Beste svaret
Tommelhull i både skjorter og jakker brukes primært til lagdeling. Når folk fotturer, for eksempel, bruker de ofte flere lag som de kan kaste ett om gangen når det blir varmere under turen. Tommelhullene hjelper til med å holde lagene på plass mens de «raser» av andre lag osv. I tillegg til denne funksjonaliteten, fungerer tommelhull også for å holde hendene varmere og igjen, for å holde ermene på plass. Min favoritt joggingjakke har tommelhull som hjelper ermene til å holde seg på plass mens du jogger, og holder også hendene varmere i friskt vær. Personlig har jeg veldig lange ben og armer, og jeg vil ikke kjøpe noe langermet med mindre det har tommelhull. Ellers blir ermene stadig trukket opp igjen på armene mine, og det er veldig irriterende.
Svar
Er du en kvinne? Jeg antar at du er en.
Alle er unike, det varierer fra en til en annen, spesielt om fettfordeling . Som det motsatte kjønn kan jeg ikke fortelle om du fremdeles er lubben (i ansiktet) eller ikke på grunn av at det ikke er noen bilder tilgjengelig fra deg. Men jeg kan dele fra min personlige erfaring, jeg pleide å være ganske lubben, og har nå ganske mager fordi jeg klarte å slippe 50\% av kroppsfettet enn før. Har du allerede i tankene om et spesifikt mål for kroppsfett for å få det du ser ut (naturlig)? Hvis du ikke har det, vil jeg vise deg en, kanskje vil du ha en klarere definisjon av hva ditt virkelige mål er.
Dette er noen infografikk som jeg håper kan hjelpe deg på reisen. Enten du er mann eller kvinne, må du ha et spesifikt mål, i stedet for et vagt «magert og tonet». Her deler jeg med deg hvordan jeg før ( 25\% BF hann ) og hva jeg er nå ( 10ish-11\% BF hann ). Personlig kan jeg bare ha tonet ansikt og abs definert hvis jeg får under 12-13\% BF, vært i 14–15\% (estimert), men det er ikke bare der ennå. Men jeg gjorde ikke noe oppstyr om det, bare fortsett å nyte reisen min med måter som jeg vet fungerer for meg.
OPPDATERING Feb 2020:
Hvis du regner med at du ikke har et magert ansikt nok, er det veldig mulig at ditt nåværende kroppsfett er fortsatt høyere enn du regner med at du burde være (det slankere ansiktet du drømmer)? Ikke bruk din personlige mening / følelse i dette, bare analyser situasjonen ytterligere.
Men hvis du som kvinne har et estimat som når kroppsfettnivået et sted mellom 17–22\% fra bildet ( bare sjekk magen!), du burde ha et anstendig magert ansikt nå. Hvis ikke, er det rent genetikk ( du har en bredere kjeve som det kan gi inntrykk av lubben jevn hvis du er magert nok ). Du må bare være fornøyd med det og gå videre.
Jeg vil foreslå dette til alle jeg har møtt med denne typen spørsmål. ALDRI betrakter “diett” som “diett”, da det kanskje bare fungerer midlertidig, du vil danse ett skritt fremover og to skritt tilbake, i stedet gjøre det til din livsstil / livsstil. Velg din diettplan (og treningsøkter) som passer deg bra (men utfordre deg nok) for å nå dine mål, og du GJØR det å gjøre det konsekvent (gjør deg lykkeligere alle tiden). Kortisol (stresshormon) spiller også en dominerende rolle for å hindre deg i å få din drømmekropp. Vær mindre stressende og nyt mer av det du gjør.