Beste svaret
Dette er fordelene med å sove uten undertøy:
Øk sovekvaliteten
Basert på resultatet av studien gjør vi oss rastløse ved å sove med bruk av visse klær. Dette er kanskje klærne våre ikke kan justere seg med endring av kroppstemperaturen mens vi sover. Dermed vil sove uten bruk av undertøy gjøre at søvntiden blir mer kvalifisert.
Keeping Our Weight.
Basert på Journal of Diabetes, vil en kvalifisert og kjøligere sove aktivere vårt brune fett. Et brunt fett er fettvev som er i stand til å produsere varme. Brunt fett produserer 300 ganger mer varme enn en annen del av organet vårt. Derfor vil sove uten undertøy aktivere vårt brune fett som til slutt vil påvirke vekten vår. Å sove uten undertøy får oss til å sove stramt, noe som til slutt nivåer ned kortisolhormonet, opprettholder energien og kontrollerer sulten. Forstyrret søvn øker nivået av kortisolhormon. Som et resultat, når vi våkner, vil vi føle oss sultne og risikoen for å gå opp i vekt når vi øker.
Forhindre oss fra Bakteriell vaginose
Bakteriell vaginose (BV) er en infeksjon som er forårsaket av ubalansebakterien i skjeden vår. Helseeksperter sier at vår savner V har «god» og «dårlig» bakterie. Hvis begge bakteriene er ubalanse, vil vi lide av bakteriell vaginose. Dermed foreslås det å sove uten å ha på seg undertøy.
Forebygge infeksjon fra skjeden.
Det fuktige området i rundt skjeden vår kan forårsake skjede gjærinfeksjon som vanligvis er forårsaket av candida albicans sopp. Å fjerne trusen i 8 timer gir tilstrekkelig luftsirkulasjon i skjeden.
Smertestillende.
Sove uten iført undertøy vil avlaste spenningen i nervesystemet i visera abdomen. Dessuten vil blodsirkulasjonen fungere optimalt, og redusere risikoen for akutt diaré, ryggsmerter og forstoppelse.
Hva skal jeg gjøre når du sover uten undertøy?
Velg stoffer fra naturlige materialer.
Siden vi sover uten undertøy, gjør huden vår fri i sju til åtte timer, bør vi velge stoffer fra naturlige materialer, som bomull, for å få luften til å sirkulere perfekt gjennom kroppen vår. Polyester eller andre syntetiske materialer er ikke sunne for huden din fordi de kan blokkere luften. Å velge organiske fiberark er et annet sunt alternativ fordi huden vår er fri for kjemikalier.
Bytt ark regelmessig.
Folk bruker syv til åtte timer på senga om dagen for å sove. Mens vi sover, frigjør hudkroppen stoffene som lapper på arkene våre. Stoffene er:
- svette
- spytt
- død hud
Disse stoffene er senere blitt maten for midd som bor i sengen vår. Dermed foreslås det å bytte ark en eller to ganger i uken. For å få bedre sovekvalitet, bør vi krydre madrassen, putene og boltene en gang i måneden.
Her er noen gode ressurser å sjekke:
Hvorfor bruke undertøy i sengen er et mareritt for helsen din
Er det bra å sove uten undertøy? Aka sover naken
Håper svaret mitt var nyttig. xoxo Ruby
Svar
Mine eks-kone førte barna sine opp for å ha på seg undertøy en natt og deretter pyjamas på toppen. Så fortsetter de å ha det undertøyet neste dag til de dusjer på en natt og tar på seg rent.
Moren min tok meg opp for å ikke bruke undertøy på en natt. Nå er jeg kanskje en hygienefreak, jeg vet ikke, men jeg foretrekker å gå undertøy mindre utover natten fordi jeg føler at kroppen min kan puste. Bortsett fra min månedstid har jeg bare bomulls-PJ-er på.
Hygienisk synes jeg det er ekkelt å ha på seg samme undertøy over natten og dagen etter, men kanskje det er meg.