Beste svaret
Nøkkelen til livet er å ikke prøv å finne ut av det for mye.
Jo vanskeligere du prøver å holde deg motivert, jo mer bevisst blir du at du ikke er det.
Når du sier til deg selv: “Kom igjen! Vær positiv, vær motivert! ”, Dette innebærer at du ikke er det, og handlingene dine samsvarer med den sinnstilstanden.
I stedet prøver du bare å observere hva dine faktiske følelser og følelser er.
Godta din nåværende tilstand.
Du er negativ? OK, omfavn den følelsen, godta den og observer den, og la den bare gå uten å bedømme den …
Når du har akseptert din nåværende sinnstilstand med negativitet, og du har opplevd følelser som forårsaker årsaker i deg, men uten å bekjempe det, bare observere det, vil du se at det ikke har makt over deg.
Prøv å utdanne dine tanker slik at de ikke kjemper mot det som skjer rundt deg og inne i deg, og viktigst av alt, prøv å utdanne tankene dine til å ikke identifisere deg med tankene dine.
For eksempel når du føler negativitet, ikke tenk «Jeg er negativ», bare overhold det og si til deg selv «ok, jeg har negative følelser nå», la dem gå gjennom tankene dine, ikke la dem kontrollere deg.
Hvis noe gjør deg sint eller frustrert, ikke gjør det ikke bare gi slipp på selvkontrollen din og anta at «jeg er sint» eller «jeg er frustrert», i stedet godta den følelsen, observer den: «Jeg føler sinne» eller «jeg føler meg frustrert».
På den måten vil du ikke være følelsene dine, yo du FØLER dem bare.
Å gjøre det skillet gjør virkelig en stor forskjell i hvordan du vil oppføre deg fra det øyeblikket.
Du har kontroll. I det øyeblikket du identifiserer deg med følelsene dine, blir du dem, og det er da de kontrollerer deg og det er vanskeligere å unnslippe.
Så prøv å ikke ta livet for alvorlig.
Gjør tingene dine , prøv å finne øyeblikk for å være med deg selv og lytte til kroppen og følelsene dine, gjør mer av det du elsker hver dag uten å tenke for mye på morgendagen, vær mer til stede.
Øyeblikket du begynner å leve i stedet for prøver å finne ut av livet, det er det nøyaktige øyeblikket når du er fri.
Og når det gjelder motivasjon, finn ut hva det er som får deg til å føle deg bra og begynn å gjøre det oftere, vil du se hvordan motivasjon ikke er noe problem lenger.
Vi vil alltid ha ting å gjøre som er ubehagelige eller slitsomme, men det er måten du nærmer deg på dem som gjør forskjellen.
Hvis du la dem påvirke deg, de vil kontrollere deg.
Aksept er nøkkelen, men ikke misforstå det med resignasjon.
Aksepter at ting er som de kommer for å unngå å bekjempe dem, fordi motstå ance er den beste måten å bryte noe på.
Som Bruce Lee sa: «Vær vann min venn».
Du vet, vann er tilpasningsdyktig. Hvis det er en stein, går den bare rundt den, så se fjellet, godta at den er der, men så gå rundt den.
De som tilpasser seg endring og omstendigheter er de som gjør det til slutt.
Kos deg, vennen min! 🙂
Israel.
Svar
Du sa nettopp at du er et positivt individ, men du vil fortsatt avslutte livet ditt. Så det er åpenbart at du ikke trenger å være positiv. Du har sannsynligvis en psykisk sykdom som depresjon eller bipolar. Psykiske sykdommer er kontrollerbare og herdbare, det er bare at du trenger å finne ut hvordan du kan balansere ubalansen i hjernen din.
Mange mennesker opplever de samme problemene som du opplever. Så ikke isoler deg og tenk at du ikke er den samme som noe annet menneske. Vi er like, det eneste som gjør oss forskjellige er moral, tro, verdier og materialistiske ting.
Mennesker som er deprimerte mangler bare grunnleggende ting som mat, vann og trening. Begynn å spise tre måltider om dagen med snacks imellom, men spis ikke altfor mye. Spis lette måltider, på den måten er du sulten på neste måltid, men du har fortsatt riktig mengde ernæring. Drikk vann, men ikke drikk for mye, og prøv forskjellige juice. Du kan også prøve å koke litt vann for å drikke et glass te en gang i uken eller to. Te er som en detox, det renser kroppen din ved å få deg til å tisse og pooh. Og prøv også å trene litt, men ikke for mye. Jeg sier ikke til deg at du skal gå på treningsstudioet og løfte vekter eller løpe på tredemølle. Trening kan være alt fra å rengjøre huset ditt til å delta i favorittaktivitetene dine. Gjør noe for å få blodet til å strømme og pulsen pumpes, men ikke gjør det. ikke overdrive det. Prøv å ta en rask tur i naturen. På den måten kan du trene mens du kan puste oksygen uten alle bilgassene og røykgassene fra alle fabrikkene.
Hvis du gjør noe av dette, må du passe på tankene og oppførselen din. Finn ut hva som fungerer og hva som ikke fungerer. Hvis noe fungerer, ikke overdriv det til det punktet at du vil brenne ut, gjør det med måte.