  • Ta imot leksjonene fra fortiden, men har ingen angrer. Fortiden vil aldri være tilbake. så husk hva du lærte og fortsett
  • Slutt å bekymre deg for andres oppfatning av deg. For andre er du bare en liten del av deres liv … men livet ditt er ditt 100 prosent
  • Vær hyggelig mot deg selv. hvis du er overkritisk … livet blir et drag
  • Be alle du bryr deg om, om hva de tror at styrkene dine er
  • Be aldri om tilbakemelding på svakheter. Det er et domene du må utforske selv
  • Lær av fortiden, ikke bo der. Ingenting kan oppnås ved å gruble over fortiden
  • Husk å kommunisere. Det er aldri unike problemer. Det er en fordel å søke ideer og tilbakemeldinger fra mennesker som bryr seg om deg

Løsningen for ditt sinne er å avlede energien i en retning som er så inspirerende at sinne ikke lenger er en prioritet for deg.

Hvordan fyller du en tom kopp?

  • Du fyller det opp !!
  • Hvordan vil du fylle en hel kopp
  • Avhenger av hva nit er full av

Du tømmer bare koppen hvis det du skal fylle ut har mer verdi enn det som allerede er i det. Du vil kaste vann for å fylle det med melk … Du vil kaste melk for å fylle det med melk.

  • Men hva om koppen er full av whisky?
  • Hvis du er en teetotaler, vil du kaste den for melk
  • Men hvis du er en whiskyentusiast … vel ingen måte at whiskyen kastes !!!

Når du først har bestemt deg for at du virkelig vil oppdage formålet og lidenskapen med livet ditt, vil sinne bli tronet bort og erstattes av håp og et ønske om å gjøre godt og rett

Disse poeng som er oppført nedenfor, kan være til hjelp for å oppdage hva lidenskapen din er

Du kan bare forstå og styrke deg selv ved å se på deg selv … Og spør…

  1. Hva er det jeg vil gjøre?
  2. Hva vil jeg være god for?
  3. Kan jeg hjelpe andre med det jeg gjøre?
  4. Vil det jeg gjør påvirke verden rundt meg?
  5. Vil det jeg gjør holde meg komfortabel?
  6. Vil det gjøre meg lykkelig?

Hvis du prøver å forsøke å svare “Ja” til minst 4 av spørsmålene ovenfor, vil jeg forsikre deg om … Du vil vær lykkelig og i fred

Så avslutningsvis

  • Oppdag Dine styrker
  • Tro at du vil overvinne utfordringer
  • Drøm Uredd
  • Oppfyll Kreativt
  • Opprett Harmoni innen og uten
  • Aspire for fremragende
  • Inspirer uselvisk
  • Se for deg Din virkelighet

Fortsett å oppdage og forfølge det som er verdig for deg med all lidenskap og engasjement. Stien vil være så vakker og ærefrykt inspirerende at sinne vil bli et ikke-tema.

Nyt reisen med all entusiasme … ikke for fortiden … ikke for fremtiden … men for den herlige nåtiden du er i …

Handle nå … Se innenfor … Inspirer deg selv … og vær den beste du kan være

Ser frem til en lykkelig og fredelig deg !!!

Svar

Kort temperament er en øyeblikkelig visning av sinne. Den ideelle løsningen er ikke å kontrollere sinne, men å bli kvitt sinne.

Problemet med oss ​​er ikke våre humør , men den underliggende sinne i oss. Det er tusenvis av tips du finner på nettet, som vil si ting som:

  • Når du blir sint, er det første du bør gjøre å lukke øynene og puste dypt en stund.
  • Hold øye med ditt nåværende sinne-nivå, og når du føler at du er i ferd med å miste humøret, gjør noe for å distrahere deg selv og forbedre humøret ditt, som å lage en vits for å bryte spenningen eller huske et lykkelig minne .

Forslagene ovenfor er som å bruke et plaster til å dekke et gapende sår. Det vil gi lettelse, men bare midlertidig.

Hva skjedde et år og et for halvparten siden som utløste den dårlige responsen fra deg?

  • Fortiden er ansvarlig for det meste av vårt sinne … ikke selve fortiden, men vi klamrer oss til fortiden.
  • resten av sinne er forårsaket av å bekymre seg for fremtiden.

Uansett hva du mister humøret på er bare en utløser … ikke årsaken.

La meg forklare med et eksempel:

En heis på et treningsstudio venter i første etasje. Det er overbelastet med 250 noe pund muskuløse herrer. Akkurat som døren er i ferd med å lukkes, begynner en skitten mann å løpe. “Hold heisen,” skriker han.

Herrene holder døren.

Den tynne mannen kommer inn. Heisekabelen smekker og faller ned i et gulv.

Når alle mennene blir reddet, fanger en av de sterke mennene den tynne mannen og roper: «DU HAR DETTE!»

