Beste svaret
Å spinne tilbake er i hovedsak blinde spark.
For å kaste en ordentlig, vil du ikke kunne se målet ditt riktig i øyeblikket du støter.
Dette betyr at du må sikte sparket før du begynner teknikken, og teknikken din må være helt upåklagelig og utrolig konsekvent.
Hvis du ikke klarer å gjøre noen av disse tingene, er sparket ikke tilgivende i det minste. Du har ingen sjanse til å justere eller kompensere for feil, og du vil ikke være klar over feilen din før du allerede er i en betydelig kompromittert posisjon.
Nå, uten å se sparket ditt i en video, er det umulig for at jeg skal vite nøyaktig hva som er galt. Men hvis jeg måtte gjette, er den vanligste feilen å behandle det spinnende baksparket som et spinnspark.
Det er ikke et spinnspark.
Et spinn bakspark er en lineær spark som beveger seg under kroppen din og strekker seg i en rett linje mot motstanderen din. Å prøve å kaste det på samme måte som du kaster en spinnende halvmåne, vil føre til at du slår enten på utsiden eller innsiden av målet ditt oftere enn ikke.
En måte å tenke på dette er å fokusere på vektoren av beinet og foten din heller enn kroppen. Rull opp kroppen din som en fjær, la sparkfoten svinge under deg, og strekk deretter ut og skyv med begge bena rett ut. Hvis du trenger det, må du stå med ryggen mot en vegg og øve deg på å holde sparkbenet parallelt med veggen.
Instruktøren din skal kunne gi deg de finere punktene i teknikken etter behov. Husk at de er din beste (og første) ressurs, og i motsetning til meg kan de faktisk se hvilke feil du gjør i mye finere grad. La dem se på sparket ditt, selv om tipsene mine fungerer, for å hjelpe til med å rulle ut andre problemer du måtte ha med teknikken din.
Og ja, øv deg. Øv til teknikken er så inngrodd at du ikke engang trenger å tenke på sparket for å kaste det perfekt. Øv til benet ditt føles som om det kommer til å falle av.
Øv, øv, øv. Liker det eller ikke, det er ganske enkelt ingen annen måte å bygge konsistens på.
Lykke til i treningen!
Svar
Definer «slåss». Konkurranse? Eller ekte gatesituasjon?
I konkurranse kan det være. Det har mange faktorer imot det, så i lang tid ble det sjelden brukt av de fleste kampsportartistene i turneringer, enten kickboksing eller Muay Thai eller MMA. Men fordi folk flest ikke brukte det (for hvis det er ulemper og iboende risiko), trente ikke krigere det og forventet derfor ikke det. Spesielt i MMA, de siste årene var det ganske mange som var virkelig ødeleggende KO er med denne teknikken. IMHO, dette skjedde fordi … vel, den andre fighteren rett og slett ikke forventet det. Du skjønner, akkurat nå har sporten utviklet seg til et punkt der de fleste krigere er klar over hva som er de mest effektive teknikkene, og de fleste av dem stoler bare på dem. Selv om det er lurt å gjøre det, har de også laget et scenario der en fighter som plutselig bruker en uortodoks teknikk, selv om den ikke er veldig effektiv i seg selv, kan være ganske vellykket. Å angripe fra lang avstand med et kne eller en albue, spesielt hvis sistnevnte kommer fra i en oppadgående bevegelse som John Jones som gjort, kan være veldig effektivt, bare hvis den andre fighteren ikke forventer det. Ta et eksempel på to gode kampsportutøvere på en klasse og be den ene prøve å slå den andre ved å bruke det sparket. Hvis den andre er god, bør han ikke ha noen problemer med å unngå dem alle, fordi han forventer det, og av flere grunner er det lett å unnvike. Det samme kan ikke sies om enklere, mer grunnleggende teknikker, som til slutt er langt mer effektive.
I en ekte gatekamp? Jeg personlig ville aldri gjort det. Risikoen er for høy, og jeg ser ingen grunn til å gjøre det mens jeg kan oppnå et lignende resultat med langt tryggere teknikker. Taekwondo-instruktøren min sa at i en gatekamp skulle vi bruke det mest effektive, enklere, grunnleggende og raskere sparket vi kunne. Ikke noe fancy, ikke noe prangende. La de være for dojo.
Selvfølgelig, hvis det lander, er det ødeleggende. Virkelig ødeleggende. Slå opp Uriah Halls KO av Adam Cella ved hjelp av dette sparket (Adam måtte hastes til sykehuset med hjernerystelse og led hukommelsestap) eller Vitor Belfort «s eller Edson Barboza» s KO fra Terry Etim. Det gjør vondt bare ved å se på dem.
Men … det må lande. Og i gatene er det ingen dommere.