Beste svaret
Det blir dysfunksjonelt .. hjernen trenger søvn for å fungere skikkelig. (Jeg antar at «for mye» betyr søvnmangel. Som det ikke ble definert i spørsmålet.)
Din evne til å fokusere vil bli kompromittert. Du begynner å gjøre feil.
Søvnmangel – å trekke stikkontakter er den verste måten å studere på. Mangel på søvn er også en av livsstilsfaktorene for Alzheimers, så det er ikke rart at kognitive og hukommelsesfunksjoner blir påvirket selv etter en enkelt natt.
Søvnmangel påvirker hippocampus, hjerneområdet som er ansvarlig for å danne nye minner.
(Mnemonic for å huske dette: Se for deg en flodhest mistet på en universitetscampus fordi han ikke kan huske hvilken klasse han skal gå til neste.)
Prefrontal cortex kan også gå i en midlertidig nedleggingslignende modus når den er overbelastet med for mye informasjon. Dette er når du begynner å gjøre feil fordi dette er området involvert i “smart” beslutningstaking.
Kjenn dine grenser, hjernen din kan bare ta så mye
Fra (Pop) Psych perspektiv: Vi har alle et nivå av indre motstand mot ting vi ikke vil gjøre .. å studere definitivt faller inn i denne kategorien for de fleste på et tidspunkt.
Den beste måten å overvinne indre motstand er å noen ganger sette latterlig små mål i god tid ..
f.eks. hvis du trenger å skrive en avhandling .. kan du sette deg et mål om å skrive en setning hver dag flere måneder i forveien. Det er ikke noe du på det lateste vil motsette deg .. det er en liten nok oppgave.
Den mest energien du trenger er når du trenger å få gjenstanden (DU) i bevegelse (å studere / skrive) – Når du har skrevet en setning, vil den sannsynligvis bli til flere avsnitt eller til og med sider .. ja, noen dager vil du bare skrive en setning, men det vil være ok, du har nådd “målet” slik at du ikke trenger å slå deg opp over den ..
Du vil også opprette en studievane som sannsynligvis vil vare livet ut …
Du kan også stille en tidtaker til 25 eller så minutter som i Pomodoro-metoden for maksimalt effektivitet – ta en rask pause og gjenta. Det er ikke studietimene som betyr noe, det er metoden, intensiteten og effektiviteten.
Svar
Spørsmålet ble opprinnelig skrevet som «Endrer hjernens struktur hvis jeg hele tiden studerer?» Dette er et helt annet spørsmål enn det vi nå har. Jeg har ingen måte å vite om Bill Johnson eller noen andre endret spørsmålet. Hvis Bill er interessert i sitt første spørsmål, vil jeg gi et kort svar.
Når vi lærer noe, endres hjernens struktur. For den saks skyld, hvis vi husker noe, må hjernen danne nye forbindelser for å beholde minnet (ansikt, stemme, lukt, lyd, ord, farge, etc.). Det er en ofte sitert studie av drosjesjåfører i London som viste hjerneendringer knyttet til å lære gatelayoutet. Du finner mange nettdokumenter som diskuterer denne studien. Her er en:
Cache Cab: Taxisjåfører «Brains Grow to Navigate Londons Street
Fra lenke over:
Maguire og hennes UCL kollega Katherine Woollett bestemte seg for å følge en gruppe på 79 ambisiøse taxisjåfører i fire år for å måle veksten av deres hippocampi med magnetisk resonansavbildning (MR) når de fullførte The Knowledge. For å kunne sammenligne det, målte Maguire også hjernevekst hos 31 personer som ikke kjørte drosjer, men som hadde samme alder, utdannelse og intelligens som drosjetraineene.
Fire år senere hadde 39 av de 79 traineene tjent deres lisenser; 20 traineer som ikke besto eksamen, ble enige om å fortsette å delta i studien. Da Maguire ga de vellykkede og skuffede traineene det samme batteriet med hukommelsestester som hun hadde gitt dem i begynnelsen av opplæringen, fant hun at sjåfører som tjente lisensene, presterte langt bedre enn de som sviktet – selv om de hadde prestert like fire år tidligere . Og MR viste at de vellykkede traineene «hippocampi hadde vokst over tid.
De vellykkede traineene presterte imidlertid ikke bedre på alle tester av hukommelse. Lisensierte drosjesjåfører gjorde det dårligere enn ikke taxisjåfører på en test av visuelt hukommelse kalt Rey-Osterrieth Complex Figure Test: Faget blir bedt om å studere hva som ser ut som et dukkehus designet av en loony arkitekt, full av overflødige linjer og krusninger, og skisse det fra minnet 30 minutter senere.