Beste svaret
Fordi musklene dine vokste raskere enn huden din kunne. Det er ikke en dårlig ting, det er faktisk bra. Det betyr at du har hatt det bra i treningsstudioet. Det er veldig vanlig for kroppsbyggere, jeg har dem i biceps, triceps, lats og til og med indre ben.
Å kvitte seg med dem der er et par alternativer. Noen sier at noen oljer og kroppslotion vil bli kvitt dem, men jeg er uenig. Det virket ikke for meg. Den andre er grønn. Noen leger kan få dem til å se bedre ut, men fordi de er kosmetiske, vil forsikring ikke dekke kostnadene mest sannsynlig.
Svar
Å, det er det smertefulle spørsmålet.
Jeg vil prøve å oppsummere informasjonen jeg har lært gjennom årene, og vil også dele min personlige strekkmerkeopplevelse.
Så, la oss starte med det grunnleggende.
Strekkmerker kan forekomme hvor som helst der huden er strukket, men de påvirker vanligvis områder der fett lagres, for eksempel: magen (mage), bryster, overarmer, bakdel, lår og til og med skuldre (hos kroppsbyggere).
Og den triste sannheten er at noen mennesker ser ut til å få strekkmerker ved det minste tegn på vektøkning, mens andre har elastisk hud som motstår all strekk.
Faktorer utenfor din kontroll, for eksempel genetikk, alder og graviditet kan gjøre din hud mer sannsynlig å utvikle strekkmerker, men du kan kontrollere andre faktorer som kan bidra til å forhindre disse linjene.
Hvordan oppstår og utvikler strekkmerker seg?
Strekkmerker er brudd (subkutan blødning), som over tid leges og erstattes av bindevev. Opprinnelig har de en rød eller lilla farge , men de blir lettere med tiden. Når den er berørt, er følelsen som en liten konveks stripe eller fordypning.
Strekkmerker vises i dermis, det midterste elastiske vevslaget som hjelper huden med å beholde sin form. Hudens evne til å strekke seg (dens elastisitet) er en viktig faktor i hvor strekkmerker etter hvert vil dukke opp og i hvilken retning de vil dannes.
Ikke alltid, men spesielt i utviklingsperioden, kan trekkmerker forårsake brenning og kløe . Disse ufullkommenhetene utgjør ikke en helserisiko og kompromitterer ikke kroppens evne til å fungere skikkelig og komme seg. Det anslås at mer enn 70\% av kvinnene som var eller er gravide og 40\% av tenårene har strekkmerker.
Hva forårsaker strekkmerker?
Hovedårsaken til utseendet er overdreven strekking av huden. Strekkmerker kan være mer synlige hvis fenomenet kombineres med dehydrert hud . Mennesker med tørr hud er mer utsatt for dannelse av strekkmerker.
Eksempler på strekkmerker sees ofte når rask økning eller reduksjon i vekt eksisterer (muskelmasse og / eller fett), graviditet, perioder med kortikosteroidinntak eller lokal anvendelse av kortikosteroidkremer og kremer, pubertet.
Andre faktorer som kan ha en alvorlig innvirkning på disse kvinnene som har gitt fødsel er: lavere morsalder, overdreven fettakkumulering og vektøkning på over 15 kilo.
Spesifikke faktorer som eksisterende personlig eller familiehistorie av strekkmerker, brystforstørrelsesprosedyrer, Marfans syndrom, Cushings syndrom og andre genetiske sykdommer provoserer også utseendet til disse arrene.
Her er mer info om de medisinske tilstandene som er nevnt ovenfor:
– Cushings syndrom
Svært typiske symptomer, relatert til denne medisinske tilstanden, er strekkmerker . De utvikler seg fordi tilstanden innebærer overproduksjon av kortisol, noe som forårsaker veldig rask vektøkning, hovedsakelig i magen.
Hudendringer å se etter inkluderer strekkmerker på armer, lår, mage og bryster langs med kviser og hud som lett blåmerker.
Fordi huden blir mer skjør, tynn og mer utsatt for blåmerker, kan den lett føre til utvikling av strekkmerker.
– Marfans syndrom
Mennesker som har Marfans syndrom er veldig utsatt for utvikling av strekkmerker. De vises vanligvis på korsryggen, baken, skuldrene, brystene, lårene og magen.
I så fall er ikke strekk på huden relatert til vektøkning eller tap. Dette er en genetisk tilstand som forårsaker svakhet og redusert elastisitet i kroppsvev.
-Ehler-Danlos syndrom
Dette er en arvelig bindevevssykdom. Den vanlige fysiske egenskapen er strekkmerkenes utvikling.Berørte individer har en tendens til å blåse lett, og noen typer tilstander forårsaker også unormal arrdannelse .
