Beste svaret
Det er et veldig bra spørsmål.
Sadhguru sier:
“Hvis du er lei deg når du er alene, er du i dårlig selskap”
Han sier også:
“Uansett hvilke tilstander av behagelighet folk har kjent, har kommet fra dem. ”
Meditasjon, mindfulness, yoga, pusteøvelser, stillhet og stillhet vil tillate deg å nå målet ditt.
Det er en Zen-ordtak som sier:
“Sitter stille,
Gjør ingenting.
Våren kommer og gresset vokser av seg selv. ”
Dyrke trivsel ved å tillate din indre stillhet, indre fokus og indre lysstyrke å dukke opp.
Fordi sinnets essensielle natur er visdom og medfølelse. Ved å øke vår opprinnelige bevissthet, kunne vi dyrke kvaliteten i å være fullt bevisst, fullt til stede og for å bosette sinnet der kroppen er .
La tankene dine vandre, akkurat når de oppstår, uten å sipressere / undertrykke eller uttrykke dem komulsivt, vil de forsvinne helt på egenhånd.
Det er en analogi med havet som sier om sinnet at det er turbulent på overflaten og rolig i dybden .
Når du mediterer, plant frø av ro og ro ved å gjenta et mantra:
«Jeg bygger et hjem i meg selv» et rom i deg selv å komme tilbake til, når du føler deg urolig og usikker.
Eller du kan synge noe sånt som:
«Jeg har kommet … Jeg har kommet .. Jeg har kommet hjem»
Fordi kroppen din er ditt tempel .
Og monstrene du frykter, skjuler ikke under sengen din. De lever i tankene dine .
Meditering lar deg gjøre det mørket bevisst og til slutt inngå fred med avviste aspekter av deg selv.
-Conscience påvirkes ikke av følelsene den observerer .
Selv de tankene du hater å ha så mye. De vil til slutt forsvinne. Som regnskyer som dukker opp på en stor himmel og deretter fordamper. Og til slutt kommer regn og vasker bort all sorg og lidelse.
Og frøene du plantet en gang, etter å ha blitt vannet, vil gi frukt til glede og kjærlig godhet mot deg selv, også mot alle menneskelige og følsomme vesener.
Når din tanker, ord og handlinger stemmer overens og du blir i sammenheng med naturen. Harmoni vil være et resultat av et slikt fellesskap
Til slutt vil du bli frigjort fra dårlig vær.
Og tilby fred til deg selv og andre w sykt være like lett som å motta kjærlighet.
Som en konsekvens vil du kunne skille mellom ensomhet (som er en bevisst innsats som betyr å være alene i mengden) og ensomhet -som er forankret i begjær og klamring til falske tros-.
Også som et resultat av det arbeidet med selvet og det åndelige søket som følger med det, vil godhet og forståelse av skjønnhet dukke opp uten problemer i deg …
“Å se verden i et sandkorn
Og himmelen i en vill blomst
Hold uendelig i håndflaten din
Og evigheten på en time … ” \_William Blake
Lykke til med øvelsen is.
Svar
Det er ingenting som er normalt.
Du har syv milliarder mennesker på jorden akkurat nå, og antallet øker. Hver person er unik … Hver ting er unik for ham / henne. Hva som er normalt og hva som ikke er, er umulig, så avgjør.
Hva vil normalt bli bestemt på?
Våre erfaringer og følelser er unike for oss. Ingen kan føle det på samme måte som andre. Ingen kan tenke nøyaktig slik andre gjør. Derfor bør du ikke sammenligne deg med andre, da det er ubrukelig.
Heldigvis nevnte du om det var depresjon eller ikke. Det er et annet spørsmål … Så, er det et tegn på depresjon å ønske å bo på rommet ditt i helgene?
Vil du være alene og borte fra mennesker er veldig vanlig, og det er ikke nødvendigvis et tegn på depresjon. Det er det vanligvis ikke.Det er mange mennesker, spesielt introverte , som krever denne eneste gangen. Bare litt tid til å være sammen med seg selv og nyte ensomheten mens de gjør de tingene de elsker å gjøre. Det er deres måte å lade opp etter å ha brukt lang tid på sosialt samvær, som tapper energien deres.
Ifølge webMD (jeg pleier ikke å stole på det, men i dette tilfellet gjør jeg det), er dette tegn på depresjon.
- Vanskeligheter med å konsentrere seg, huske detaljer og ta beslutninger
- Tretthet og redusert energi
- Skyldfølelse, verdiløshet og / eller hjelpeløshet
- Følelser av håpløshet og / eller pessimisme
- Søvnløshet , våkenhet tidlig om morgenen eller overdreven søvn
- Irritabilitet, rastløshet
- Tap av interesse for aktiviteter eller hobbyer en gang behagelig, inkludert sex
- Overspising eller tap av appetitt
- Vedvarende smerter, hodepine , kramper , eller fordøyelsesproblemer som ikke letter selv med behandling
- Vedvarende triste, engstelige eller «tomme» følelser
- Tho ughts av selvmord , selvmord forsøk
Se ? Å være sosial og sosial er ikke en indikator på at du har eller ikke har depresjon.
Men hvis du Føler at du er deprimert og har mange av sangene som er over, bør du gå og sjekke med legen din.
Lykke til