Beste svaret
Den eneste løsningen for tynne kalver er kalvehevinger. Du kan trene leggene hver dag fordi de er veldig små muskler. Du kan prøve denne drop set-stilen vektstang kalvehevingsrutinen som vises i denne treningsrutinen for ben:
Hvis du ikke har vektstenger, kan du gå med frie vekter eller noe du kan bruke som motstand, for eksempel en sandpose. Du skal i utgangspunktet bruke dråpesett som vist i videoen ovenfor for å hjelpe deg med å maksimere muskeløkningen.
Du må også spise med et kalorioverskudd for å bygge kalvemuskler. Du kan gjøre hele benrutinen 3 ganger i uken, eller du kan bare fokusere på kalver og gjør kalvehevinger hver dag ved hjelp av rutinen vist ovenfor.
Forhåpentligvis hjelper dette 🙂
Svar
Jeg har en tvillingbror. Han gjør ikke » t har kalver han har kyr. Mine …. Ikke så mye. Jeg har prøvd i over 35 år å gjøre dem større. Jeg mener jeg deler samme genetikk som han, vi er tvillinger for godhets skyld !! Jeg er sikker på at noen kommer på her og har den magiske formelen, men svaret mitt er enten har du dem, eller du har ikke «t. Jeg har ennå ikke sett synlig bevis på at noen gjør virkelig målbare forbedringer, med mindre de allerede var utstyrt med gode kalver.