Beste svaret
1 chapathi har bare 80 til 120 kalorier avhengig av størrelse, men den har 3,5 gram protein, et halvt gram totalt fett, ingen umettet eller overføring, ingen kolesterol, men det har vitamin A, B1, B2, B3 kalsium, jern og fiber.
Å spise chapathi kan også hjelpe deg å gå ned i vekt hvis du spiser en tung frokost , en middels lunsj og en liten middag.
Så reduser middagen for å redusere magen.
Lykke til
Svar
Her er maten fra næringsdatabasen vår som ble brukt til ernæringsberegningene av denne oppskriften.
Kalorier per porsjon afghansk Naan-brød
364 kalorier mel, hvitt, (0,80 kopper)
3 kalorier gjær, bakere, (0,10 gram)
Ingen ernærings- eller kalorikommentarer funnet.
Ernæringsfakta
Porsjoner per oppskrift: 1
Serveringsstørrelse: 1 porsjon
Mengde per porsjon
Kalorier
367.0
Total fa t
1,0 g
Mettet fett
0,2 g
Flerumettet fett
0,4 g
Enumettet fett
0,1 g
Kolesterol
0,0 mg
Natrium
2,9 mg
Kalium
124,1 mg
Totalt karbohydrat
76,8 g
Kostfiber
2,9 g
Sukker
0,3 g
Protein
10,6 g
Vitamin A
0,0\%
Vitamin B-12
0,0\%
Vitamin B-6
2,2\%
Vitamin C
0,0\%
Vitamin D
0,0\%
Vitamin E
0,3\%
Kalsium
1,5\%
Kobber
7,2\%
Folat
45,8\%
Jern
25,8\%
Magnesium
5,5\%
Mangan
34,1\%
Niacin
29,5\%
Pantotensyre
4,4\%
Fosfor
10,8 \%
Riboflavin
29,1\%
Selen
48,4\%
Thiamin
52,3\%
Sink
4,7\%
* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier. Dine daglige verdier kan være høyere eller lavere, avhengig av kaloribehovet ditt.