Beste svaret
Hei, jeg kan forholde meg til denne kampen. Det som følger går dypt. Jeg ber deg om å lese hele denne tamalen. Dette vil starte filosofisk, men det blir veldig praktisk .. Du vil se 🙂
Først og fremst vil jeg dele dette: Jeg kjempet i årevis for å dyrke det jeg kaller «sosial tillit.» Jeg pleide å være redd, sjenert og reservert. På videregående følte jeg at du beskriver. Jeg følte meg som en utstøtt.
Nå mens du kultiverer sosial dyktighet, lærer å tulle mer, og blir kilden til store følelser, er det alle ferdigheter som er verdt å investere tiden din i å dyrke, det kommer til slutt ned på noe dypere. ..
Du lykkes sosialt ved å aldri bedømme deg selv ut fra hvordan andre reagerer. Som Epictetus deler, kan livet deles inn i to kategorier: det som vi direkte kan kontrollere, og det som vi ikke kan. Vi er kloke bare å fokusere på kategori 1. John Wooden, den legendariske treneren, forkynte det samme.
Årsaken til at folk sliter sosialt er fordi de er fokusert på «hvis folk vil tenke hva jeg må si er morsomt / interessant / kult. «Når vi fokuserer på noe slikt, noe som er utenfor vår kontroll, blir vi engstelige før vi snakker. Dette gjør oss redd, det får ordene våre til å høres usikre, og den negative sløyfen begynner, og følgelig fører denne typen tenkning til mindre enn ønskelige sosiale resultater.
Men i stedet, hva om du KUN fokuserte på å underholde deg selv når du snakket med andre mennesker? Hva om du plasserte all din egenverd på om du presset komfortsonen din eller ikke, i stedet for hva som presset komfortsonen din gjorde for deg på kort sikt?
Det er vanskelig å legemliggjøre, og det tok meg år å dyrke dette, men når du selvvaliderer, når du legger full verdi på deg selv uavhengig av andres meninger, og når du ELSKER deg selv (med din f lover), det som skjer er strålende.
Du blir fri til å uttrykke din sanne natur. Autentisitet flyter gjennom deg. Plutselig blomstrer du. Og så, selvfølgelig, akkurat som du endelig blir løsrevet fra svarene du får sosialt, vil alle selvfølgelig være rundt deg.
Sosialt trekkes mennesker til bekymringsfri, morsom, positiv energi. Ved å validere deg selv på forhånd, før du går på skole hver dag, og bekrefte «Jeg er fantastisk uansett hva som skjer», frigjør du deg selv for å gå for det sosialt, for å la det henge og være unik. Mens folk i utgangspunktet kan være usikre på transformasjonen din, er NØKKELEN å holde kursen! Og ikke gjør det slik at de til slutt vil varme opp for deg, gjør det for din egen helse, for ditt eget velvære, fordi DU er PERFEKT, så lenge du legemliggjør naturen din uten forbehold.
Igjen, jeg vet at dette er tøft, spesielt først. Et hack som vil hjelpe deg med å overvinne avvisning og begynne å elske deg selv helt, ville være å ta noen dristige, beregnede risikoer. Ta opp telefonen, ring et tilfeldig nummer, og prøv å selge dem vaskemiddel (eller noe falskt produkt). Du vil bli «avvist». Dette er praksis for deg å ta opplevelsen som en forandring til å le, og å bekrefte for deg selv hvor fantastisk du er for å gjøre noe sånt! Neste dag, gå opp til den mest fantastiske kvinnen du se, og later som om du ber henne gifte seg med deg. Igjen, hva som enn skjer, det var helt fantastisk. Jeg har funnet dristige sosiale grep er snarvei «hacks» for å gi deg en ny måte å tenke på.
Den nye tankemåten er dette: Det er ikke utfall som bestemmer verdien din som menneske, men snarere handlingene du tar, ordene du sier til deg selv og kjærligheten du har til deg selv .
Held og lykke kompis,
Jason
For mer, sjekk ut bloggen min på peakunderpressuredotcom Jeg blogger om emner som kan tjene deg.
Svar
Det er mange forskjellige måter vi kan sosialisere med andre på. Vi kan snakke en-til-en med mennesker, vi kan blande og blande oss på sosiale arrangementer, vi kan bruke internett til gruppeforum osv. Men det er en type sosialt samvær som virkelig forvirret meg lenge: The Group Social. Dette er når du kommuniserer med en gruppe på to eller flere personer. Av en eller annen grunn føles det vanskelig, hakkete, og det er vanskelig å engasjere noen uten å måtte engasjere hele gruppen også. Her er en oversikt over hvordan jeg takler disse situasjonene, det tar øvelse, men til slutt kan du bøye det, men fungerer best for deg!
