Beste svaret
I noen tilfeller får stress på lang sikt kroppen din til å produsere overflødig kortisol med veldig liten provokasjon, som ender med din ben- og setemuskulatur blir spist og forvandlet til fett for å beskytte torsoen. intoleranser, luftforurensning, for mye fett i kosten, ikke nok sunne stivelser i kosten osv.
Men hovedårsaken er for mye stress for individet for lenge og et behov for å endre det sannhet. For noen mennesker er det lettet av massasje og tøying og stille tid og meditasjon og dyp pusting bedre, og for noen involverer det HIIT-treningsøkter om morgenen. For de fleste betyr det lite eller ingen kaffe og å spise små, fornuftige, for det meste naturlige måltider av mest korn og grønnsaker. Å ha en slags luftrensemaskin på soverommet kan også være nyttig.
Alle de tingene jeg nevnte som kan bidra til problemet for de overbelastede, er fortsatt medvirkende faktorer, selv om man ikke er stresset. / p>
Den typen stress som fører mest til å gå opp i kroppen og miste muskler i underkroppen, er mer den typen som er gjennomgripende og får dem til å føle seg fanget og håpløst – som en hungersnød, en langvarig krig , død av kjære, kronisk fattigdom, et voldelig forhold (hjemme, på jobben eller hvor som helst), å bli seksuelt misbrukt, bli mobbet, bli gjort narr av for å ha gått opp i vekt på grunn av å være seksuelt misbrukt eller mobbet, osv.
Den andre typen stress, hvor man har den kampen eller flytrangen og deretter kan og engasjerer seg i den ene eller den andre, er svært usannsynlig å forårsake overflødig vekt i overkroppen fordi kortisol blir opprettet og brukt og deretter går bort. Hvis det skjer igjen og igjen, kan det selvfølgelig bli gjennomgripende og gå fra å aktivt forårsake vekttap og muskeløkning til å forårsake fettøkning og muskeltap.
Dette har jeg lært meg selv ved å gjøre en mye forskning og eksperimentering og deretter se hvorfor eksperimentet fungerte eller mislyktes ved å gjøre mer forskning.
Det handler om hormoner og hvordan de påvirkes av livet, egentlig. Kortisol er en av disse faktorene, og det påvirker andre ting. Kortisol gjør mange ting, inkludert å stenge fordøyelsessystemet og gjøre det umulig å sove for mange mennesker. Å kunne fordøye mat og søvn er to av de viktigste faktorene for å opprettholde vektbalansen, både i total størrelse og fordeling.
Svar
Vektøkning eller tap er ikke t spesifikke kroppsarealer. Årsakene til å gå opp i vekt mer i et eller annet område er mer basert på genetikk og kroppstype. De fleste først vektlegger seg først på torso og lemmer senere og mister den i omvendt rekkefølge. Hvis du er snakker om magefett spesifikt – du ville være mer utsatt for å få vanskelig å miste magefett, indikert av et senkningsforhold mellom hofte- og midjestørrelse – fra overdreven stress, mat med lite ernæring, dårlige sovemønstre, uregelmessige spisetimer og / eller overdreven alkohol. Samlet reduksjon i muskelmasse i spesifikke områder vil også få den til å se relativt fetere og slappere ut på grunn av manglende muskeltonus som ligger til grunn for den.