Beste svaret
Selvfølgelig vil jeg aldri tilby en «diagnose» fordi jeg gjør det ikke kjenner deg. Men jeg vil gi noen forslag til hva som kan skje med alle som opplever den slags ting du beskriver.
Noen mennesker opplever en ekstrem type sorg der de har overbevist seg om at det å gå fremover er en svik mot personen de mistet, og av seg selv som en ansvarlig person. Det vil si at de tror at det å gå fremover tilsvarer å gi opp den personen de mistet, og å gi opp på å kunne ha gjort det bedre. Så de holder seg til fortiden, og føler at de er tro mot noe.
Dessverre kan en slik situasjon ikke bringe tilbake den som gikk tapt, det kan bare stoppe sørgeren fra å bevege seg fremover.
Frykt for å være lykkelig er en del av denne prosessen. Tanken, at hvis de følte sann glede, ville det bevise at de har gått videre, og det vil bevise at tapet er fullført.
Så lenge denne sørgeren fortsetter å være i sorg, er det som den endelige enden har egentlig ikke kommet. Så sorg, med all den smerten det innebærer, gir også litt trøst.
Å innrømme nederlag er veldig smertefullt, enda mer smertefullt enn å være i sorg. Bortsett fra at alle blir beseiret noen ganger, alle mislykkes oftere enn vi lykkes. Og å akseptere nederlag er faktisk å være tro mot oss selv.
Når vi godtar nederlag, angående det vi sørger, kan vi endelig akseptere muligheten for å prøve igjen. For så vanskelig som å innrømme nederlag er, er det den eneste måten vi finner ut at vi kan overleve allvarlig fiasko, og fremdeles lever for å jobbe for neste mål.
Dette er hva jeg kan si deg sikkert: fremtiden vil ikke være som fortiden, bortsett fra på en måte: du vil mislykkes i andre ting, og jo flere mål du prøver, jo større sjanser har du for å mislykkes. Men også, jo flere mål du prøver, jo flere sjanser vil du ha for å lykkes.
Opplevelsen du hadde tidligere fungerte IKKE. Du gjorde ditt beste, med tanke på hva du var i stand til på den tiden. Hvis du kan se at du vil handle annerledes nå, er det bare fordi du har lært av nederlaget. Slik fungerer livet! Vi lærer ikke for mye av suksess. Vi lærer enorme mengder av fiasko. Så jeg forventer at du har lært så veldig mye av det tidligere forholdet.
Nå er det på tide å ta det du har lært, godta at det er over (selv om det er noe å være lei seg for), og ta leksjonene dine inn i fremtiden din.
Det er en prosess, men det starter med en beslutning: beslutningen om å aksepter fortidens virkelighet, og tillat deg selv å akseptere at den virkelig er over.
Ingen av oss vet hva fremtiden bringer. Men alle av oss vet at vi ikke kan gjenoppleve fortiden. Det er en del av den menneskelige tilstanden.
Du er ikke en dårlig person, hvis du bare aksepterer at fortiden virkelig skjedde, at du virkelig gjorde feil, og at den er over.
Du er fremtidig verdig, uansett hva den måtte være. Ingen fortjener å bli sittende fast i sin mislykkede fortid. Alle får sjansen til å leve det livet du har nå, og godta fortidens feil som FORTID.
Mot – du kan gjøre dette, du kan leve i nåtiden, og godta at fortiden er utenfor din kontroll.
Det er vanskelig, og jeg er veldig glad for at du har en terapeut som kan hjelpe deg gjennom den.
Svar
Fortiden er forbi. Fortiden er borte og borte for alltid. Aldri å komme tilbake. Måtte det være veldig bra eller dårlig. Vi skal akseptere denne sannheten. Vi skal leve for tiden. Vi skal se fremover. Dette er den rasjonelle og positive tilnærmingen til livet. Men noen ganger kan mange ikke trekke seg fra fortiden. De er besatt av fortiden og er mer pakt med fortiden enn nåtiden. Egentlig begynner de å leve i fortiden og ignorerer nåtid og også fremtid. Denne sinnstilstanden er et symptom på en mental sykdom, nemlig BPD / OCD (Border-line Personality Disorder / Obsessive Compulsive Disorder).
1. Du liker å leve i fortiden. Det betyr at du på en eller annen måte er misfornøyd med din nåtid og dermed i ditt underbevissthet, liker å ta ly i den foretrukne fortiden.
2. Nå skal du finne ut hvorfor du ikke liker nåtiden. Det er sikkert noen problemer du hater å møte.
3. Du må være misfornøyd med livet ditt, med hensyn til noen eller alle følgende forhold.
a) Det kan være en krise i ditt arbeids- / fagfelt.
b) Der kan være anstrengelser i forholdet ditt, spesielt det med noen du stoler på og elsker som ektefelle, foreldre, søsken og barn.
c) Du er misfornøyd med miljøet ditt, naboer til din lokalitet.
d) Du kan ikke imøtekomme de skiftende omstendighetene.
e) Du er frustrert over deg, din familie, ditt samfunn og ditt land.
f) Eventuelle andre streng virkelighet eller bitter sannhet som du hater å møte.
4.Meditasjon er mye nyttig i dette tilfellet og gir et godt resultat. Men for en permanent løsning, skal du finne ut kilden til trøbbel som hjemsøker deg og som du velger å unnslippe nåtid og ta ly i en tryggere fortid.
5) Øv derfor meditasjon tålmodig . Yoga, dyp pusting og pranayama er også effektive for mental fred. Be til Gud regelmessig. Bønn gjør deg positiv i tankesett.
6) For en permanent kur, må du diagnostisere deg selv. Selvrådgivning selv. Hva er kilden til problemer? Kontroller alle feltene i livet ditt,
A. Arbeids- / fagfelt: – Er du ikke fornøyd med jobben din? Hvis en endring ikke er tilgjengelig, må du justere.
* Ha en sunn konkurranse med dine medarbeidere. Det blir ingen monotoni i arbeidet.
* Et unikt tips. Konkurrer med deg selv og utfordre dine tidligere forestillinger med hensyn til kvantitet, kvalitet eller verdi.
* Nok et fantastisk tips. Betrakt eierenes arbeid som din egen virksomhet. Jobbsikkerhet, lønnsøkning og trivsel er garantert.
* Ta en pause mellom arbeidene. Alt arbeid og ingen hvile gjør Jack til en dårlig arbeider.
* Sammenlign aldri deg selv med noen. Du er unik i denne verden, med alle fordeler og ulemper.
B. Familieliv og forhold: – Er du misfornøyd med forholdet ditt? hva er problemet ditt? Er det noen problemer med ektefellen din? Er du ikke delvis ansvarlig for dette? Ser du, vi får ikke ektefelle etter fødselen. Du velger selv ham / henne. Nå er han / hun din. Et kjæledyr eller en vare kjøpes etter nøye verifisering, den blir din. Det kan ikke endres. Du må justere til den. I tilfelle ektefellen som er et fornuftig menneske, bør aksepteres og justeres. Med alle hans / hennes fordeler og ulemper er han / hun din. Ekte kjærlighet kan kurere alle problemer. Er det ikke utfordrende å temme et vilt dyr? Når det gjelder et menneske, kan de temmes / administreres med kjærlighet, forståelse og gjensidig respekt.
Når det gjelder barn, er generasjonskløften et stort problem. Sympatisk oppførsel og bedre forståelse vil også minimere gap og løse problemer. Egentlig kan alle familiens problemer løses ved en diskusjon med kjærlighet, gjensidig respekt og forståelse.
C. Problem med nabo og miljø: -Justering er den beste politikken i denne alderen. Du vil ikke få noe perfekt i livet ditt. Derfor må du justere deg. Du kan ikke forandre verden, henc e endre deg selv. Alle problemene kan løses med kjærlighet, diskusjon og gjensidig respekt. Hvilke som ikke kan helbredes, bør tåles.