Beste svaret
Pop flop er ikke en hyggelig opplevelse, men (t) løsningen kan være så enkelt som å endre / modifisere kostholdet ditt. Hvis innskuddene dine er harde som en stein, er du mer tilbøyelig til å oppleve denne ricochet-effekten, og fastheten til innskuddene dine er vanligvis på grunn av kostholdet ditt. Det kan indikere at du ikke får nok vann / væske eller nok fiber. Prøv å konsumere mer vann og ta med matvarer med høyere vanninnhold (frukt, grønnsaker) og matvarer med høyere fiber.
Hvis innskuddene dine er av en mykere natur, er det langt mindre vanlig.
FYI -Hvis du virkelig må øke presset for å utføre denne handlingen, setter du deg selv i fare for hemoroider og noen få andre helseproblemer.
Prøv å spise litt treg mat (ikke øyeblikkelig fordi de er fulle med sukker og mye av det gode har allerede blitt bearbeidet ut av det … for din bekvemmelighet) havregryn til frokost og se hva som skjer. Selv fordi det tar omtrent 45 minutter å forberede, lager jeg omtrent 5 dager verdt av gangen kvelden før og holder det i kjøleskapet.
Jeg får stålkuttet havre med langsom koke og i stedet for bare å bruke alt vann Jeg heller 1 boks med fordampet melk i gryten, fyller den med havre og legger den i fulgt av 3 bokser med vann, tilsett litt kanel og la den surre i ca 40 minutter, og tilsett deretter noen hakkede valnøtter rett før den er ferdig. Legg den deretter i en beholder. Neste morgen fyller jeg en korntarm, tilsett litt melk og dypper den i mikrobølgeovnen i 120 sekunder. Ha litt naturlig sukker på toppen med noen tine blåbær og ha det til. Vanligvis begynner effekten innen 20-30 minutter å finne sted, og det er et tilfredsstillende cruise. Selv folk som har sagt at de hater havregryn, har sagt at det er deilig.
Begynn også å spise flere salater. De er kanskje ikke så morsomme som strengt biff og poteter, men de hjelper virkelig med fordøyelsesaktiviteten din, bare ikke druk dem i usunne salatdressinger … slags nederlag for formålet med å spise sunnere mat
Svar
Jeg føler med deg mannen. når jeg går poo, hvis det er et veldig langt stykke, senker jeg rumpa lenger ned slik at poo biten fortsatt er i rumpa når den treffer vannet, derfor ingen sprut. Hvis det er et lite stykke poo, flytter jeg rumpa høyere slik at når poo-stykket treffer vannet, forårsaker det ikke et stort nok sprut til å nå helt opp fordi det er veldig lite. Denne strategien har ennå ikke sviktet meg.