Beste svaret
Det er mange bøker om dette emnet, men jeg skal bare foreslå de tre Jeg syntes det var mest nyttig, sammen med annen relatert lesing som jeg tror sannsynligvis vil hjelpe noen som sliter med medavhengighet.
- Å erobre skam og medavhengighet av Darlene Lancer
Mange av oss synes det er vanskelig å sitte stille og meditere. Noen mennesker unngår å meditere fordi den besøkende […] vanligvis er angst, skam, nød eller søvnighet, som, hvis ikke ekte tretthet, i seg selv kan være en forsvarsmekanisme.
2. Codependent No More av Melody Bettie
Selv om jeg ikke visste hva kodeavhengige var, visste jeg vanligvis hvem de var. Som alkoholiker og narkoman stormet jeg gjennom livet og hjalp til med å skape andre medavhengige. Medavhengige var en nødvendig plage. De var fiendtlige, kontrollerende, manipulerende, indirekte, skyldproducerende, vanskelige å kommunisere med, generelt ubehagelige, noen ganger direkte hatefulle, og hindret min tvang om å bli høy. […] I gruppen min så jeg mennesker som følte seg ansvarlige for hele verden, men de nektet å ta ansvar for å leve sine egne liv.
3. Kodeavhengighet og kraften i løsrivelse av Karen Casey
Det er en forskjell mellom å la andres reaksjoner ta over livet vårt og å respektere andres meninger samtidig som vi opprettholder vårt eget perspektiv og integritet. Unnlatelse av å forstå den forskjellen skaper det indre kaoset som holder mange av oss fast i gammel, uproduktiv oppførsel og fylt med usikkerhet og angst.
Relaterte anbefalinger:
- Voksne barn av følelsesmessig umodne foreldre: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
- People Skills: Amazon.com: People Skills: How to Assert Yourself , Lytt til andre og løst konflikter (8580001063935): Robert Bolton: Bøker
- Ikke-voldelig kommunikasjon: https://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-Language-Life-Changing-Relationships/dp/189200528X/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876610&sr=1-1&keywords=nonviolent+communication
Svar
Bortsett fra noen av de åpenbare og tidligere nevnte titlene, anbefaler jeg på det sterkeste “Im Fine and Other Lies” av Whitney Cummings. Hvis dette navnet ikke er kjent for deg, er Whitney en kjent komiker som har hatt mange kamper i livet, hvorav noen inkluderer angst og medavhengighet. Hun setter et lett, humoristisk og vittig snurr på emner som noen ganger kan være ukomfortable eller tabu. Det spiller ingen rolle hvem du er eller hvor du kommer fra, hvis du er en avhengig person, er denne boka så morsom og innsiktsfull. Jeg lo, jeg gråt, jeg fnystet, men mest av alt følte jeg meg forstått og ikke alene. Jeg lærte at det er mulig å leve med alle dine coda-problemer på en sunn måte. Jeg skulle ønske jeg kunne slette minnet mitt og lese dette på nytt. Bare gå på Amazon og les anmeldelser, ikke tro du kommer til å angre på å få denne!