Beste svaret
Det første jeg vil legge ut der er at jeg ikke er terapeut, rådgiver eller ekspert på mental helse-verken er mannen som svarte «Hva fudgen gjør du mann, gå av rumpa og gjør noe ect.» Jeg antar at han er heldig at han aldri har lidd av kronisk depresjon, så han kan ikke forstå den lammende effekten depresjon kan ha på en person. Gitt, personen som la ut spørsmålet, nevnte ikke depresjon, de spurte bare et spørsmål. Hvis du jobber hjemmefra, rengjør, trener eller i utgangspunktet noe positivt, vil min nikkelanalyse være at de sannsynligvis er i orden. Hvis du ligger på sofaen og ser på tv og ikke har dusjet på en uke, hundeskit på gulvet som du går i hverdagen, tenker jeg at jeg får det senere, isolerer deg fra familie og venner, så er det på tide å få litt hjelp. Hvis du ikke vil snakke om det med noen du kjenner, kan du ringe en hotline, det er ganske få av dem der du kan snakke med utdannede fagpersoner som skal kunne hjelpe deg. Jeg har vært der, er der, og det kurerer vanligvis ikke seg selv, oftere enn ikke blir det bare verre over tid. Jeg vet imidlertid at hvis du kan gjøre en ting, uansett hvor liten, det kan ikke skade deg, men det kan absolutt hjelpe deg. Hvis en vask full av oppvask gir deg panikk, enn bare noen av dem, eller en masse tøy. Enhver fremgang du gjør, kan få deg til å føle deg litt bedre, og ikke å høres banebrytende, et objekt i bevegelse holder seg i bevegelse, bare hold målene små i begynnelsen, fordi jo større de er, betyr det at de ikke blir ferdige. For meg å slå av TVen og slå på radioen hjelper meg å komme meg ut av kvikksanden. Ring noe til deg hvis du har noe av dette, så du trenger ikke å lide alene. Jeg ønsker deg lykke til og kanskje bedre dager ligger foran.
Rediger. Jeg mottok nylig et varsel fra Quora om at jeg var mer spesifikk med legitimasjonen min for dette emnet. Helt i begynnelsen av svaret skrev jeg: ”Det første jeg vil legge ut der er at jeg ikke er terapeut, rådgiver eller ekspert på mental helse. «
Når det er sagt, hvis Quora ønsker legitimasjon eller legitimasjon, for hvorfor jeg følte at jeg kunne svare på et spørsmål om mental helse, er det her.
Jeg lider av Major Depressive Uorden, BPD, ADD og angst, så jeg har litt erfaring innen disse områdene.
I noen tid var angsten den vanskeligste delen av livet mitt, og er fortsatt, men det å være bipolar og depresjonen som kommer med det er et veldig nært sekund. Jeg prøver å følge mine egne råd, men i det siste har jeg sovet 12 timer og stått opp i en time eller så, bare for å gå tilbake til sengs i to eller tre timer. Noen ganger mer.
Så det er noen av grunnene til at jeg føler meg kvalifisert til å av og til svare på et spørsmål om depresjon, alltid med en ansvarsfraskrivelse om at jeg ikke har noen profesjonell bakgrunn.
Bare mye av jobbopplæringen.
Svar
Du kommer ikke til å tro meg når jeg sier dette, men jeg klikket på dette spørsmålet bare for å se om jeg hadde lagt det ut for en stund tilbake og glemt.
Dette er bedre å være anonym . Jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det anonymt på mobil, men uansett.
Du er 19.
Vi er 19. Stakk hjemme, i den ubarmhjertig tiltalende YouTube-verdenen jo mer lykkelig du er, desto mer tror du at du har det gøy, men egentlig hater du deg selv for å være i den posisjonen: YouTube surfer mens livet bokstavelig talt går.
Jeg kan ikke si mye om vennespekteret. De vokser ikke på trær. Du kan ikke bestille en på Amazon. De er laget gjennom kommunikasjon – men det visste du allerede. Du er ikke en idiot. Men det er når det gjelder å kommunisere. Det er så mange muligheter for å snakke med folk, bli kjent med dem, finne noen samme grunn mellom dere to, men det er vanskelig. Jeg vet ikke om deg, men for meg spiller jeg det veldig kult ut som om jeg ikke vil snakke med folk. Som om jeg er glad for å sitte der, kaste rundt telefonen min mens hele mengden fremmede klassekamerater blir beste venner.
En gang inviterte klassekameratene meg til lunsj. Ikke en tom invitasjon heller. prøvde å snakke med meg hele veien vi gikk til kafeen. På veien dit sa jeg at jeg måtte bruke badet. Kay, sa hun og gikk for å ta et stort bord til klassegruppen. Jeg gikk på do. Noen få minutter senere, snek seg ut og gikk motsatt retning av kafeen og gjemte seg på biblioteket.