Noen ganger ved langvarig eller upassende bruk av kortikosteroid kremer og kremer som brukes til å behandle hudsykdommer og eksem, strekkmerker kan oppstå på grunn av redusert kollagenivå og tynning av huden. Den siste fasen av strekkmerkene er et arr preget av tap av kollagen. Kollagen er et nøkkelprotein i hele kroppen, som gir styrke og mykgjøring i forskjellige områder, inkludert hud.
Forebygging av strekkmerker
Den beste måten å redusere sannsynligheten for å få strekkmerker er ved å holde en sunn vekt . Raske vektendringer gjennom aggressive dietter er ikke bare en alvorlig forutsetning, men er i de fleste tilfeller usunne.
Under graviditet er det uunngåelig å gå opp i vekt på kort tid, men det er fortsatt noe måte å motvirke hudens tilnærming til en viss grad (gjennom et sunt kosthold og regelmessig trening).
Dette vil ikke bare redusere sjansen for strekkmerker i graviditetsperioden, men vil også være sunt for gravide kvinne og hennes baby.
# 1. Intern hydrering
En av hovedårsakene til utseendet på strekk merker er tørr hud eller dehydrering. Å drikke nok vann kan forbedre hudens elastisitet og ha en gunstig effekt. The National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine bestemte at et tilstrekkelig daglig væskeinntak er:
-Om 15,5 kopper (3,7 liter) væsker for menn
-Om 11,5 kopper ( 2,7 liter) væske om dagen for kvinner
Disse anbefalingene dekker væsker fra vann, andre drikker og mat. Cirka 20 prosent av det daglige væskeinntaket kommer vanligvis fra mat og resten fra drikkevarer.
# 2. Sheasmør eller kakaosmør
En annen forutsetning for at det oppstår strekkmerker, er mangel på kollagen og elastin, som er viktige elementer som støtter hudstrukturen. Det er mulig at kakaosmør med vitamin E og elastin eller sheasmør kan bidra til å forhindre, men en rekke studier viser at de ikke har noen spesiell effekt på strekkmerker som allerede har dukket opp.
# 3. Vitaminer og mineraler
Vitamin A:
Viktig for gjenvekst av huden, ved å opprettholde sunne bein, negler og hår. Hjelper med å gjenopprette skadet vev og forbedrer tørr og skjellende hud. Eksperimenter viser at bruk av vitamin A lokalt støtter vitaminmetningen i epidermis.
Vitamin A stimulerer også prosessen med fornyelse av epidermal celler. Innholdet av kollagen i huden øker og en forbedring i elastisiteten kan observeres.
Vitamin A-rik mat: søtpotet, gulrot, kål, salat, aprikoser, melon, rød paprika, tunfisk, mango.
C-vitamin :
En av de viktigste rollene til vitamin C er at det hjelper til å helbrede sår og arr . Det er nødvendig for syntesen av kollagen og fungerer som et forsterkende stoff mellom hudcellene. Virkningen av kollagen er å gi en barriere mot infeksjoner og sykdommer og fremme sårheling.
Matvarer rik på vitamin C: gul paprika, mørkegrønne bladgrønnsaker, kiwi, brokkoli, jordbær, appelsiner, tomater, erter , papaya, guava.
E-vitamin:
Et annet viktig vitamin i behandlingen av strekkmerker. Det er nødvendig å opprettholde normal cellemetabolisme. Beskytter og helbreder vev i kroppen og huden. Det fungerer som en kraftig antioksidant. Det brukes også til å støtte helbredelsesprosesser etter kirurgi og arrdannelse.
E-vitaminrik mat: spinat, mandler, solsikkefrø, avokado, reker, olivenolje, brokkoli, kiwi.
Sink:
En viktig evne til sink er at det hjelper til med å produsere kollagen. Det har igjen egenskapen til å holde kroppens hudvev sammen. Kollagen er det mest utbredte strukturelle proteinet og utgjør 80\% av alt bindevev.
Sinkrik mat: østers, kalvekjøtt og lam, kylling og svinekjøtt, hvetekim, spinat, cashew, gresskarfrø, kikerter.
Det neste trinnet er å utføre hjemmebehandling. Følgende liste representerer noen av de mer vellykkede dokumenterte rettsmidler for strekkmerker, som du kan forberede hjemme hos deg:
Sitronjuice
De naturlige syrene som inneholder sitronsaften kan gi strekkmerker for å falme . Gni med sitronsaft på de berørte områdene og vent ca 10 minutter før du fjerner det fra huden din.
