Beste svaret
Det er «Ingen sikre nivåer av kreftfremkallende stoffer.» Derfor er enhver kreftfremkallende eksponering skadelig i henhold til den aktuelle kirurgens generelle oppfatning.
Skaden av en sigarett i måneden eller noe mindre enn en om dagen er ubetydelig for de fleste. Eksponeringen for kreftfremkallende stoffer er høyere for den gjennomsnittlige amerikaneren fra kullkraftverk og bearbeidet kjøtt. Soling i en time om dagen er farligere. Studier på lette røykere fant at de opplevde liten risiko sammenlignet med befolkningen generelt.
Mye av farene som røykere opplever er livsstilsrelaterte, og har å gjøre med demografiske trender hos mennesker som røyker. Folk som røyker er mer sannsynlig å være stillesittende og overvektige. Det er også mer sannsynlig at de er menn, en viktig risikofaktor for hjerte- og lungesykdommer.
Den eneste alvorlige risikoen er at mange begynner å røyke uten å vurdere risikoen eller overvåke bruken. Det er lett å gå fra en sigarett i måneden til to, og til slutt til å røyke på farlige nivåer. Det ser ut til at det er lettere å aldri røyke enn å uttrykke moderasjon over livsstilsvalg.
Det er også en langsiktig og ikke kortsiktig risiko. Man trenger å røyke tungt i flere tiår for å se kreft, hjertesykdom eller kreft. Det nåværende estimatet er omtrent 100 000 sigaretter før kreft i gjennomsnitt setter inn. Med en sigarett i måneden som anslås til over 8330 år, ville du være heldig å leve så lenge.
Du vil se KOL før det, selv om du unngår å røyke hele livet, det samme gjelder for en slags kreft. Sjansene for å få kreft blir gradvis høyere etter fylte 50 år.
Svar
La oss snakke igjen om farene ved å røyke, fordi selv en som drar av sigaretten skader deg mye mer enn du kanskje tror. For eksempel:
- Med den første pusten passerer røyk gjennom munnen din og etterlater en tynn brun film på tennene. Giftige gasser – som ammoniakk og formaldehyd – kaster immunforsvaret ditt i panikk og forårsaker betennelse over hele kroppen din.
- Så når sigarettrøyk kommer inn i luftrøret, bremser det midlertidig flimmerhårene dine – den lille feiemaskinen – hår som jobber med å rense luftveiene for slim og invasive partikler.
- Med den første pusten av en sigarett inhalerer du også nikotin – som umiddelbart kommer inn i blodet gjennom millioner av små kapillærer i lungene. Når nikotinet når binyrene, får kroppen din et støt av energi som øker blodtrykket og hjertefrekvensen. Siden hjertet ditt ikke kan slappe helt av mellom slagene, har du bare satt deg selv i høyere risiko for å få hjerneslag.
- Et annet negativt: Karbonmonoksid – det giftige kjemikaliet i bilens eksos – begynner å bygge seg opp i blodet ditt. Det gjør det vanskeligere for kroppen din å føre oksygen til de vitale organene dine. Samtidig transporterer blod nikotinen til hjernen din – der nerveceller frigjør en bølge av det velbehagelige hormonet dopamin. Alt som skjer i løpet av de første 10 sekunder.
- Fortsatt ikke overbevist om en eneste sigarett kan skade? Få dette: Noen 4000 kjemikalier og giftstoffer vil fremdeles angripe kroppen din i opptil 8 timer etter den siste puffen din, og en flekk av klebrig brun tjære vil være igjen i lungene for alltid. Enda verre, ettersom nivåene av dopamin faller tilbake til det normale etter røyking, vil kroppen din kreve nok nikotin høyt – selv om du ikke er klar over det. Hvis du gir deg, blir du mentalt hekta, og det er slik røyking blir en avhengighet.
Poenget: Eksperter sier at nikotin i sigaretter er like vanedannende som heroin – selv om du bare har en røyk.