Ja, jeg hatet meg selv.
Men hva kan jeg gjøre? Jeg er ikke klar å sosialisere. Det er ikke slik at jeg ikke kan. Jeg kan snakke hvis jeg trenger det. Men noen ganger vil jeg bare ikke. Hvis jeg kunne gi slipp på denne helligdommen av selvbevissthet, av selvforakt og selvsikkerhet, kunne jeg bli klassepresident. Men det skjer ikke. Noensinne. Nei. For å være ærlig foretrekker jeg det på denne måten. for jeg er mer komfortabel. Jeg kan være meg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal være 100 prosent meg rundt andre mennesker.
Kanskje jeg en dag vil være i stand til det.Kanskje en dag vil jeg finne noen som meg, og vi vil koble sammen på vår egen spesielle måte.
Men jeg hater ikke at jeg ikke har noen venner. Jeg har meg. Jeg er min egen venn Og for å være ærlig, noen av favorittaktivitetene mine krever bare meg og hjernen min. Bøker og skriving for eksempel. Kunst, filmer alt det. Jeg trenger ikke venner, men det ville sikkert være fint å ha en pålitelig skulder, noen gode innvendige vitser som splitter sidene våre.
Vi går glipp av en viktig del av oppveksten og livet og hva det vil si å være menneske. Men det står ikke skrevet i boken at det trengs for å være lykkelig. Kanskje for noen mennesker.
Men hvis du elsker deg selv og ikke trenger noen kropp annet, kan du være glad for å gjøre de tingene du elsker. Og kanskje en gang det kommer, kanskje den selvkjærligheten, den holdningen jeg ikke gir noe dritt det verden sier – jeg er fantastisk – oversetter til evne til å kommunisere, til å være modig og snakke. Å få venner. Så vil du ha alt.
Vel, når det gjelder venner, vil du uansett ha alt.
YouTube er ikke problemet.
Og det er også problemet
Det begynner med deg. Jeg vet at folk har gjort en karriere på YouTube, men det er ingen som har gjort en karriere med å bare se på YouTube-videoer (og teknisk sett er reaksjonskanalene YouTubere som gjorde YouTube til en karriere ved å se på YouTube-videoer, men du er ikke så kjeft!)
YouTube er morsomt og spill, men kom igjen, hull deg på rommet ditt, og vi vet alle dette ikke vanskelig, og bare se på YouTube hele dagen og ikke gjør noe annet. Sikker på å få mat, ta et bad på badet når du trenger det, men ikke stimuler tankene dine på noen annen måte enn å se på så mange tanker som bedøver YouTube-videoer som du kan fra favorittknollen din.
Stol på meg, du vil til slutt bli syk og jævla sliten.
Hodet ditt vil gjøre vondt. Øynene dine vil krysse så langt, du blir i stand til å se den svarte grøten hjernen din har blitt til.
La den.
Gi den mat.
Ta et glass kaldt vann eller melk. Gå ut. Pust.
Stir på skyene, gresset, trærne eller stjernene hvis det er om natten.
Ikke tenk.
Bare gjør det en gang.
Så spør deg selv hva du gjør for tiden i livet, og kan du gjøre det bedre? Liker skolen? Kan du legge alt i studiene? Ja, så gå, gjør det til din ting.
Eller sport eller hva du liker å gjøre. Gjør den tingen til din pålitelige skulder.
Jeg er 19 fortsatt og prøver å legge alt i studiene. Jeg er 2. semester i sykepleie. Bare i ferd med å treffe de gamle hjemmene og litt glade for å se et annet perspektiv på utdanning.
Jeg legger alt i karakterene mine. Fordi det er viktig for meg for fremtiden min hvis jeg vil gjøre det furthur studier, master, doktorgrad, medisinskole, crna skole, hva som helst. Jeg vet bare at jeg ikke kan slippe løs nå. Jeg kan ikke la det gå.
Noen ganger er det lett å ønske å gjemme ansiktet ditt i en pute og la tankene leire inn i glemselen.
Men du må svare på det dype, skumle spørsmålet: hvorfor er jeg her og hva burde jeg gjøre med livet mitt! (2 spørsmål, beklager).
Når du kan gi et solid svar, kommer du på den veien og ser hvor det tar deg.
Jeg håper dette betyr noe fordi det var 9 : 40 for et sekund siden, og det er 10 frikkende 30 nå og mann, jeg trenger noen som frarøver meg teknologien min.
Men i det minste fullførte jeg skolearbeidet mitt i dag!
God natt.