Beste svaret
Både kald drikke og kald drikke er riktig hvis de brukes riktig.
Kjølig drikke betyr alkoholfri , luftet juice, kunstig eller semi-kunstig juice som appelsin, lime, eple, cola vann, svart te, sitron te og kule koffeindrikker. Disse kalles også som brus. De fleste av dem har svimmelhet, er klare og er tette på flaske med lokk for å beholde karbondioksidet.
Kald drikke på på annen måte betyr noe drikke som er kald, alkoholfri, noe som er fersk juice med masse, eller melk som inneholder melk med smak, rosemelk, choco melk, kaffemelk og alle andre milkshakes. Alt dette serveres rett fra kjøleskapet eller med is.
Fersk fruktjuice, lassi (søt yoghurt), smørmelk, sukkerrørsaft, kokosnøttvann er kalde drikker som vanligvis gis med eller uten topping av knust is. Det er ikke noe fizz, med mindre noen tilfører brus i juice.
Hard drinks er alkoholholdige drikker som ølwhisky og andre.
Brus på flaske
Fersk kald milkshakes
Fersk limesaft med is.
16.5.2018
Svar
Vi vet alle at brus er helseskadelig. Annenhver uke finner vi en nyhetsartikkel som angir de potensielle helsefarene knyttet til brus. Men fortsatt ignorerer de fleste mennesker alt og fortsetter å sluke dem som om det ikke er noe annet alternativ.
Så vi bestemmer oss for å gjenopprette årsakene til at du bør slutte med brus helt:
- Øker sukkernivået: En enkelt boks brus inneholder tilsvarende på 10 ts sukker. Innen 20 minutter etter drikking økes blodsukkernivået, noe som fører til utbrudd av insulin, og leveren begynner å omdanne sukker til fett. I løpet av tidsperioden kan det føre til diabetes og insulinresistens.
- Økning av blodtrykket: Forskning har vist at folk som drikker mer enn 1 brus eller lignende drikke hadde høyere blodtrykk. Hvis du legger til vekt og andre faktorer, har slike mennesker høyere risiko for å få kardiovaskulære problemer
- Inneholder koffein: De fleste av brusene har koffein som en ingrediens som kan føre til kreft, uregelmessig hjerterytme og andre helseproblemer.
- Dårlig for tennene: Vi har alle hørt at brus er dårlig for hed, men likevel valgte vi å ignorere det. Forskning har vist at brus gir batterisyre på tennene og lang tid på å bli utsatt for brus kan føre til korrosjon av emalje. Selv om du ikke er bekymret for vektproblemet ditt, bør du tenke på hvordan brus kan påvirke smilkvotienten din.
- Vannbårne sykdommer: Vann brukt i brus er bare vanlig vann fra springen. Den inneholder kjemikalier som klor, fluor, bly og spor av annet metall som kan være helseskadelig.
- Høyere mulighet for osteoporose: Forskning har vist at folk har høyt inntak av brus reduserer sunnere drikker i livsstilen din. Dette kan føre til mangel på viktige næringsstoffer som kalsium i kroppen din og gjøre deg utsatt for brudd.
- Kronisk dehydrering: På grunn av ingredienser slik som koffein, sukker og natriumkropp blir dehydrert regelmessig, som hvis det fortsetter i løpet av tidsperioden kan føre til kronisk dehydrering.
Det er mange alternativer for brus som du kan bytte om videre til sunn livsstil. For eksempel bare ta et glass vann for å slukke tørsten i stedet for å sluke en boks brus. Prøv å ta grønn te som er en sunnere erstatning for brus.
Les på myfitnesshack.com