Beste svaret
Å ha et temperament, å være sint og å ha en kort sikring skjer når man blir styrt av deres følelser. Selv om det ofte blir klandret, er en ytre begivenhet som blusser opp i temperamentet vårt, tenner den korte sikringen og får oss til å bli sinte. Selv om det ikke er uskyldig i å forårsake vårt sinne, er ikke det ytre skylden. For følelsene ser det ut som en reaksjon ikke på de tingene vi oppfatter, men på hvordan vi oppfattet.
Selv lider jeg av en kort sikring og et enda kortere temperament når det gjelder noen forskjellige ting.
Den beste måten å håndtere sinne på er ikke en enkel oppgave. Ettersom det er en av de mest overbærende følelsene som kan hente det, er det hodet hvor det vil og utløses av det som ser ut til å være ingenting. Øvelser som meditasjon, yoga og TaiChi, alt som er sakte i bevegelse og lenge i stillhet, vil bidra til å øke tålmodigheten, noe som er en nøkkelfaktor for å kontrollere sinnefølelser. Å brette klær er noe jeg gjør som bringer meg til en veldig rolig og meditativ tilstand.
Det neste mest effektive er på en måte å håndtere sinne på samme måte som stoicisme håndterer frykt. Når jeg er sint, prøver jeg å oppleve den følelsen fullt ut og forstå den. Dette betyr ikke å gå full berserk og raseri. Men heller å erkjenne at du er sint, godta at du er sint, ikke prøv å bekjempe det, men la det komme og gå. En ting jeg gjør når jeg er alene og husker å gjøre, er å si hva jeg er sint på høyt. Etterfulgt av hvorfor jeg er sint, hva jeg skal gjøre fordi jeg er sint. Mange ganger hører jeg meg selv si ting jeg er sint og og hva jeg har lyst til å gjøre med det, pleier å være dumt og morsomt nok til at det demper sinne.
Min tur til det er folk rundt og jeg er fuming, men kan ikke lage en scene. er klott og finn … Jeg får skribbe så sint som jeg vil og bruker fantasien til å begynne å lufte ut sinne. snart eller senere vil sinne bli borte uten varsel og flere og mer bilder jeg vil begynne å se.
Lastl resort. Jeg tar en tur. morsomt nok, finnes det faktisk visse metoder for å gå som er foreskrevet i kinesisk medisin. Jeg har tenkt å se på det, kjøp ikke det. Men ja det går ikke bra med det også.
Svar
Du blir sint når du er i en «oppfattet» veldig vanskelig situasjon. Anta at du ikke kan åpne en dør ved hjelp av håndtaket, du begynner å riste den og tvinge den og til slutt blir du sint og du treffer den. Du blir sint fordi du ikke kan åpne denne døren. Enten din mangel på energi eller din manglende evne eller kunnskap fører deg til den konklusjonen at denne døren sannsynligvis ikke vil åpne seg med tilregnelig handling. :)))
Sinne er det siste forsøket på å overvinne en opplevd manglende evne. den forhåndsavtalte løsningen på problemet du ikke klarer å løse. Som du sier det er en kort sikring.
I kjernen din, hvis du mener at å bli sint er en svakhet, slutter du å bli sint automatisk i tid * og du begynner å se etter alternative løsninger på situasjonen, fordi du aksepterte å verdsette en delikat løsning fremfor en tvungen løsning.
Utover din betingelse, din fortid, medisiner eller din fysiske tilstand; selv om du er utmattet og oddsen er forferdelig, vil du sette pris på en mer kontrollert versjon av sinne som kalles å konsentrere seg om problemet;).
Sorgavhengighet betyr noen ganger at du er avhengig av å manipulere mennesker som rykker ned på grunn av sinne. Det vil til slutt føre deg til å møte noen som er sterkere og viser sinne mer voldsomt. Så det går ikke i begge retninger.
Det er ikke noe godt langsiktig resultat av sinne. Bruk konsentrasjon i stedet. Det har vanligvis ingen negative fotspor over følelsesmessig velvære og karakter sammenlignet med sinne.
* I mange prøvelser: – Jeg antar at jeg er mindre sint – nesten ikke sint – jeg antar at jeg ikke er sint – jeg tror ikke dette er sinne – ooo denne gangen ble jeg sint, men det teller ikke – Ohh jeg oppnådde det uten å bli sint – Ohh jeg ble sint, men jeg kontrollerer det, jeg vil fortsette prøving og feil til jeg løser dette, holder øye med sinne .
Du kan faktisk ikke slutte å bli sint. Men du kan se på den og kontrollere dens manifestasjoner og høste den som energi til å konsentrere deg.