Beste svaret
Disse vanene er veldig enkle. Imidlertid forhøyet de mine sosiale ferdigheter fra nivået under null til et punkt der folk som møter meg for første gang tror jeg er en sosial sommerfugl.
Jeg anser deres største fordel at du for halvparten av dem faktisk trenger ikke samarbeid fra andre i det hele tatt. Du kan øve deg på disse vanene i tryggheten for ditt eget sinn.
1. Legg merke til andre mennesker
Begynn å gjenkjenne menneskene rundt deg. Se på dem og tenk på dem.
Hvilke ting har du til felles? Hvilke ting i dem vekker interessen din?
2. Observer andre mennesker
Slutt å grave ensom i ditt eget sinn. Se på menneskene rundt og tenk på dem.
Hvordan oppfører de seg? Hvordan de oppfører seg mot deg? Hvis du måtte rose en bestemt mann eller kvinne, hva ville du si?
3. Mind Games
Når du merker folk rundt deg og tenker på dem i det positive lyset, kan du forestille deg slående samtaler med dem.
Visualiser hvordan du nærmer deg dem, si «Hei «, start en samtale og fortell dem om den fine gode tingen om dem du har lagt merke til.
4. Øyekontakt
Det første trinnet i samtalen er å få øyekontakt. Slutt å unngå andres syn. Hvis du ikke merker dem, vil du ikke snakke med dem. Etter å ha brutt øyekontakt, gi denne personen et øyeblikk av refleksjon.
Hvilke ting har du til felles? Hvilke ting i dem vekker interessen din? Hvis du måtte rose ham / henne, hva ville du si?
5. Smil
Den neste viktige faktoren for at du blir sosial er å bruke smilet ditt. Ofte er vi så låst i frykten og usikkerheten i forhold til andre mennesker at vi ikke merker at de har sine egne vanskeligheter. Vi er alle så isolerte i vårt raske samfunn, og den enkle smilende handlingen kan slå ned barrierer mellom oss.
Så ta øyekontakt og smil. Du vil bli overrasket over den blandingen av svar du får. Noen mennesker vil flinch, wince or recoil: «En fremmed smilende til meg? Dette er så uventet! «
Mange vil se bort for å bryte øyekontakten og føle seg ukomfortable. Mange vil se på deg vantro: «Er det ekte? Smiler denne personen til meg? « De vil kikke seg raskt og lete etter personen du virkelig smiler til, og deretter komme tilbake til deg og innse at de er mottakerne av smilet ditt.
Og jeg elsker best de håndfullene som smiler tilbake til meg. Det vil også være slike mennesker i ditt tilfelle.
6. Si «Hei»
Eller «Hvordan gjør du» eller hva folk i kulturen din sier til hverandre når de starter en samtale.
Hvis du fikk øyekontakt og smilte til dem og de smilte tilbake til deg, det er ikke så bra.
Det er det. Du trenger ikke gjøre noe annet. Ingen plikt til å diskutere liv og død. En enkel «Hei» er nok.
7. Ros
Alle liker å få skryt. Jeg har aldri møtt avvisningsreaksjonen da jeg roste en fremmed. Ingen har noen gang fortalt meg «Gå deg vill!» da jeg berømmet ham.
Utvalget av reaksjoner er bredt og blandet, men det forblir alltid i det positive spekteret.
Så ros. Se på den fremmede og tenk hva du kan rose – et bilde; klærne deres; en kul tatovering, kanskje bestemt oppførsel?
Å starte en samtale med ros er sjelden så givende som å snakke om formålet med livet, men det er lettere å komme til.
8. Spør om dem.
Dette er kraftig. Alle elsker å snakke om seg selv. Og folk synes du er så smart og sympatisk når du gjør alt om dem!
Jeg har noen kontakter med virkelig høyt profilerte mennesker, millionærer og lignende. Disse menneskene har en virkelig magisk evne til å få meg til å snakke.
Et hack for å få det til å fungere: vær veldig nysgjerrig på dem. Gjenspeil det på språket ditt: «Det er fascinerende! Kan du fortelle meg mer? «
9. Lytt med kroppen din.
Mestre a få enkle vaner som signaliserer at du lytter til den andre personen. Len deg inn i dem. Se på dem, helst rett i ansiktet. Gjør små hodebevegelser som indikerer at du prøver å lytte til dem med all din kraft.
10. Hør
Dette er enormt. Du kan ha en vane med å stille dype innsiktsfulle spørsmål, men hvis du ikke lytter på andres svar, kan du «like godt stille noen spørsmål.
Det er en vanlig kamp. Vi elsker alle å snakke, spesielt om oss selv.Spesielt når du stiller et spørsmål, hold kjeft og lytt nøye til hva de sier. Du kan legge til en annen vane på toppen av det – still et nytt spørsmål på slutten av uttalelsen:
Er det alt? Hva mener du med det?
eller bare gjenta de siste ordene sine med en spørsmålstone som oppmuntrer dem til å fortsette.
Noen nyttige tips for å dyrke denne vanen: -Gjør at du alltid snakker mindre enn den andre personen, – si færre ord enn den andre personen, – hold kjeft; bruke grynt og gester for å kommunisere; -bruk dobbelt så mange spørsmål i samtalene dine enn du bruker erklærende uttalelser-aldri gi din mening i en samtale med mindre du ble spesifikt bedt om det
Det er flere sosiale vaner, men de ovennevnte dekker det grunnleggende. Mestre det grunnleggende og andre ferdigheter vil være lettere å øve på.
Svar
“Kan sosiale ferdigheter gå tapt?”
Ja. En av nøkkelkomponentene i sosiale ferdigheter innebærer selvtillit. Det er mange flater om å smile, stille åpne spørsmål, vise interesse for andre, være medfølende osv. Imidlertid vil de nøyaktig samme tingene ikke fungere når de blir prøvd av en person som er nervøs eller engstelig.
Når en person som mangler tillit, smiler, har andre en tendens til å tolke det som en anmodning om godkjenning snarere enn et tilbud om aksept eller oppmuntring. En person som virker trengende vil ofte bli avvist, ettersom folk flest unngår å være vennlige med de de ser som lavere på totempolen, av frykt for at deres egen status kan oppnås ved å synes å omgås en slik person. Selv altruistiske eller religiøse mennesker gjør dette ofte uten å innse det, og når de blir bedt om det, vil de raskt lage en sannsynlig grunn, og ofte skylde på offeret.
Så hva er det som vanligvis forårsaker mangel på selvtillit? Dessverre kan ethvert større traume, eller en serie av betydelige traumer, skade personens selvtillit, og da ser tidligere ferdigheter ofte ut til å fordampe. Når en person ikke lenger smiler eller snakker med mennesker, kan han utvikle en frykt for å være vennlig, og det kan til og med bli en fobi.
Ungdom er spesielt utsatt for tap av selvtillit, og de kan bli skadet. av en tilsynelatende enkel ting som å flytte, spesielt å flytte til områder med veldig forskjellige sosiale verdier og atferdsregler. Jeg opplevde et nesten fullstendig tap av selvtillit fordi familien flyttet hvert år i seks år, og dette var i de avgjørende ungdoms- og videregående årene da de sosiale ferdighetene som er nødvendige for voksenlivet, skulle mestres.
Den samme typen skade kan oppstå gjennom vanskelige forhold. En person som mister selvtillit, har en tendens til å tiltrekke seg andre mennesker som har hatt problemer, men det er nettopp de menneskene som ofte er for urolige til å være gode venner, og de blir ikke ofte en god mann eller kone. Når en person har vært i et dårlig forhold eller et mislykket ekteskap, kan deres selvkonsept forandres permanent til det verre, og det kan sette dem i stand til flere katastrofeforhold og bli det evige offeret for overgrep.
Også å komme fra en familie som har problemer med alvorlig psykisk og / eller fysisk sykdom, alkoholisme, avhengighet, misbruk, etc., kan ha sin toll. Når en persons familie begynner å rase ut under press fra krisesituasjoner, kan et barn eller en ungdom begynne å gå tilbake eller handle ut. Avvisning av andre er resultatet, og tap av selvtillit fører til mer avvisning.
Også utbruddet av psykiske lidelser kan føre til at en person mister sosiale ferdigheter, og det kan også en hodeskade. Begynnelsen av bipolar sykdom slo meg tidlig i ungdomsårene, og jeg visste egentlig ikke hva det var. Selv fagpersonene feildiagnostiserte meg i årevis. Da hadde jeg en hodeskade på tjueen som var ganske betydelig, og sannsynligvis førte til andre problemer som utviklet seg senere.
For eksempel hadde jeg mange anfall i 2003–2005, og siden har jeg ofte svimmel staver. Når jeg er svimmel, unngår jeg å bevege hodet eller øynene mine hvis jeg kan unngå det. Dette gjør at jeg ser ut til å være stiv og jeg ser ut til å stirre. Selv små ting som det kan få en person til å virke rart. Jeg har fått noen til å fortelle meg at jeg kommer ut som «gal» fordi jeg har en tendens til å rette blikket mot noe i lang tid for å bekjempe svimmelhet. Noen ganger prøver jeg å forklare, men mesteparten av tiden bryr jeg meg ikke.
Alt dette kan høres veldig håpløst ut, men man vet aldri hva som vil skje i fremtiden. På det laveste punktet i livet mitt, etter en rekke forferdelige tilbakeslag, inkludert min første manns død, svikt i to forhold til, en livstruende sykdom og tapet av 90\% av eiendelene mine, «skjedde» jeg med finne min nåværende ektemann og gifte meg på nytt i den statistisk usannsynlige alderen på 61 år, og vi ble med i den mest fantastiske kirken jeg noensinne har kjent. Vi klarte også å kjøpe et hus i landet der vi bor sammen med den voksne sønnen hans.
Våren har sprunget denne uken, og jeg gleder meg over det varme været, det spirende trærne og antics av dyrelivet i bakgården. Min mann og jeg har avgjort et mye mer avslappet og tilfreds ekteskap i disse dager, og vi skal feire bryllupsdag denne uken. Livet er godt! Så hvordan skjedde dette? Jeg tilskriver denne snuveien til (endelig) å gjøre mitt forhold til Gud til sentrum for mitt liv.
For et par år siden bestemte jeg meg for å praktisere kunngjøringen av Skriften, som betyr å si det høyt, «forkynne» den. Jeg skrev ut skrifter med en stor, vakker kalligrafisk skrift og teipet dem på veggene og dørene i huset mitt, og leste dem høyt for meg selv ofte. Jeg begynte også å snakke i tunger igjen også. Jeg tror virkelig at disse tingene har hatt stor effekt.
I dag gikk jeg i kirken, og presten ba som alltid oss om å hilse på hverandre, som normalt er min minst favoritt del av gudstjenesten, og jeg fant meg selv gikk rundt, smilte, hilste på folk, håndhilste på dem og klemte de jeg kjente godt nok, og jeg tenkte ikke engang på det.
Priset Gud!