  • Falt heisen på grunn av den tynne mannen som kom inn sist?
  • Hvem er egentlig ansvarlig for at heisen faller?

Det er heller ikke noen enkle svar på sinne. Det bygger seg opp over en periode og en visning av kort temperament er bare en frigjøring av alt oppdiktet sinne.

For å forstå sinne må vi først forstå den menneskelige personligheten.

Et kikk inn i den menneskelige personligheten

La oss bruke et verktøy som heter Johari-vinduet. (Google “Johari Window” for mer informasjon.)

Sinne kommer fra kvadrant 2 og 3.

Ekte ideer og kreativitet genereres fra kvadrant 4 (kreativitet har ingen presedens.)

Dine hemmeligheter og skamfølelse (kvadrant 3) og egoet ditt (kvadrant 2) skaper de negative følelsene som ballonger i temperamentproblemene dine. Så å redusere hemmelighetene dine og administrere egoet ditt er nøklene til å ikke være sint.

Men på et dypere nivå er hele prosessen bare en prosess med selvoppdagelse.

“ Når du ikke har noe å gå, kan du kjøre utslett. Men hvis du er sikker på hvor veldig viktig du er, drar du i tide, kjører sakte og når målet ditt tidlig! ”

Så finn din retning og din lidenskap, så blir du så opptatt med å oppfylle lidenskapen din, at det bare ikke blir tid for sinne.

Nå, hvordan kan du sørge for at du oppdager ditt eget potensiale?

  • Det første og viktigste trinnet er å akseptere deg selv, som du er. Det vil være grunnlaget du vil bygge livet ditt på resten av livet.
  • Lær å være takknemlig for det du har.
  • Ta imot leksjonene fra fortiden, men har ingen anger. Fortiden vil aldri være tilbake, så husk hva du lærte og fortsett.
  • Slutt å bekymre deg for andres oppfatning av deg. For andre er du bare en liten del av deres liv, men livet ditt er ditt 100 prosent.
  • Vær hyggelig mot deg selv. Hvis du er for kritisk, blir livet et drag.
  • Be alle du bryr deg om, hva de tror styrkene dine er.
  • Be aldri om tilbakemelding på svakheter. Det er et domene du må utforske selv.
  • Lær av fortiden, ikke bo der. Ingenting kan oppnås ved å gruble over fortiden.
  • Husk å kommunisere. Det er aldri unike problemer. Det er en fordel å søke ideer og tilbakemeldinger fra folk som bryr seg om deg.

Løsningen på sinne er å avlede energien i en retning som er så inspirerende at sinne ikke lenger er en prioritet for deg.

Hvordan fyller du en tom kopp?

  • Du fyll den opp !!
  • Hvordan fyller du en allerede full kopp?
  • Avhenger av hva den er full av.

Du vil tømme koppen bare hvis det du skal fylle den med har mer verdi enn det som allerede er i den. Du vil kaste vann for å fylle det med melk.

  • Men hva om koppen er full av whisky?
  • Hvis du er en teetotaler, vil du kaste den for melk .
  • Men hvis du er en whiskyentusiast, blir whiskyen på ingen måte kastet ut.

Når du først bestemmer deg for at du virkelig vil oppdage formålet og lidenskapen med livet ditt vil sinne bli kastet bort og erstattet av håp og et ønske om å gjøre godt og rett.

Disse punktene nedenfor kan være til hjelp for å oppdage hva din lidenskap er

Du kan bare forstå og styrke deg selv ved å se på deg selv… og spørre…

  1. Hva er det jeg vil ha å gjøre?
  2. Hva vil jeg være god for?
  3. Kan jeg hjelpe andre med det jeg gjør?
  4. Vil det jeg gjøre for å få innvirkning på verden rundt meg?
  5. Vil det jeg gjør holde meg komfortabel?
  6. Vil det gjøre meg lykkelig?

Hvis du arbeider for noe som svarer “Ja” til minst 4 av spørsmålene ovenfor, jeg vil forsikre deg … Du vil være lykkelig og i fred.

Så avslutningsvis :

  • Discover Dine styrker
  • Tro at du vil overvinne utfordringer
  • Drøm Uredd
  • Oppfinn Kreativt
  • Opprett Harmoni i og uten
  • Aspire for Excellence
  • Inspire uselvisk
  • Tenk deg Din virkelighet

Fortsett! Oppdag og forfølg det som er verdig for deg med all din lidenskap og engasjement. Stien vil være så vakker og ærefrykt inspirerende at sinne blir et ikke-tema.

Nyt reisen med entusiasme. Ikke for fortiden. Ikke for fremtiden, men for den nydelige stede du er i.

Handle nå. Se innenfor. Inspirer deg selv, og vær den beste du kan være.

Ser frem til en lykkelig og fredelig deg !!!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *