Beste svaret
Jeg har tenkt mye på smerter i det siste, spesielt smerter i følelsesmessig og psykologisk variasjon, og jeg har forstått at mange av mine problemer og feil som person skyldes min manglende evne til å være med min egen smerte. Ikke det at jeg kunne ha kjent hvordan jeg skulle være med det. Tvert imot, jeg ble lært og betinget av å løpe fra det og ignorere det, slik det virker som de fleste av oss var, og fremdeles er.
Jeg hadde min del av opplevelsene, den ene etter den andre. Jeg prøvde alle måter å bedøve underkanten som hadde røtter dypt inne. Spise, trene, gå ut, bli opptatt, lese, meditere. Men det har fortsatt vært uendelig smerte.
Jeg vet at jeg ikke er alene om å bryte med dette problemet. Jeg vet at mange mennesker føler seg fast i liv de ikke så komme. De begynner hver dag fylt med frykt, og slutter hver dag er fylt med anger. De vil endre forholdene sine, men kan ikke av alle slags grunner. Da jeg var yngre, pleide jeg å si til andre: «Hvis du ikke liker livet ditt, endre det.» Jeg trodde det, og jeg levde etter det. Jeg sier ikke at jeg ikke tror det lenger, men jeg kan også se nå at livet ikke alltid er så enkelt, eller veien til å endre seg så direkte. Noen ganger hoper livet seg bare opp på mennesker og bokser dem inn, noen ganger som et resultat av deres egne valg, noen ganger som et resultat av systemet og tidene de lever i, og noen ganger som et resultat av tilfeldigheter, skjebne eller karma, eller hvilket begrep du foretrekker for den mystiske og ofte tilsynelatende tilfeldige hånden til kosmisk kraft i våre liv.
Sufi-dikteren Rumi skrev: «Kuren mot smerte er i smerten.» Min erfaring forteller meg at dette er sant. Jeg vet også at innebygd i hver smertefull tid og erfaring i livet mitt har vært frøet til stor transformasjon og helbredelse, ikke bare av omstendigheter, men av selv. Og likevel motstår jeg. Jeg vil ikke ha mer smerte. Jeg vil være ferdig med det. Jeg vet også at sorg, det å være med sorg og tristhet, er en av de mest kraftfulle og effektive måtene å være sammen med og transformere smerte. Når jeg lar sorgen og tristheten snakke, når jeg lar de energiene røre i magen og brystet, bevege meg opp gjennom hjertet og halsen, komme inn i verden som tårer og stønn og hulkende og klagende, blir jeg renset . Jeg blir løftet.
Sorgarbeid er vanskelig for mange av oss som menn, og så mye må læres (og ulæres) for å gjøre det. Du må være tøff og myk samtidig, og du må være tilstede med det du føler uten å miste deg selv i intensiteten av det. Det er ikke lett. Helbredelse er ikke for wimps. De virkelige tøffe gutta er de som kan gjøre jobben, og hvis du ikke gjør jobben din når du blir kalt til det, vil noe større komme og knekke deg vidåpent.
Så Det er viktig å konfrontere det … Å la det strømme gjennom oss slik at det blir en del av oss … Det er når helbredelsen starter når vi aksepterer det. Det er det Rumi mente med «The Cure for smerte er i smerten «..
Svar
Veien ut er gjennom.
Når noe gjør vondt, er trikset å i stedet for å bekjempe det eller prøver å distrahere deg selv eller analysere den, bare gå så dypt inn i følelsen du muligens kan. Virkelig omfavne den! Dette er av tre grunner:
1.) Å prøve å skyve den bort eller stappe den ned gjør ikke «t får det til å forsvinne. Den vil lure under den overflaten og tømme energien din og forgifte dine tanker og andre følelser, og den vil boble opp igjen gjentatte ganger i fremtiden. Faktisk handler mye av smertene vi ikke egentlig om situasjonen i seg selv, men om noe fra fortiden som har blitt utløst. Gamle smerter vil fortsette å komme til overflaten for å bli helbredet til vi behandler og frigjør dem. Og du vil være sjokkert over hvor raskt dette fungerer! Jeg ga ut en levetid med smerter knyttet til et bestemt emne på omtrent fem minutter etter å ha opplevd det så dypt som mulig, og det har ikke kommet tilbake. Det var for over en måned siden.
2.) Fred og glede kan bare bli funnet gjennom ikke-motstand, ikke-tilknytning og ikke-dømmekraft. Godta “det som er” fullt ut i hvert øyeblikk. Når du gjør dette, kobler du deg til VÆRE. Det er rommet der det guddommelige eksisterer. Det er rommet der vi kan høre guddommelighet og føle det i oss selv. Ved å akseptere hvordan du har det, har du ikke bare en sjanse til helbredelse, men du skaper også plass for at svarene kan komme til deg gjennom guddommelig veiledning. Hvis det er noe du må gjøre, vil du vite hva det er. Det vil være det som føles riktig (ikke bra) når vi er i det rommet med full overgivelse til “det er hva det er”. Vær fullstendig tilstede med smertene dine.
3.) Interessant, når du kommer til dette punktet, er ikke smerten i det hele tatt så dårlig. Det er den indre konflikten når du motstår smerten som er verre. Den indre konflikten er også utmattende!