Hvorfor rister jeg etter ikke å ha spist i mer enn 3 timer?


Beste svaret

Det kan være lurt å oppsøke lege. Du kan ha hypoglykemi.

Blodsukkeret ditt kan ha sunket, og du må spise noe.

Prøv å spise protein og fett til hvert måltid. Det holder på blodsukkeret.

Sukker og høyt karbohydrat får sukkeret til å stige og stupe, noe som kan forårsake rystelser og ekstrem sult. Eller faste.

Jeg blir skjelven hvis jeg går for lenge uten å spise og deretter anstrenger meg, som å løpe ærend eller trene. Jeg føler meg skjelven, lyshvit og svak.

Svar

Sult , komplisert med en blodsukkerdråpe til der hjernen din opplever et svikt, derav svimmelhet. Hjernen din får energi fra glukose, blodsukkeret som insulin modererer fra bukspyttkjertelen når du spiser. av innflytelse. Det er ganske menneskelig natur å være engstelig hvis det ikke er nok informasjon til å forstå hva som skjer. Årsaken til at alle disse følelsene snus når du spiser, er fordi blodsukkerbalansen raskt blir gjenopprettet, noe som reduserer insulinstigningen med angst, og presser hardt på sulten som presenterer seg som kvalme. 8dbf91f40e «>

Her er løsningen på problemer med lavt blodsukker: ikke la magen være tom. Spis mindre måltider oftere. Spis magre proteiner med fullkorns karbohydrater, grønnsaker og sporadisk frukt. Hold deg i helvete fra energidrikker og alt sukkerbelastet. Hvis du vil at de grå cellene skal være klumpete og stikke langs, må du sørge for at det er nok drivstoff på en jevn basis. Etter flere dager med ikke bekymret forutse neste magesving av ubehagelig kvalme eller svimmelhet, vil disse symptomene slå tilbake betydelig. Vært der gjort det. Det blir bedre.

Hvis du spiser små måltider ikke glatter disse symptomene, må du oppsøke lege for blodprøver. Ingenting er uhyggelig, men et vedvarende problem bør ta faglig hensyn utover råd fra nettet.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *