Beste svaret
( Jeg er ikke en lisensiert medisinsk profesjonell. Henvend deg alltid til legen din angående helseproblemene dine for å få den beste behandlingen som trengs for deg. Nedenfor er generaliserte «tekstbok» -generaler og personlig erfaring, men det kan ALLTID være et unntak for autist , spesielt når det gjelder menneskekroppen. Jeg håper dette hjelper i det minste litt, skjønt.)
Det er mange grunner til at urinen forblir mørk, og noen av de nevnte årsakene er alvorlige problemer. Derfor støtter jeg alle som foreslår at ditt neste tiltak er å ringe legen din, og vennligst gjør det med noen byråer (ring I DAG og legg igjen en beskjed hvis ingen svarer, ikke vent til i morgen eller neste uke, spesielt hvis dette er noe du har prøvd å bøte på en stund).
Den generelle tommelfingerregel legene mine har lært meg for urinhelse: hvis du ikke har en forklaring på en plutselig fargeendring i urinen (diett , dehydrering, medisinering, en infeksjon du er klar over og blir behandlet for osv., drakk matfargestoffer, osv …), ring legen din og fortell dem ASAP.
Vanligvis er det en forskjell i mørk urin på grunn av dehydrering og mørk urin fra noe mer «alvorlig». Vær imidlertid oppmerksom på at dehydrering også kan være et symptom på et mer alvorlig underliggende problem og ikke bare på grunn av dårlig vanninntak, og det er derfor det er så viktig å konsultere legen din.
Generelt sett er det imidlertid mørk urin farge kan skilles mellom når det bare er dehydrering og når det ikke er som underliggende problemer generelt – men ikke alltid – har andre symptomer som ikke er forbundet med dehydrering alene.
Dark Urine (Dehydration): Color is a resultat av konsentrasjon, har sterk lukt av ammoniakk, uklarhet, gulbrun fargeskala. Merk: «mørk gul» (når det refereres til en «dyp» gul, ikke «skitten» gul) er vanligvis vanlig, selv om det kan tyde på dehydrering.
Mørk urin (annet): Hvis den mørke urinen din er mer oransje – gul på vei mot rød, klar (som i ikke overskyet / grumsete), har ikke den ammoniakklukten, vil jeg si at du vil å ønske å uttrykke en mangel på vanlige tegn på konsentrert urin til legen din.
Nå … som noen som sliter med mørk urin selv på grunn av dehydrering, advarer jeg deg fra å stresse deg for tidlig med bekymring over hva som kan være galt med deg. Legen din gir deg absolutt den beste referansen din når det gjelder din personlige helse, men for kunnskapens skyld (så vel som å hjelpe deg med å hjelpe legen din bedre ved å gi ham de riktige detaljene), la oss starte med det første som kan det være lurt å avgjøre: er urinen mørkegul på grunn av dehydrering eller ikke?
Kronisk dehydrering er vanligere hos mennesker enn generell kunnskap skulle ha antatt. Akutt hydrering er åpenbar med alle de (enda flere) tydelige tegnene vi vet om dehydrering (tretthet, hodepine, svimmelhet, kvalme, tørr hud, mangel på svette i varmere og fuktigere temperaturer, ekstrem tørst). Dessverre er ikke kronisk hydrering det.
Den enkleste måten å skille hvorfor disse faktisk kan variere til tross for at begge er kroppen som mangler den optimale mengden væske for funksjon, kan være å se på det på denne måten:
- Akutt hydrering} ikke nok væske tatt inn for å erstatte væske som brukes til normale kroppsfunksjoner.
- Kronisk hydrering} Tvinger kroppen til å fungere med væskemangel og tilpasse seg deretter for best overlevelse.
Drikkevann og hvile kan hjelpe deg å komme deg raskt fra en akutt situasjon, men det er ikke nødvendigvis like lett å oppnå et resultat når du er kronisk dehydrert og prøver å reversere det. Kroppen din har tilpasset seg for ikke å bruke det tidligere definerte optimale vanninnholdet, for en, så det vil ikke automatisk gå tilbake til å bruke mer vann umiddelbart heller.
Å vite svarene på følgende spørsmål til legen din besøk kan hjelpe ettersom du kan styre hjelp til å begrense mulighetene ytterligere:
# 1. Drikker du nok vann ofte nok?
Hva mener du når du sier «uansett hvor mye vann du drikker»? Mener du at du setter ned 32 gram vann og tisser hjernen ut, men tissen er fremdeles mørk gul som om du ikke drakk noe? Drikker du denne vannmengden på en gang og IKKE tisser hjernen ut, bare for å endelig tisse 6+ timer senere med mørk urin? Eller drikker du «mye vann» generelt, men urinen er bare en lysere farge de første gangene du går i løpet av de tre neste to eller tre timene før den allerede er tilbake til mørkegul på slutten av dagen?
Dette er viktig å vite og være spesifikk om fordi kronisk dehydrering ikke blir gjenopprettet umiddelbart.Det er bare så mye vann som kroppen kan holde på og bruke om gangen, og resten av det vil bli skyllet ut (og det kan være mulig å overhydrere deg selv hvis du ikke er forsiktig).
Å drikke vann hele dagen er mye mer effektivt for å hjelpe deg med å rehydrere deg enn mye vann på en gang. (Også, hvis du hater å drikke vann, er det etter min mening mer velsmakende på denne måten. Bare ikke glem …)
# 2. Har du sjekket elektrolyttbalansen din / prøvd rehydratiseringsvæske?
Vann er kanskje ikke nok, ettersom du kanskje har mistet elektrolytter som ikke har blitt etterfylt og som er avgjørende for at kroppen din skal kunne rehydrere seg selv.
De enkleste måtene å sjekke om elektrolyttene dine balanserer er ikke problemet ditt via: orale kosttilskudd (spesielt populært blant brukere på keto dietten ettersom kroppen holder på mindre vann når man er i ketose), sportsdrikker og pedialyte. Min favoritt er pedialyte frysepops 🙂
Det er mange andre mulige årsaker som ikke er «alvorlige» medisinske tilstander, men disse er de vanligste og enkleste å sjekke deg selv før du går til legen din. Så husk å nevne om du også har prøvd å drikke vann oftere og gjenvinne elektrolytter som potensielt har gått tapt.
####
En ting til: Selv om dette er veldig grunner «vanlig» for mørk urin til tross for stort vanninntak, og jeg refererer til dem som annerledes enn mer «alvorlige» medisinske grunner, du trenger absolutt å ta dehydrering av noe slag på alvor.
Hydrering er helt avgjørende for din fysiske og mental helse og velvære på det mest grunnleggende nivået. Du lider under kognitiv og fysisk ytelse når du til og med er litt hydrert. Mange av de mer «alvorlige» problemene som forårsaker mørk urin som nevnes av andre som svarer på dette spørsmålet, er tilfeldigvis også komplikasjoner av langvarig ubehandlet kronisk dehydrering.
For ytterligere informasjon om mulige årsaker til mørk urin til tross for at du drikker mye vann, og når du skal være bekymret for urinfargen din, er det noen lenker:
10 farger som foreslår urinproblemer
annen kilde / ekspertise: Jeg var en sertifisert apotekstekniker så Jeg måtte vite mange ting om grunnleggende helse som var relatert til OTC-medisiner for varierende plager. Jeg har også gjort mye personlig forskning og aktivt snakket med forskjellige spesialister, ettersom jeg personlig har jobbet med veldig mørk konsentrert urin og forstoppelse i årevis til tross for at jeg prøvde å komme meg tilbake til «normal». Familiehistorie av UTI, så jeg har sett mange leger, har luktet mye tiss … 🙁
Svar
Jeg husker ikke nøyaktig hva vitamin jeg tok men jeg hadde det samme problemet for noen måneder siden. Jeg fikk tungeproblem og legen ga meg vitamin B (eller kanskje vitamin C) og så snart jeg begynte å ta det fikk jeg mørk gul urin. Jeg trodde det var på grunn av mangel på vann og jeg drakk liter og liter vann hver dag, men problemet fortsatte, og da tungen min ble helbredet og jeg sluttet å ta medisinen, stoppet problemet helt og jeg visste at det var det vitaminet som forårsaket problemet.
Så du må sjekke følgende ting:
- Hvis du tar noen vitaminer. Hvis ja, ta kontakt med legen om det
- Hvis du tar narkotika, alkohol eller røyk så la det stå i noen dager og se om problemet blir løst. (Jeg foreslår at du slutter å ta alkohol og relaterte ting eller reduserer forbruksmengden).
- Hvis du nylig har begynt å spise nytt matvarer eller å spise fra et nytt sted (hotell, restaurant), stopp dem deretter i noen dager og se.
- I noen dager tar du bare grunnleggende diett (vann, brød, mais osv. Bare, ikke søppel og hurtigmat)
- Se lege. Gjør urin og blodkontroll. Det vil avsløre om punktene ovenfor ikke gikk.
- Bli frisk snart!