SHEA ELLER COCOA BUTTER
Massering av huden med shea eller kakaosmør to ganger om dagen vil hjelpe de skadede områdene til å bli mer hydrert.
I følge forskjellige undersøkelser som er gjort, vil strekkmerker ikke falme helt, men vil synlig redusere størrelsen. Påføring av shea- eller kokosnøtsmør i perioder med graviditet kan forhindre dannelse av strekkmerker.
OLIVEOLJE
Påføring av olivenolje på berørte områder kan forhindre ytterligere striae-formasjoner. Det låser fuktigheten i hudcellene og er rik på vitamin E, noe som forbedrer hudens elastisitet og kollagenproduksjon. Olivenolje har antioksidantaktivitet, og de essensielle næringsstoffene i den gjenoppretter de skadede cellene.
KAFFEJORD
Koffein har utjevning og sirkulasjonsstimulerende effekt, som forbedrer hudens elastisitet og bare etter noen uker begynner synlige strekkmerker å falme. Bland kaffegrut og varmt vann og gni inn i huden i ca. 5 minutter. Pakk deretter området med en klut i omtrent 30 minutter.
CASTOROLJE
Den har ekstremt foryngende egenskaper og brukes til å fjerne eventuelle hudfeil. Masser de berørte områdene ca. 15 minutter hver dag, og pakk den deretter med en tynn klut i 30 minutter. Gjenta denne prosessen daglig i omtrent en måned, og du vil se forbedringen selv.
POTETJUICE
Vitaminer og mineraler som inneholder i potetene stimulerer utvikling og rekonstruksjon av hudceller. Strimle en potet i tykke skiver og gni dem på strekkmerkene, slik at saften dekker dem. La det være noen minutter og gjenta denne prosedyren hver dag i minst to måneder.
gulrøtter
Betakaroten inneholder i gulrøtter er et flott beskyttende og regenererende middel for huden. Kok noen gulrøtter til de er myke nok til å blande seg. Spred de mosede gulrøttene på de berørte områdene og la den ligge på huden så lenge som mulig. Skyll den deretter med lunkent vann. Følg prosessen i en måned og se de lovende resultatene.
Kilde: Strekkmerker: Årsaker, symptomer, behandling og forebygging – SkinPractice
Jeg foreslår at du prøver å følge de enkle tipsene:
Prøv å konsumere ubehandlet mat med høye næringsverdier. Dermed vil huden motta næringsstoffene som trengs for å komme seg og opprettholde sitt sunne utseende.
Drikk rikelig med vann , dehydrering av huden fører til tap av elastisitet. Å holde sunn vekt har også god innvirkning.
Fysisk aktivitet hjelper deg med å opprettholde en sunn vekt, noe som kan forhindre at huden din strekker seg i utgangspunktet. Trening og sunn mat er de beste forebyggende tiltakene for strekkmerker, selv under graviditet
Uten kirurgisk inngrep er det praktisk talt umulig å fjerne dem helt, siden de er brudd / arr i hudens dermis og er et resultat av helingsprosessen.
Jeg anser det som unødvendig å bruke pengene dine på kirurgiske inngrep før du tar hensyn til fysisk form, sunn vekt og sunn hud , da det kan oppstå nye strekkmerker.
Du kan hjelpe strekkmerker å falme raskere og bli mindre merkbare farger ved å beskytte huden din mot solskader . Solens stråler kan svekke huden og føre til at strekkmerkene ser verre ut. Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere hver gang du utsetter strekkmerker for solen. Sørg for å bruke den regelmessig.
De fleste behandlinger har en delvis eller utilfredsstillende effekt ifølge mange studier. Vær realistisk i dine forventninger.
Noen kremer og prosedyrer kan forårsake allergier eller skader , så du må være forberedt på eventuelle risikoer og om en bestemt behandling til og med er verdt det.
Så det er på tide å dele min egen erfaring med de herlige arrformasjonene.
Selv om jeg fortsatt har strekkmerker på grunn av et 3-måneders kortikosteroidinntak (dessverre kunne jeg ikke unnslippe det), de er betydelig mindre enn før. Her er noe jeg syntes var veldig effektivt:
Eggehvite – de hjelper huden din med å gjenopprette r veldig raskt. Påfør eggehviter på de berørte områdene minst 2 ganger om dagen (i minst 2-3 måneder), og du vil legge merke til at strekkmerkene dine reduserer størrelsen, og de kan også lyse litt (i det minste gjorde min det.
Jeg har prøvd denne metoden på min; du vil oppleve en litt stramming av huden mens eggehvitene påføres den.
Bare husk å vær vedvarende !
Jeg håper virkelig noen vil finne denne informasjonen nyttig!