Hilsen
Hilsener er litt vanskelige i større grupper, da du mest sannsynlig ser dem alle på en gang. Når dette skjer med meg, smiler jeg vanligvis og vinker til alle og får øyekontakt rundt hele sirkelen. Uansett hvilken hilsen som fungerer best for deg!
Samtalestarter
Først er det jeg liker å se hvem som er i gruppen.Hvis jeg kjenner dem veldig godt, ville du vite hva slags samtaler de allerede liker å ha, og du trenger ikke nødvendigvis å gå gjennom dette trinnet. MEN hvis du IKKE kjenner dem, liker jeg å gjøre en skanning fra topp til tå. Hva har de på seg? Hvordan er ansiktsuttrykkene deres? Hvis du får øyekontakt, smiler de eller rynker pannen? Har de noe?
Disse typene spørsmål tillater enhver form for grunnleggende samtalestarter. For eksempel er det en person i gruppen som har på seg Nike-sko. Du kan deretter stille dem et spørsmål om hvor de har fått skoene sine, eller kommentere hvordan du føler deg overfor Nike.
Hvis det er TO personer i gruppen som har på seg Nike, er det enda bedre! For nå har du funnet noe til felles med TO personer og kan kommentere hvordan de begge har på seg Nike-sko. Dette gjør at gruppens oppmerksomhet kan gå til skoene (i begge tilfeller), og nå kan samtalen flyte med hver person som kommenterer eller stiller spørsmål ved dette spesifikke emnet.
Dette kan deretter forgrene seg til en rekke forskjellige emner, som holder hele eller deler av gruppen involvert.
Deling og vedlegg
Når samtalen begynner å dele seg, den strekker seg vanligvis over til en-mot-en eller en mot to fremdeles i gruppen, men har forskjellige diskusjoner. Denne splittelsen er naturlig og kan oppstå når den ene halvdelen av gruppen bestemmer seg for at de IKKE liker Nike og begynner å dele historier om sine erfaringer med den, og den andre halvdelen liker Nike og fortsetter å snakke om produktene.
Hvis du er den som snakker, og du merker at den andre gruppen har stoppet, er det noen ganger vanskelig å vite når du skal engasjere dem TILBAKE i samtalen din. I disse tilfellene vil de vanligvis stille et spørsmål til hva du snakker om, ELLER du kan henvende deg til dem og enten forklare dem hva du nå snakker om ELLER stille dem et direkte spørsmål som deretter fester den delen av gruppen på nytt. inn med din del av gruppen.
The Lull
Ah. The Lull. Dette var den delen jeg var mest redd for. Jeg var helt livredd for at hvis noen sluttet å snakke, samtalen døde og ingen andre samtaler startet, ville jeg begynne å bli rar. Jeg vil si rare ting eller bare..slå veldig høyt uten noen åpenbar grunn.
Nøkkelen til The Lull er altså; du må lære å være KOMFORT i stillheten.
Dette tok meg veldig lang tid å lære og var veldig vanskelig for meg å forstå fordi jeg hele tiden tenkte. Jeg trodde at folk ville føle seg ukomfortable hvis jeg ikke sa noe, og da jeg sa noe, var det noe helt latterlig, og jeg ville bare stikke hodet i sanden i et par dager.
Men poenget er at hvis det er en lull, bare godta det. Ikke kjemp mot det eller prøv å unngå det. Hvis du får øyekontakt med noen og ikke har noe å si, er det bare å smile. Sikker på at de kanskje sier «Hva?» men i dette tilfellet kan du være helt ærlig. Når jeg gjør dette, sier jeg bare «Jeg elsker bare å være rundt alle» eller noe du virkelig mener.
The Departure
Når alle begynte å reise eller reise hjem, men du er ikke helt sikker på hvordan du skal si farvel til dem. Håndhilser du? Smiler du og vinker? Klemmer du? Dette er opp til deg. Du må bare velge noe du er komfortabel med og bare kaste det der ute. Så snart noen sier “Greit tid til å dra ut”, sier du “Ha en fantastisk natt!” og i min situasjon klemmer jeg. Jeg klemmer alle sammen! Men gjør det som fungerer best for deg.
Dette er bare en liten ide om hvordan jeg takler større gruppesosialisering. Hvis du vil snakke om det mer, send meg en melding! Jeg vil gjerne høre om dine sosiale opplevelser og hvordan du gjør det i en gruppe.