Beste svaret
Melkesug er IKKE relatert til diabetes… men i årevis er forbruk av kumelk i tidlig alder (i spedbarn ) var en mistenkt utløser for type 1-diabetes – men det er blitt motbevist veldig nylig.
Når det er sagt … i T1 (type 1-diabetes) er trang til karbohydrater, helst sukker, vanlig. T1 er en genetisk tilstand der immunforsvaret angriper sine egne endokrine beta-celler i bukspyttkjertelen og ødelegger dem, slik at de ikke lenger er til stede for å produsere hormonene insulin og amylin. Vi kan leve uten amylin – men ikke uten insulin. Så før isoleringen og rensingen av insulin, i 1921, døde ALLE T1 i løpet av uker etter diagnosen.
Uten insulin kan glukosen hentet fra karbohydrater i fordøyelsessystemet ikke komme inn i kroppens celler, som TRENGER det for drivstoff. Insulin letter overføringen av glukose (den eneste formen for sukker som cellene våre kan bruke) fra blodet (kroppens «leveringssystem») til cellene. Når denne overføringen ikke skjer, utløser cellene hjernen til å konsumere sukker-tung mat, fordi de ikke «vet» at det er mangel på transport, ikke glukose. Samtidig kompenserer cellene selv for mangel på drivstoff ved å skape ketonlegemer fra kroppens eget fett og muskler – noe som fører til vekttap. Uten insulin sulter en T1 bokstavelig talt i hjel – selv om de spiser. Men matbehovet (vanligvis rettet mot karbohydrater) forblir.
Melk inneholder laktose – en type sukker (kjemisk formel C12H22O11); glukose er et enkelt sukker (C6H12O6). Laktose er et disakkarid, mens glukose er et monsakkarid. Laktose blir lett omdannet til glukose av fordøyelsessystemet ditt.
I tilfelle av T2 (type 2 diabetes mellitus), er slike behov mer sannsynlig å manifestere seg som langvarig sult i stedet for et direkte ønske. T2-er gir mye insulin – faktisk mer enn normale mengder. Men kroppens celler bruker den ikke riktig, og for mye glukose blir «igjen» i blodet (ligner på T1, der AL glukosen blir igjen uten å injisere insulin).
Når BG løper for høyt (over ca. 180 mg / dl, eller 10,00 mmol / L), behandler nyrene våre det som et giftstoff, og prøver å “skjerme ut” overflødig glukose, og skille det ut i blæren som skal kastes. For å gjøre dette må de «stjele» væsker fra kroppens vev for å oppløse glukosen i – og dermed forårsake dehydrering, noe som gjør offeret (er, pasienten) tørst, og må urinere mer (tilstander som kalles polydipsia og polyurea). Denne tørsten vil føre til et ønske om ALLE væsker – og mer sannsynlig en som pasienten allerede liker.
Svar
Hva det betyr Hvis du er Craving Melk
1 . Du er tørst
Melk er omtrent 87 prosent vann. Dette er grunnen til at et høyt glass kald melk er en tilfredsstillende måte å slukke tørsten på. Hvis du har lyst på melk, kan det hende du bare er tørst.
Fukt med et glass vann i stedet. Eller “spis” vannet ditt ved å strekke deg etter et stykke frukt. Epler, meloner, appelsiner og annen frukt er opptil 89 prosent vann. Frukt og melk har et lignende karbohydratinnhold, men frukten er full av fiber som bremser absorpsjonen og utvider mettheten. Frukt inneholder også antioksidanter, vitaminer, mineraler og fytokjemikalier som melk ikke gjør. Bruk denne guiden til å bestemme hvor mye vann du skal drikke.
2. Du er sulten
Hvis det mumler i magen, er melk også en rask måte å lindre sult på. Det er en god kilde til proteiner og fett. En kopp melk gir mer enn 8 gram protein og opptil 7 gram fett. Du trenger kanskje melk fordi det hjelper deg å føle deg mett og komfortabel.
Demp appetitten din med å fylle måltider laget med hel mat i stedet. Mat som grillet kylling eller laks, quinoa, nøtter, frø, bønner og avokado gir sunn fiber, protein og fett.
3. Du trenger sukker
Kroppen din kan faktisk ha lyst på karbohydrater eller sukker, og ikke melk. En kopp melk med 1 prosent fett har omtrent 13 gram sukker, eller enkle karbohydrater. Dette naturlige sukkeret kalles laktose. Det gir melk en mild søt smak. Laktose er også kjent som melkesukker. Melk består av opptil 8 prosent laktose.
I kroppen brytes laktose ned til glukose, et enklere sukker. Glukose er den viktigste kraftkilden for hvert organ, inkludert hjernen. Dette enkle karbohydratet hjelper også til å gi vekst av sunne bakterier i tarmen, spesielt Bifidobacterium, og det kan øke produksjonen av kortkjedede fettsyrer.
Hold sukkerbehov i sjakk ved å erstatte melkesukker med andre sunne karbohydratkilder. Disse inkluderer fullkornsbrød, havre, søte poteter og frukt. Du kan også prøve disse 19 matvarene som bekjemper sukkerbehov.
drevet av Rubicon Project
4.Det er en komfortmat
Du kan være ute etter melk fordi du har små abstinenssymptomer. Imidlertid er det ikke bare i hodet ditt. Forskning viser at matvarer med en kombinasjon av fett og sukker utløser belønningssentre i hjernen. Melk kan være en «komfortmat» for deg av denne grunn.
Selv om laktose – melkesukker – bare er omtrent 20 prosent så søt som rørsukker, kan den fremdeles gi sukkerbehov. Melk er også en god kilde til naturlig fett. Dette kan også bidra til å forklare hvorfor meieriprodukter som iskrem er veldig vanlige matvarer for emosjonell spising. Prøv disse sunnere komfortmatalternativene i stedet.
Behandlingsdiabetes – Klikk her for å lese