Hvorfor føler jeg meg stresset uten grunn bak?

Beste svaret

Jeg beklager forsinkelsen.

For det første føler jeg meg stresset uten å være tydelig fornuft anses generelt som angst. Stress har vanligvis identifiserbare ting som setter deg i gang.

Noen hensyn:

1. Er du trygg? Er du i et sunt, støttende miljø mesteparten av tiden? Noen ganger tror vi ingenting spesifikt utløser stresset vårt, men vet ikke at livsstilen og forholdet vårt er giftig eller på annen måte drenerende.
2. Er du fysisk sunn? Spiser du godt, sover godt? Trener? Dårlig helse kan skape eller forverre stress.
3. Har du fått utført blodarbeidet ditt nylig? Hormonelle og nevrokjemiske ubalanser, næringsdefekter og miljø- eller matallergier, følsomheter eller toksisiteter kan forårsake angst.
4. Hvordan ser du ut ? Er du maks eller høyere? Får du og tar nedetid? Hva kan du gjøre for å endre tidsplanen din?
5. Noen av oss er bare mer engstelige enn andre. Du kan komme inn her. Hvis det har blitt livsforstyrrende, kan du beskrive en angstlidelse. De vanligste psykiske helseforstyrrelsene som kan skape angst uten en åpenbar eller øyeblikkelig årsakssammenheng inkluderer tvangslidelse (OCD), tvangslidelse (OCPD) og akutt eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD), men som best passer din korte beskrivelse, kalles generalisert angstlidelse (GAD). Generalisert angstlidelse (GAD) .

Fra den generaliserte angsten artikkel over: Personer med sykdommen, som også kalles GAD, opplever overdreven angst og bekymring, og forventer ofte det verste selv når det ikke er noen åpenbar grunn til bekymring. De forventer katastrofer og kan være altfor bekymret for penger, helse, familie, arbeid eller andre problemer.

Her er en oversikt over ( konvensjonelle) behandlinger for angstlidelser: https://www.adaa.org/sites/default/files/Treating\%20Anxiety\%20Disorders.pdf

Jeg håper dette er nyttig. Skriv gjerne tilbake hvis du har flere spørsmål, eller du kan finne hjelp i noen av mine andre svar. 🙂

3/8/17 redigert for klarhet

Svar

Jeg kan kanskje dele u historien min til deg, du kan forstå hvorfor du føler deg stresset for ingen grunn. Jeg er 24 år gammel fra Kina, og familiens nivå er like normalt som mange kinesiske familier verken rike eller fattige, faren min er arbeidstaker, moren min ingen jobb, min yngre søster er på college nå. Jeg ble uteksaminert nær 2 år nå. Jobbet i en utenlandsfinansiert bedrift nå, tjente rundt 3000 CNY per måned, i forrige måned, føler jeg meg plutselig stresset. Tingene stirrer på disse faktorene.

1. på en måte jeg ble brutt opp med BF, vi kjenner hverandre på internett, vi har holde kontakt over 3 år, vi snakker alt, vi alle liker atmosfæren, så bestemmer vi oss for å møte hverandre, uten overraskelse er vi i elsket hverandre etter at vi møtes, går det bra, men på vår tre date, vil han kysse meg, jeg nektet ham, så endres noe mellom oss, danner tiden, jeg begynner å bli opprørt, med tiden går, mer og mer depresjon.

2. Når det gjelder jobben min, er innholdet i jobben fullført alle slags BL, FCR, FAKTURAPAKKNINGSLISTE osv. Jeg hadde gjort dette nesten 2 år, og føler meg kjedelig, ser rundt klassekameratene mine på videregående skole eller grunnskole, noen av dem til og med hadde ikke vært på college, men de kjøper allerede husbilene deres eller gifter seg, men se på meg, jeg har ingenting, ingen penger, ingen hus, ingen biler, ingen kjæreste, tenk på disse, jeg føler meg så redd, jeg bekymret meg for når jeg blir over 28, fremdeles ingenting, hva kan jeg gjøre? hvordan kan jeg gjøre ? hvis foreldrene mine er syke, trenger penger for å oppsøke lege, har jeg ingen penger, hva kan jeg gjøre? eller når jeg over 28, fremdeles uten BF, ikke er gift, hva skal jeg da gjøre? og jobben min, hvis jeg blir eldre, men jeg fortsatt er i denne tilstanden, kan jeg skiftes ut lett? alt dette betyr at det føles så deprimert.

3. I løpet av de to siste ukene falt babytennene mine plutselig, på den tiden blir hjernen min blank, 10 minutter senere forstår jeg bare hva som skjedde med meg, så jeg gå til stomatologisk sykehus for å se tannlegen, tannlegen fortalte meg at jeg må lage kjeveortopedi, trenger å koste 20000 yuan, jeg på det tidspunktet har jeg ingen anelse om det.

alle disse tingene kommer til meg kl. en måned, forrige måned hadde jeg gjennomgått en tøff måned. Jeg føler meg veldig lei meg, selv det er en uke, jeg bekymrer meg mer og mer, jeg har ingen appetitt til å spise noe.Jeg skjønte at denne situasjonen måtte stoppe, ellers vil jeg mer og mer alvorlig, da hadde jeg ringt til faren min, fortalte ham tennene mine, faren min sa ingenting, sa bare til meg, gå på sykehuset, hvis jeg har ikke nok penger han kan låne penger til meg, jeg hørte det, føler plutselig at jeg kan ta pusten nå, ja det er ikke noe stort. jeg har familie, de støtter meg, og så tar jeg en beslutning, jeg bestemmer meg for å få gutten tilbake som jeg virkelig liker, så prøver jeg å kontakte ham, og fortalte ham hva jeg tenker på, og vise ham at jeg liker ham, Fordi jeg ikke vil fortryde dette, selv om vi til slutt ikke kan leve sammen, så spør jeg meg selv om jeg lærer noe nytt om hverdagen min, og forbedrer meg selv fra et annet aspekt, tror jeg, alt vil gå bra.

De fleste grunnene til at vi føler oss engstelige og stressede, er at vi tenker for mye, men gjør mindre, hvis du kan prøve å stjerne med det, er det meste i livet vårt ikke veldig vanskelig vi forestiller oss det.