Hva er egentlig en tykk rygg?


Beste svaret

Det er tykt og det er bredt. Tykt er målingen fra brystet til ryggen, tenk dybde. Hvis du ser på Latismus dorsi, er den tynn som Bruce Lee eller tykk og dyp som Sergio Olivia?

Bruce hadde en bakdybde, men den var ikke tykk, sammenlignet med den tykke muskulaturen til Sergio Oliva vist ovenfor.

Se på dybden av denne Spinea Erector-musklene langs ryggraden.

Ryggens muskeltykkelse kommer fra øvelser som rader, og ryggbredde kommer fra øvelser som pull ups.

De to øvelsene beveger armene i forskjellige retninger. Opptrekk trekker armene og skulderbladene ned.

Rader trekker armene og skulderbladene tilbake.

Bredde og tykkelse er for helt forskjellige ting.

Fra det jeg ser i treningsstudioet, er det ikke overraskende at folk flest ikke vet hva som bygger tykkelse og hva som bygger bredde.

Svar

Tykk rygg er når du ser på fyren fra siden og han har full og rund øvre del av ryggen. Det betyr ikke bred rygg i noen forstand. Bredden kan sees forfra eller bak, men tykkelsen er sett fra siden.

Slik ser jeg det, men for hver sin egen.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *