Beste svaret
Det kommer an på hva du refererer til, spesifikt.
- Hvis du mener at du fremdeles har magefett, er svaret å fortsette å miste overflødig kroppsfett til det er borte. Ingenting vil «målrette» magefett spesifikt. Det vil gå på det punktet i fettreduksjonsprosessen når kroppen din bestemmer at den skal.
- Hvis du mener løs hud som er igjen etter å ha mistet en enorm mengde kroppsfett, er svaret å
- Drikk 1/2 vekt i gram vann hver dag. (dvs. en person på 200 pund skal drikke 100 gram vann per dag) Å holde seg hydrert er den viktigste delen av å la kroppen din og restrukturere seg selv.
- Sørg for at kostholdet ditt inneholder næringsstoffer som er nødvendige for å bygge sterk, elastisk hud.
- Vær tålmodig. Huden din blir stadig byttet ut og fornyet. Din eksisterende hud vil ikke «endre størrelse» på seg selv. Men om flere uker eller noen få måneder vil huden din «erstatte» seg selv, og vil gjøre det med en bedre passende bursdagsdrakt.
Fornuftig?
Svar
Det vil forsvinne før eller siden, men du må trene. Nå vil trening ikke føre til mye vekttap, men du kan ikke trene et dårlig kosthold. Du må bytte til et sunt kosthold som enten er all plantebasert eller primært plantemat. Kjøtt er fetende, meieriprodukter er veldig fetende, og fett går til fett.
Så med et sunt kosthold vil du miste centimeter, og trening vil bidra til å omforme kroppen din.
Enkel kjerne øvelser kan hjelpe, som mageknusing. Omvendt crunches, og butt heiser eller noen ganger kalt broen. Pushups er også gode. Når du styrker magesekken, vil de til slutt vise seg.
Det kan ta lang tid å bli kvitt overflødig hud, det er ingen vei rundt det. Og jo eldre du er, eller jo mer overflødig magefett du hadde, kan ha betydning for hvor lang tid det tar.
Selv om overflødig hud blir værende i lang tid mens du fortsetter å gjøre kjerneøvelser, vil du føler deg mye bedre. Ryggen din vil vondt mindre, din holdning vil bli bedre, og du vil bare føle deg bedre.